Витамины с кальцием после перелома

Кость после перелома срастается на протяжении 1-3 месяцев. На этот процесс влияет множество факторов: возраст пациента, место перелома, причина и так далее. Восстанавливаться костные ткани начинают через 24 часа после травмы. Поэтому так важно употреблять витамины при переломах. Ведь они окажут большой вклад в восстановительные процессы.

Польза витаминов при переломах

Причина перелома может крыться не только в травме. Некоторые состояния характеризуются потерей минералов (менопауза у женщин, остеопороз). Так же поводом для перелома может быть опухолевый процесс в костных тканях.

В восстановительный период организм нуждается в удвоенном количестве полезных веществ. И многие не раз задумывались, а нужны ли витамины при переломах костей ног? Какие витамины пить при переломе ребер, руки или ключицы?

Какие витамины нужны и почему?

Употребление полезных веществ – самый главный и важный способ лечения перелома костей. Ведь они питают новые клетки и способствуют их быстрому и здоровому делению. Особенно важно употреблять готовые витаминно-минеральные комплексы.

Наиболее нужными соединениями выступают:

кальций;
фосфор;
тиамин, рибофлавин, биотин, никотиновая кислота;
цинк;
магний;
аскорбиновая кислота;
фолиевая кислота;
марганец;
медь.

Витамины для восстановления костей

К наиболее лучшим пяти витаминам для сращивания костей при переломах относят:

Колекальциферол улучшает и ускоряет всасывание кальция.
Витамины группы В создают прочный каркас для новых здоровых костей.
Витамин К участвует окислительно-восстановительных процессах в организме.
Ретинол способствует правильному росту костных клеток, ускоряет восстановительный процесс.
Аскорбиновая кислота улучшает кровообращение в организме и оказывает поддерживающую функцию для всего состояния.

Витамины, необходимые для связок и суставов

Для питания и укрепления связок, сухожилий и суставов так же необходимы отдельные соединения и комплексы. Среди них можно выделить:

ретинол;
токоферол;
витамин К;
витамины группы В (биотин, тиамин, ниацин);
аскорбиновая кислота;
жирные и полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в витаминах F;
витамины группы Д.

Общие правила приема витаминов

Прием кальцийсодержащих и других витаминов для костей и при их переломах необходимо осуществлять под наблюдением специалиста. С осторожностью следует употреблять препараты и БАДы беременным, кормящим женщинам, детям, людям с почечной недостаточностью. Не рекомендуется одновременное применение кальция и антибиотиков из группы тетрациклинов.

Курс приема средств составляет не меньше 4 недель. При более длительном употреблении необходимо контролировать уровень кальция в крови человека. витамины

Дозировки

Витаминно-минеральные комплексы дозируются в зависимости от состояния и возраста пациента. Так суточная норма элементарного кальция для взрослого составляет 1-1,5 грамм, а витамина Д3 6-12 мг. Детям в возрасте 5-12 лет не рекомендуют употреблять более 500-1000 мг. Малышам до 5 лет дозировка определяется индивидуально.

Режим приема

Употреблять витамины и пищевые добавки, содержащие кальций, необходимо во время приема пищи. При этом таблетку проглатывают целиком или разжевывают, а следом запивают 100-150 мл воды.

Подросткам и взрослым при переломе костей и для предупреждения травм назначают по 1-2 таблетки в сутки, а детям 5-12 лет 1 таблетка единожды.

Продолжительность курса

Как правило, продолжительность терапии витаминно-минеральными комплексами определяется индивидуально для каждого пациента. Между тем курс приема составляет один месяц и более.

Специфика приема у разных возрастных групп

Существуют различные особенности приема средств, содержащих кальций, у людей разного возраста.

У детей полезные вещества лучше усваиваются из продуктов питания, нежели из препаратов и БАДов. А количество потребляемого кальция должно соответствовать возрасту:

до 6 месяцев желательно потреблять 150-200 мг;
6-12 месяцев необходимо 250-300 мг;
1-3 года 800 мг;
4-7 лет рекомендуется потреблять 1000 мг;
до 18 лет 1200-1500 мг.

Пожилым людям при переломах и болезнях костно-мышечной системы витамины назначаются в той же дозировке, что и всем взрослым. Однако не стоит забывать, что не допускается одновременный прием кальция с сердечными гликозидами и мочегонными препаратами. витамины

В каких продуктах содержатся необходимые вещества

Продукты питания являются главными источниками полезных веществ для организма. Особенно необходимы витамины при переломе костей. Далее представлены продукты, которые являются источником тех или иных элементов.

Кальций

Одной из главных функций кальция является участие в строительстве и формировании твердых костных тканей. Так же элемент активизирует мышечные сокращения, процессы свертываемости крови. Большое количество кальция содержится в твороге, йогурте, сметане и других молочных продуктах, изюме и кураге.

Витамины группы В

Тиамин, пиридоксин и другие витамины группы В укрепляют костные ткани, налаживают работу нервной системы, а мышцам и связкам придадут эластичности. Их можно встретить почти во всех продуктах. Например: фасоль, горох, гречневая крупа, печень говяжья, грецкие орехи, ржаной хлеб, томаты, яблоки, геркулес.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является одним из основных веществ при переломах и травмах. Она содержится в луке, зелени, облепихе, малине и смородине. Богаты ей зеленые яблоки, лимоны, апельсины.

Витамин Д

Колекальциферол участвует в усвоении кальция. Это вещество получают не только путем синтеза солнечных лучей, но и из продуктов питания. Его источником служат некоторые виды грибов, жирная рыба, сыр, сливочное масло.

Витамин К

Нехватка липофильных соединений является основной причиной вымывания кальция из организма. Для их восполнения рекомендуется употреблять молочные продукты, орехи, укроп и петрушку, бананы и сухофрукты. витамины

Магний

Дефицит магния замедляет восстановительные процессы в тканях. Желательно включить в рацион следующие продукты: гречневую и ячневую крупу, морскую капусту, курагу, изюм, бананы, тыквенные семечки, бобовые, арахис, миндаль, кешью и другие орехи.

Фосфор

Такой элемент как фосфор совместно с кальцием образует соль. А фосфаты и ортофосфаты кальция в свою очередь принимают активное участие в образовании костей и зубов. В организме взрослого человека содержится около 800 грамм фосфора.

Этот элемент преобладает в океанической рыбе, куриных яйцах, морепродуктах.

Цинк

Цинк ускоряет рост новых клеток поврежденных костей. Он содержится в нежирных сортах мяса и птицы, сырах, кедровых орехах, зеленом горохе.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота — очень важное соединение. Эта кислота участвует во многих процессах организма, в том числе в формировании костной и нервной системы. Особенно ценна фолиевая кислота для беременных женщин. Её источником являются фундук, миндаль, бобовые, печень трески, капуста, морковь, петрушка.

От каких продуктов лучше отказаться

Существует ряд продуктов, от которых рекомендуется отказаться. К ним можно отнести: любые газированные напитки и алкоголь, фастфуд, крепкий чай, кофе и шоколад. Вещества, входящие в состав этих продуктов способны остановить усвоение нужных веществ и минералов. витамины

Рецепты народных средств, способствующих восстановлению костей

Народная медицина предлагает большое количество рецептов. Вот некоторые из них:

Дважды в день рекомендуется выпивать по 0,5 грамм мумие. Для быстрого восстановления совмещают внутреннее употребление природной смолы и растирания настойками на ее основе.
Траву окопник и готовые сборы можно пить при переломах костей, а в восстановительный период советуют употреблять крепкий отвар из плодов шиповника.
Свиную рульку или голень заливают холодной водой и отваривают на медленном огне в течение 2-3 часов. Готовый бульон выпивают в течение дня по 150 мл трижды. Продолжительность приема составляет 7-10 дней.

Источник

Переломы обычно выводят человека из строя на несколько месяцев. После срастания костей необходимо укреплять свой организм и бережно относиться к поврежденному месту. Обычно пациентам после перелома назначают препараты с кальцием. А знаете ли вы, что переизбыток этого вещества, гораздо опаснее, чем его недостаток?! Вопрос о целесообразности приема подобных препаратов вызывает немало споров. Давайте в этом разберемся.

Нужно ли принимать?

Человеческий организм – это высокоорганизованная саморегулирующаяся система, которая способна к регенерации или самовосстановлению. Тем не менее порой ему не хватает собственных сил для успешного заживления, из-за чего процесс выздоровления может замедляться либо идти по неправильному пути.

Роль кальция для человеческого организма трудно переоценить. Этот элемент является основой для крепких костей, зубов и волос. Польза кальция этим не ограничивается. Вещество принимает активное участие в обменных процессах и позволяет человеку двигаться. Оно предупреждает камнеобразование в почках, развитие сердечного приступа, инсульта и остеопороза.

Кальций накапливается в тканях. Ионы этого вещества находятся в мышечных волокнах, способствуя их сокращению. Это означает, что при дефиците кальция, происходит нарушение в работе мускулатуры всего организма. Для того чтобы восполнить недостаток ионов в мышцах, вещество начинает постепенно вымываться из костной ткани.

Это не сказывается на состоянии человека до тех пор, пока кости и суставы не ослабнут настолько, что начнут разрушаться. Из-за этого перелом может быть спровоцирован даже при незначительном внешнем раздражителе.

Многие врачи считают, что одним только питанием восполнить недостаток витаминов и минералов невозможно. В каком-то смысле это утверждение верное, ведь если дефицит кальция уже присутствует, его нужно как можно скорее устранить, иначе могут развиться дальнейшие нарушения в работе организма.

Если пытаться восполнять дефицит кальция с помощью еды, необходимо будет полностью пересмотреть рацион питания. На это уйдет много времени, ведь нет такого универсального продукта, в котором концентрация этого элемента была на таком уровне, что позволяла бы облегчить состояние.

К сведению! Кальций не синтезируется, а попадает в организм вместе с пищей и лекарственными препаратами.

Эффективность препаратов кальция при переломах костей лодыжки научно доказана. Однако для того, чтобы добиться максимального эффекта, необходимо принимать их по всем правилам. Стоит уточнить, что речь идет именно о специальных препаратах, а не мультивитаминных комплексах. В подобного рода средства добавляют небольшие дозировки фосфата кальция, который к тому же плохо усваивается организмом. Вот почему не стоит заниматься самолечением.

Препараты кальция при переломах костей следует принимать с учетом некоторых правил. В первую очередь нужно запомнить, подобного рода средства лучше всего употреблять в вечернее время суток. Именно ночью происходит вымывание кальция.

Лучше всего пить такие препараты несколько раз в день в небольших дозировках. Это будет способствовать лучшему усвоению. Препараты кальция лучше принимать во время трапезы.

Кальций невозместим с алкоголем и кофеином. Последние будут ухудшать всасываемость этого минерала. Запивать таблетку следует природной водой. Если у вас понижена кислотность желудка, используйте кислый сок.

Кальций для костей при переломах обязательно прописывают вместе с витамином D для лучшего усвоения этого микроэлемента. Если же в составе препарата холекальциферол отсутствует, такое лечение будет малоэффективным.

Пить кальций при переломе нужно под руководством специалиста. Ни в коем случае нельзя допустить передозировки. Если все-таки пациент решил самостоятельно приобрести витамины в аптеке, первым делом необходимо ознакомиться с инструкцией по применению. Обратите внимание на раздел о противопоказаниях. Если у вас имеются ограничения, лучше отказаться от приема такого средства. Что касаемо пациентов-аллергиков, то все препараты для них должны подбираться исключительно специалистами.

Принимать кальций противопоказано в следующих случаях:

избыток холекальциферола;
непереносимость входящих в состав компонентов;
тяжелые патологии внутренних органов.

В период беременности такие средства используют с большой осторожностью под контролем врача. Перед тем, как приступать к лечению, необходимо сдать анализ крови на уровень кальция в крови. Если концентрация этого элемента в норме, то конечно же прием средств с этим минералом категорически противопоказан. Непереносимость действующих компонентов может проявляться в виде кожной сыпи, диареи или запора.

Многие знают и даже сталкивались с тем, какими бывают последствия от гипокальциемии (сниженной концентрации кальция в плазме крови). Однако переизбыток этого элемента может принести куда больше вреда.

Гиперкальциемия проявляется в виде запоров, тошноты, рвоты, вздутия живота, судорог, быстрой утомляемости, депрессии, спутанности сознания. Если игнорировать проявления переизбытка этого микроэлемента, со временем симптомы будут нарастать еще больше. Вероятность летального исхода от различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, увеличивается в разы.

Лекарства
Кальций назначают при переломах для быстрого срастания костей

Препараты кальция

На сегодняшний день фармакологическая промышленность предлагает изобилие препаратов, в состав которых входит кальций. Не стоит экономить на подобных медикаментах. Во многих дешевых средствах микроэлемент находится в форме, который плохо усваивается организмом. В каком виде лучше принимать вещество? Сколько времени придется пить кальций? Об этом поговорим дальше.

Кальция глюконат

Это однокомпонентный препарат, который выпускается в виде таблеток и ампул для инъекций. Иногда прием лекарственного средства может вызывать нежелательные реакции в виде запора, тошноты, рвота, дискомфорта в животе. При передозировке возможно появление признаков гиперкальциемии в виде сонливости, аритмии, гипертонии, слабости, раздражительности.

Прием кальция глюконата противопоказан в следующих случаях:

выраженный атеросклероз;
склонность к тромбообразованию;
наличие конкрементов в почках;
почечная или печеночная недостаточность.

Таблетку надо принимать до трапезы. Дозировку и кратность использования определяет специалист. Для лучшего усвоения одновременно с препаратом назначают витамин D3.

Кальцемин

Это комплексный препарат, разработанный для здоровья костей. В качестве активных компонентов таблеток выступают такие элементы:

кальций;
витамин D3;
цинк;
марганец;
медь;
бор.

Обратите внимание! Действующие вещества Кальцемина создают коллагеновую сетку, которая мешает вымыванию кальция из костной ткани.

Таблетки Кальцемин в полном объеме усваиваются человеческим организмом. Средство хорошо переносится пациентами любых возрастов. Его применяют не только в лечебных, но и профилактических целях.

Взрослым врачи обычно назначают по одной таблетке Кальцемина во время еды два раза в день. Минимальный курс лечения при переломе руки составляет два-три месяца.

Стоит отметить, что в состав препарата входит кальция цитрат, который усваивается организмом вне зависимости от функционального состояния пищеварительного тракта. Микроэлемент не увеличивает концентрацию солей в моче. Не влияет это вещество и на усвояемость железа, а значит можно не переживать о развитии железодефицитной анемии.

А какую роль играет витамин D3 в сращивании сломанных костей? Холекальциферол регулирует синтез кальция и фосфора в организме. Витамин принимает активное участие в развитии костного скелета. Холекальциферол быстро всасывается из кишечного тракта.

Теперь подробнее поговорим об остеотропных минералах, входящих в состав таблеток:

Цинк. Отвечает за выработку нуклеиновой кислоты и протеина в организме. Минерал обеспечивает рост и восстановление клеток. Цинк принимает активное участие в синтезе половых гормонов, что препятствует разрушению костной ткани.
Марганец. Участвует в синтезе протеогликанов, благодаря чему улучшается качество костной ткани и формируется протеиновый матрикс костной ткани. Марганец является незаменимым элементом в биохимических и ферментативных реакциях.
Медь. Тормозит вымывание минералов из костной ткани, участвует в образовании коллагена и эластина. Медь необходима для нормального обмена веществ, кроветворной активности костного мозга, а также функционирования жизненно важных органов.
Бор. Минерал улучшает всасывание кальция, сокращает риск развития дефицита витамина D3. Бор предотвращает накопление кальция во внутренних органах и сосудистых стенках.

В состав Кальцемина входят остеотропные минералы, которые регулируют обмен кальция

Кальцемин назначают в составе комплексной терапии при остеопорозе, в период менопаузы у женщин, после переломов. Комплекс показан для устранения дефицита и нормализации усвоения кальция в период беременности и лактации.

Не стоит превышать дозировку в надежде на усиление эффекта. Избыточное содержания кальция в организме способно подавлять усвояемость таких минералов, как цинк и железо.

Стоит также сказать о таблетках Кальцемин Адванс. Кальция в них больше в 2 раза, а витамина Д3 – в 4 раза. Средство назначают даже детям с раннего возраста. Оно не вызывает привыкания.

Kaльций-Д3 Никoмeд

Это минерально-витаминный комплекс, который регулирует обмен Ca (кальция), витамина D3, а также восполняет их недостаток. Средство назначают при заболевания опорно-двигательного аппарата и травмах костей. Также оно обладает общеукрепляющим эффектом, улучшает состояние ногтей, зубов и волос. Комплекс выпускается в виде жевательных таблеток с мятным, лимонным, апельсиновым и клубнично-арбузным вкусом.

Сочетание Ca и витамина D3 способствует восстановлению нужного для здоровья организма кальция, а также предупреждает вымывание минералов из костных структур, тем самым повышая их плотность.

Минерально-витаминный комплекс показан в случае появления, свидетельствующих о дефиците Ca. Сюда можно отнести ломкость ногтей, сухость волос и кожи, кровоточивость десен, ухудшение состояния зубов, судороги, общая слабость и быстрая усталость.

Остеогенон

Кальций в Остеогеноне находится в виде гидроксиапатита, что помогает ему быстро и практически полностью адсорбироваться из пищеварительной системы. Этот комплекс считается одним из наиболее эффективных при переломах костей. В его состав входят следующие компоненты:

кальций;
фосфор (помогает кальцию закрепиться в костных структурах и препятствует его выведению через почки);
коллаген;
неактивные органические фракции;
неколлагеновые пептиды и протеины.

Препарат предназначен для коррекции остеопороза и нарушении фосфоро-кальциевого обмена. Его даже назначают женщинам в период беременности и кормления грудью. Комплекс ускоряет заживление после переломов.

Главным преимуществом таблеток Остеогенон является то, что Са доставляется непосредственно к костные структуры. Препарат восполняет дефицит минерала, при этом не способствуя отложению солей в почках.

При разработке Остеогенона была задействована специальная структура, с помощью которой происходит постепенно высвобождение активных компонентов. Это предотвращает гиперкальциемию и аритмию.

Препарат предназначен для длительного применения. Чтобы добиться хороших результатов комплекс необходимо пить на протяжении трех-пяти месяцев.

Согласно инструкции, Остеогенон предназначен для перорального использования. Таблетку следует запивать достаточным количеством воды. Ее не стоит разламывать и разжевывать. При переломах врачи обычно назначают пациентам по две таблетки два-три раза в день через равные промежутки времени.

Какой кальций лучше?

Можно с уверенностью сказать, что кальций кальцию рознь. Некоторые препараты предназначены для оказания экстренной помощи. Он помогают снять острые симптомы воспаления, аллергии, отравления и др. Специалисты их назначают при повышенной проницаемости сосудов и кровотечениях. Однако стоит учесть, что подобного рода средства отличаются высокой токсичностью. К примеру, CaCl необходимо вводить исключительно внутривенно ввиду риска развития некроза тканей. Даже в этом случае возможно развитие таких осложнений, как брадикардия гипотония и даже остановка сердца.

К слову! Кальций человеку как друг, так и враг.

Кальция глюконат считается менее токсичным препаратом, однако он способен вызвать те же побочные реакции. Основной причиной популярности этого средства среди неосведомленного населения является его дешевизна.

Адсорбация (усвояемость) Calcium gluconate в кишечнике не превышает и трех процентов. Зато на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта минерал оказывает выраженное раздражающее действие. Глюконат провоцирует появление запоров и камней в почках, желчном пузыре.

А можно ли использовать при переломах костей карбонат кальция? Данная форма отличается высоким содержанием самого макроэлемента (40%). Однако его биодоступность составляет не больше двадцати процентов. Адсорбация Calcii carbonas напрямую зависит от функциональной активности пищеварительного тракта. Чем ниже уровень соляной кислоты, тем хуже карбонат усваивается или даже вообще не всасывается.

Calcii carbonas имеет органическое происхождение, на чем постоянно в рекламе делают акцент производители. Однако в ходе исследования были зафиксировано наличие вредных примесей, в том числе большого количества свинца.

Кальция глюконат
Как утверждают специалисты, пытаться с его помощью укрепить кости – это сродни тому, что употреблять гвозди при нехватке железа

Карбонат кальция при переломах у пожилых людей – это ни что иное, как пустышка. В преклонном возрасте уровень кислотности желудка значительно снижается. Карбонат кальция еще больше усугубляет имеющуюся проблему, провоцируя метеоризм и запоры. Он не предупреждает отложение солей в почках и кровеносных сосудах.

Одной из лучших форм кальциевых продуктов на мировом рынке признан Хелат кальция. Цена лекарственной формы оправдывает качество. Ионный кальций отличается высокой степенью усвояемости и отсутствием побочных действий. Его биодоступность составляет 90-98%, при этом нет необходимости добавлять витамин D3.

Аминокислотные хилаты не раздражают пищеварительную систему и не требуют соляной кислоты для своей адсорбации. Они на все сто процентов растворяются в воде, а это 400 раз превышает показатели карбонатов. Более того, хилаты быстро высвобождают ионы кальция, что предотвращает перенасыщение крови этим минералом. Тем самым устраняется вероятность повышенной свёртываемости крови, чреватой тромбообразованием.

И наконец, поговорим о цитрате кальция. По сравнению со многими другими формами, Calcii citras представлен на полках аптек довольно скромно, а зря. Биодоступность минерала в два с половиной раза превышает карбонат. На его усвоение никак не влияет уровень кислотности желудка. Более того, Calcii citras не оказывает негативного влияния на пищеварительную систему. Цитрат оказывает ощелачивающее действие на урину, благодаря чему снижается риск образования камней и воспаления в мочевыделительной системе.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать неопровержимый вывод: цитрат и хелат кальция – это наиболее эффективные и безопасные формы среди ходовых средств для восполнения дефицита костного минерала.

На заметку! В ряде стран именно Calcii citras зарегистрирован как лекарственное средство.

Нередко производители хитрят, соединяя цитрат с карбонатом. Это позволяет им хорошо сэкономить и при этом заявить о высокой биодоступности входящего в состав Calcii citras. В этом выигрывает сам производитель, однако покупатель остается в «минусе». Поэтому перед покупкой важно посмотреть состав и убедиться, что в комплексе содержится исключительно цитрат.

Однако даже его стопроцентное наличие не является гарантией качественного лечения после перелома. Максимальную усвояемость элемента обеспечивает именно витамин D. Но и это не всё!

Из кровеносной системы кальций будет направлен в костную ткань лишь после того, как в ней начнут образовываться новые клетки – остеобласты. При их дефиците появляется риск развития гиперкальциемии – опасного состояния, которое грозит инфарктом и инсультом. Европейские ученые провели исследования, в ходе которых выяснилось, что около 90% пациентов, принимающих высокодозированный кальций, в будущем сталкивались с сердечными приступами.

Подведение итогов

Употребляя кальций после перелома ноги или руки, у вас повышаются шансы на более скорое восстановление костной ткани и нормализацию кровотока. Систематический прием таких лекарств сокращает период реабилитации и позволяет быстро вернуться к привычному ритму жизни. Усвоение кальция улучшает витамин D3. Микроэлемент выпускается в различных формах. Лидирующие позиции по биодоступности минерала занимают хелаты и цитрат. Дозировку принимаемого минерала определяет специалист. Избыток кальция – это еще хуже, чем его недостаток, поэтому самодеятельность в этом вопросе неуместна.