Твердые повязки при переломах

Твердые повязки при переломах thumbnail

Твердые повязки при переломах19.06.2013

?

. . , .

9.1.

.

:

) ;

) (, , , , -, ).

(, , ). .

:

) ;

) ;

) ;

) ( ).

– .

– – ( ).

() – .

– .

:

) ;

) ( ).

– .

, , , , – , .

. (, ) , . . () – , , , -, ; – .

(, ) , : , ,

.

.

.

9.2

, , : ; ; ; , , ; ; .

:

;

;

;

.

, , – , , .

, , . – . , 10 , , . . , , , , – , . – 200 225 .

, – () . . , , , , ( .). .

, , – , . , . , . .

, , . , , , 1 400-2 400%. -̻ 2 000%.

3 400%. – (), ES (), Surgipad () .

. , .

, , . , , . . .

, . , .

, , . () .

.

.

. – , , . . .

, . , , . , . , 1 800-2 000%.

– , . . .

– . , , . , – , . , .

. , , . , , .

:

, ;

, .

– , . , , .

. , 1-2 . -6, , (), Plastubol () . , . , . , , , . , , , .

. , , – . , , , , , , , . – Chitosan (, ). .

, . . , , , , , . . (, , , ) – -ʻ -Ļ, , , (), – , – -Ȼ. , .

, . – , , , . : – ; – – , ; – , ; – , ; () – , .

, . , , .

. () , , . , , . .

. , , , , , , . , , , , . – , , , .

, , , , , ZnO, .

. – . .

, . . . , – – , .

, . -2; – ; – , . , 2- . : , .

9.3.

, , , .

, .

. :

, ;

;

;

.

.

. . . , . , . , – , . , . , . , 1/3 , , . , , .

– , . : – 40 , 96 – 33 , – 15 , – 1 . : , . 30-60 , , , . , , .

– . , . , . , . .

, , , , , . , ( ), (, ) – .

, , . , .

(. 9-1) , , , , – . , , . .

. 9-1.

(. 9 -2), , (. 9-3) . , , , .

. 9-2.

. 9-3. . 1,2,3 –

50- 60 , , 10-15 (. 9-4).

. 9-4.

4 ; . , , , . , .

. 9-5 (, ), – (, ). .

, . , . ( ) ,

. 9-5.

, – (. 9-6). – , , , , ..

. 9-6. –

– , , , , . . : ? 1 – , ? 2 – , ? 3 – , ? 4 – , N 5 , . , – .

, , (, , , .). , . . (, , ) . , , , , .. , . , .

, . ( ), ( ). , .. , , , – , , . ( 5 ), (7-10 ) (12 ). .

, :

;

– ;

;

.

, , . , ,

. , . , , – , – .

:

;

;

.

, , , .

(, ). .

, , .

, , , , . , .

, , .

, . , , .

.

, – , , . , .

, ; .

( ), , , .

, .

, , 1/3 1/2 .

() ; , ,

. .

, . . , .

, , , , . . . 5-10 , .

. , .

, . , .

9.4.

, . ( – , – , ), . ( ) . .

, , (fascia circularis)

, , . , . , , . , , (. 9-7). , , , , , .

. 9-7.

(fascia spiralis)

, . (2-3 ), . 2/3 . (. 9-8).

. 9-8.

. 9-9.

, , (fascia serpences)

. , , . , (. 9-9). , .

, , (fascia cruciata ceu octoidea)

, 8 (. 9-10). , . ( , , , , , ).

. 9-10. .

– ; – ; – ; –

(fascia spica). , , ( ) (). , (. 9-11). .

8- , (fascia testudo inversa or reversa). (, ). ,

. 9-11.

. ( ) . , 2/3 (. 9-12). . , .

. 9-12. .

– ; –

. 9-13.

(fascia reccurens)

(, ). , , (. 9-13).

, .., , 8- , . , , , . , .

. , 7 .

9.5.

9.5.1.

5-7 . : , , , , , ; , .

()

, (. 9-14). , (1). , , (2). , (3). (5 6) (2 3) .

. , . .

. 9-14.

, , , . , , ,

. : , , , .. . , , – . (. 9-15).

50-75 , , ( ). , , . , ( ) , . , , .. , , ,

. 9-15.

. 9-16.

. , (. 9-16). .

, .. (. 9-17). . , . , . , – ,

. 9-17.

, . , , , . , , . , , , .

, , , , (. 9-18). , , . , , . , , .

. 9-18.

. 9-19.

(. 9-19) , . , , , – . , , . .

( )

(. 9-20). , . . .

(-), , – (. 9-21). , .

, , .

. 9-20.

. 9-21.

9.5.2.

: – , – , ; – ; – ; – ; – ; – ; .

(. 9-22). – .

. 9-22.

. 9-23.

(2) , . (8) , .

() (. 9-23). . (2) (3). , . .

. 9-24.

. 9-25.

, . (. . 9-23). , , (. 9-24). , – . .

, (. 9-25) ( ). ( 1). (2) (3,4,5). , .

(. 9-26). . (1 2), . , (4, 5, 6, 7, 8, 9). . , . , . . .

. 9-26.

. 9-27.

(. 9-27). (, , ..). – , , . .

. – . , , , , . , . . .

(. 9-28). . ( 1). , , ( 2), . . 1 2 (3 4). , .

. , (. 9-29). , (1). : (2), , , (3). (4). ,

. 9-28.

. 9-29.

. 9-30.

, (2, 3, 4). . , (. . 9-29).

, (. 9-30). , , . . (1), , . , , (2) , , (3). , , .

9.5.3.

: ; ; – – ; – , , .

(. 9-31). , . ,

. 9-31.

. 9-32.

. , , , . .

, . . . (. 9-32), , , , (2) . , , (3), . . .

(. 9-33). (2) , , . , 3 , . , (3), – . (4) , . . , , – . , , , .

. 9-33.

. , , . – .

, , . , . (. 9-34) , , – . , , . , . , , . .

(. 9-35) , .

. 9-34.

. 9-35.

, , . , , . , , . .

9.2.4.

: ; ; , , , ; .

I (. 9-36). . I . , .

. , .

. 9-36.

. 9-37.

. , (. 9-37). , , . , , , .

, – (. 9-38). (1), . , . , (2). , , , , (3, 4). , (5-12). .

. 9-38.

, , (. 9-39). , , , .

. . . , , , .

. 9-39.

. 9-40. .

– ; –

. (. 9-40). (1), (2 3). , (4, 5, 6, 7, 8, 9). . . , . , . .

9.6. ,

, , (, ) , . , . – 4 .

() , .

(). – . , (. 9-41).

. 9-41.

. , . , , . , – , , ( ). , – , , . . , . . , .

, (, , ..). – , . , (, , ..), . , – , . , , .

, , , .

.

. . , . , 2 5 . .

, 3 : ( 70% ), (70-140%) , ( 140%), . , .

:

, , ;

;

;

, , ;

, 2/3 .

, , . , 5-10 . , . , .

, . ( , ) . , , , –

c .

. ( , ), . . , , 18 .. , 18,5 60 .. , .

, , . – -. – , , . : Gelatinae 30,0; Zinci oxydi, Glycerini aa 50,0; Aq. destill. 90,0.

, 45-60 15-20 . . . . , . 10 , , . 3 , .

:

234567 (): 19.06.2013 10:48:00

234567 (ID): 1

234567 : , ,

12354567899

Источник

Медицинским повязкам, а именно их разнообразию, назначению, методам наложения и способам применения посвящен целый раздел медицины – десмургия. При внешней простоте медицинская повязка является мощным лечебным инструментом, который способен качественно повлиять на процесс выздоровления.

Когда и для чего используются повязки

Медицинские повязки применяют для достижения следующих целей:

  • закрепление и удержание на ране лечебных компонентов;
  • защита раны от воздействия окружающей среды и инфицирования;
  • иммобилизация места перелома или вывиха;
  • создание давления на внутренние органы, остановка кровотечения.

Классификация повязок

Повязки классифицируют по нескольким параметрам. В соответствии с целью применения различают следующие виды медицинских повязок:

  • удерживающие;
  • давящие;
  • обездвиживающие;
  • окклюзионные – для герметизации раны от воздействия воды и воздуха;
  • асептические;
  • лекарственные – для подачи лекарственных веществ к поврежденной поверхности;
  • корригирующие – для коррекции деформаций.

Виды повязок различаются в зависимости от используемого материала:

  • мягкие;
  • отвердевающие (гипсовые и крахмальные);
  • твердые (шины).

Твердые повязки при переломах

Что такое комплект для наложения

Комплект для наложения повязки представляет собой полный набор средств, достаточных для изготовления разных видов повязок с целью оказания первой помощи в ожидании прибытия медиков.

Основные правила наложения повязок

Умение накладывать простую повязку может пригодиться каждому, поэтому следует знать основные правила и приемы, применяемые при наложении разных видов повязок:

  • не касаться раны руками;
  • использовать стерильный перевязочный материал;
  • выполнять перевязку лицом к пострадавшему, чтобы понимать, не причиняют ли манипуляцию излишнюю боль;
  • бинтовать снизу вверх и от периферии к центру;
  • раскатывать бинт без отрыва от тела;
  • бинтовать конечность в удобном для пострадавшего положении: ноги – в выпрямленном, руки – в слегка согнутом.

При этом повязка должна быть умеренно тугой, чтобы она не препятствовала нормальному кровообращению и не съезжала.

Техники наложения в зависимости от вида используемой повязки и места ее применения

Техника наложения повязок для разных частей тела отличается и зависит от того, какой вид медицинской повязки используется.

При травмах головы

Какая повязка используется для оказания первой доврачебной помощи при ранении головы? Существует несколько разновидностей:

  • уздечка накладывается на теменную и затылочную часть;
  • чепец и шапочка Гиппократа закрывают всю волосистую часть головы;
  • восьмиобразная монокулярная или бинокулярная повязка используются при ранениях глаз;
  • пращевидную повязку применяют при травмах лицевой части головы.
Читайте также:  Перелом th4

При ранениях конечностей

При наложении повязок на конечности особенно важно придерживаться правила бинтования по направлению снизу вверх. Этот прием предотвратит скопление венозной крови в неперевязанных частях конечности.

Для бинтования плечевого и бедренного суставов применяется надежная колосовидная повязка. На локтевой и коленный сустав накладывают восьмиобразную повязку. Голень, плечо, предплечье и бедро бинтуют спиралевидным или колосовидным способом.

Какая повязка используется, зависит от степени нагрузки.

Давящая повязка и жгут

Давящую повязку применяют при небольших кровотечениях капиллярного или венозного характера, а также при нарушении целостности небольших артерий. Ее можно оставлять на теле до момента поступления пострадавшего в медицинское учреждение.

Жгут используют при кровотечении из крупных артерий. Он не должен оставаться на теле дольше 1 часа в холодное время года и более 2 часов – в теплые месяцы.

Иммобилизационная шина

При наложении обездвиживающей шинной повязки на конечности следует придерживаться основного правила – захватывать суставы выше и ниже места повреждения, кроме случаев перелома бедра и плеча, когда фиксируется вся конечность в трех точках.

В местах костных выступов шина прокладывается мягким материалом, чтобы предотвратить образование пролежней и потертостей.

Твердые повязки при переломах

Гипсовые повязки

Являются надежным и удобным средством иммобилизации. Среди них особенно выделяются повязки Safix® plus («Сафикс плюс») от HARTMANN, которые отличаются высокой прочностью, плотностью и при этом не мешают делать рентген. Используются также в качестве циркулярных повязок. Бинты в упаковке имеют разную ширину и подходят для большинства видов переломов.

Компрессионные повязки

Находят широкое применение при болезнях вен нижних конечностей. При наложении такой повязки важно соблюдать правило постепенного снижения степени компрессии от стопы к колену. Онемения пальцев быть не должно. Пациент должен чувствовать эффект плотно сидящего сапога.

В использовании очень удобны самофиксирующиеся среднерастяжимые – PÜTTERBINDE® («Пюттербинт») и длиннорастяжимые Lastodur® straff («Ластодур тугой») от HARTMANN. Они различаются размерами и степенью эластичности.

Защитные повязки

Асептические повязки предназначены для защиты ран от инфицирования. Не только защитными, но и ранозаживляющими свойствами обладают стерильные повязки и салфетки от «Хартманн», которые можно найти в нашем каталоге в разделе «Уход за ранами». Там же представлены несколько видов фиксирующих повязок.

Стерильные повязки HARTMANN не приклеиваются к ране, что делает процесс перевязки для больного более комфортным. Некоторые из них могут оставаться на ране до 7 дней.

Окклюзионные повязки

Обладают уникальными свойствами: ускоряют процесс эпителизации ран, улучшают грануляцию тканей даже в случае хронических язв, защищают кожу от воздействия окружающей среды. Нашли свое применение в военно-полевой хирургии при проникающих ранениях легкого, а также в дерматологии, где их используют для усиления действия лечебных препаратов.

Если вам нужна помощь в выборе, наши специалисты проконсультируют вас онлайн или по телефону и подскажут, как называется повязка, которую вы ищете.

Источник

  • Причины и симптомы
  • Виды переломов
  • Общие правила
  • Как наложить шину
  • Как остановить кровотечение
  • Первая помощь при сложных переломах
  • Лечение и восстановление после перелома
  • Как снизить риск травмы

Текст проверил и прокомментировал Дмитрий Суслин, врач травматолог-ортопед, специалист Клинико-диагностического центра «Медси» на Белорусской

Кратко о переломах

  1. Перелом – это повреждение костной ткани.
  2. Самые распространенные травмы – переломы запястья, голени, лодыжки, бедра.
  3. Закрытый перелом легко спутать с вывихом.
  4. Основная помощь при переломе – обездвижить поврежденную конечность и вызвать врача.
  5. Переломы без осложнений заживают за 4-8 недель.

Причины и симптомы переломов

Перелом – полное или частичное повреждение кости, которое вызвано внешним воздействием. Чаще всего это травма: падение, удар или усталость кости от постоянных микротравм. Риск переломов повышают остеопороз, туберкулез и рак костей, поскольку при этих заболеваниях незначительная травма может вызвать серьезные последствия [1].

Существует множество симптомов перелома:

  • симптом осевой нагрузки – острая боль в месте травмы, которая усиливается при движении;
  • неспособность пошевелить травмированной рукой или ногой;
  • неестественная подвижность поврежденной конечности;
  • отек, припухлость и гематомы на месте перелома;
  • заметная деформация конечности;
  • хруст костей при пальпации (крепитация);
  • при открытом переломе в ране видна сломанная кость и возможно сильное кровотечение.

Самостоятельно, до приезда врача, можно определить только открытый перелом. Во всех остальных случаях, оказывая первую помощь, надо предполагать самый серьезный из возможных вариантов травмы [2].

Виды переломов

Врач травматолог-ортопед Дмитрий Суслин подчеркивает, что любая кость может быть сломана в любой точке на всем ее протяжении.

© Tima Miroshnichenko/Pexels

Но существуют типичные места переломов: там, где кость испытывает наибольшую нагрузку, или там, где ее прочность ниже. Например, это могут быть:

  • переломы лучевой кости;
  • перелом хирургической шейки плечевой кости;
  • «бамперный перелом» – оскольчатый перелом голени в средней трети. Это частая травма при автомобильной аварии;
  • перелом лодыжки;
  • перелом шейки бедра (этот вид перелома особенно часто случается у пожилых людей);
  • переломы костей черепа.

Переломы могут быть простые и осложненные: например, с кровотечением, инфекцией, болевым шоком, повреждением внутренних органов, оскольчатые (когда кость раскололась на несколько частей, компрессионные (когда части кости прижаты друг к другу).

Читайте также:  Отек и синяк при переломе руки

Кроме того, переломы делят на полные и неполные. К последним относятся трещины и надломы, которые затронули не более половины диаметра кости. Чаще всего такие переломы бывают у детей. В этом случае также необходима помощь врача.

Выделяют также стрессовый, или «усталостный», перелом, который возникает из-за многократно повторяющейся нагрузки на кость и постоянных микротравм. Например, перелом стопы или голени у тех, кто занимается бегом или прыжками [3].

При переломах трубчатых костей из-за рефлекторного сокращения мышц происходит смещение костных отломков. Мышцы тянут за собой концы костных отломков, что может привести к дополнительным повреждениям. Множественные переломы трубчатых костей – например бедренной, локтевой, плечевой, костей фаланг пальцев – способны вызывать сильную кровопотерю и травматический шок. Восстановление после такой травмы может занять несколько месяцев.

Для оказания первой помощи важно знать классификацию переломов по целостности кожи в месте травмы [1]:

  • закрытый – сломанная кость не проколола кожу, на месте перелома образуется гематома;
  • открытый – кость прорвала кожу, есть открытая рана. В этом случае вероятна сильная боль, кровотечение и инфицирование раны.

Общие правила: что можно и нельзя делать при переломе

Перелом редко угрожает жизни, но требует немедленного медицинского вмешательства: только врач сможет сделать рентген, поставить диагноз и подобрать лечение. Самостоятельный диагноз и попытка исправить ситуацию могут быть опасны. Например, если принять закрытый перелом за вывих и попытаться его вправить, можно усугубить травму и спровоцировать болевой шок.

© Fireman.club | Пожарные | Спасатели/vk.com

Разберем, как оказать первую помощь пострадавшему до прибытия медиков, и что запрещено делать при переломах [3], [4].

Можно:

  • вызвать скорую помощь;
  • обеспечить неподвижность поврежденного участка тела;
  • уменьшить боль с помощью холодных компрессов – для этого подойдет лед или пакет с замороженными продуктами, который надо завернуть в ткань;
  • наложить шину;
  • при открытом переломе – освободить рану от одежды (снять или разрезать ткань), остановить кровь, обработать рану и наложить стерильную повязку;
  • доставить пострадавшего в больницу, если нет возможности вызвать скорую.

Нельзя:

  • пытаться усадить человека или помочь ему встать, особенно если повреждены позвоночник, череп, ребра или ноги;
  • вправлять поврежденную конечность, если вы не можете точно определить характер травмы;
  • переносить пострадавшего без наложения шины;
  • давать пострадавшему воду или еду.

«Задача первой помощи – уменьшить боль и обеспечить раненому полный покой. Важно не допустить повреждение мягких тканей: мышц, сухожилий, сосудов, нервов, органов, которые окружают место перелома. Вправлять перелом можно только, если тот, кто оказывает помощь, точно знает, как это сделать» – считает эксперт Дмитрий Суслин.

Как наложить шину и остановить кровотечение

Шины используют при переломах рук и ног. Их задача – обеспечить неподвижность травмированной конечности, когда нужно долго ждать врача или самостоятельно везти человека в больницу. Если скорая помощь уже в пути – достаточно следить, чтобы поврежденная рука или нога оставалась в состоянии покоя.

Как наложить шину

  • шину накладывают поверх одежды, чтобы не тревожить место перелома;
  • она должна захватывать два ближайших к перелому здоровых сустава. Например, при переломе голени, ее нужно разместить так, чтобы закрыть стопу и часть бедра;
  • подложите под шину мягкую повязку – бинт или кусок ткани, чтобы конструкция не давила на травмированный участок тела. Если нужно зафиксировать кисть – вложите в ладонь ватно-марлевый или тканевый валик;
  • плотно прибинтуйте шину к поврежденной конечности любым куском ткани. Сломанную руку нужно сначала согнуть в локте, после чего наложить шину и зафиксировать положение руки с помощью косынки;
  • проверьте, чтобы повязка не была слишком тугой и не мешала кровообращению. Если у пострадавшего синеет кожа и немеют пальцы, повязку нужно ослабить.

Виды шин

  • жесткие – доски, картон, линейки, журналы, полоски металла;
  • мягкие – шарфы, одежда, подушки, одеяла;
  • анатомические – опорой для поврежденной конечности служит тело (например, сломанную руку прибинтовывают к туловищу, а больную ногу – к здоровой ноге).

При открытом переломе необходимо сначала остановить кровь, чтобы можно было обработать и перевязать рану, а затем наложить шину.

© Andrea Piacquadio/Pexels

Первая помощь при кровотечении

При небольшом кровотечении можно приподнять конечность, зафиксировать ее в состоянии покоя и обработать рану.

При сильном кровотечении – прижать артерию выше места кровотечения и наложить давящую повязку. Для этого подойдет чистый кусок ткани, поверх которого накладывают валик из марли или ваты и туго бинтуют.

Если повязка не помогает или кровотечение очень сильное – наложить жгут.

Жгут – мера для остановки сильного артериального кровотечения. Чтобы правильно и безопасно наложить жгут, нужно следовать правилам:

  • накладывать повязку только поверх одежды или бинта;
  • растянуть и обернуть жгут несколько раз вокруг конечности выше раны, чтобы витки ложились один к другому;
  • не затягивать слишком сильно – постарайтесь соизмерять давление с силой кровотечения. Вместо медицинского жгута подойдут ремень, платок, шарф, галстук. Но не стоит брать проволоку или веревку, поскольку можно еще сильнее травмировать пострадавшего;
  • следить за временем. Максимальное время наложения жгута зимой 30 минут, летом – 60 минут, после чего начинают отмирать нервные окончания ниже повязки. Поэтому к жгуту крепят записку, где отмечают время, когда он был наложен. Если бумаги под рукой нет – можно написать время на одежде, лице или теле пострадавшего.
  • через полчаса или час жгут нужно ослабить и переложить выше. Это же действие необходимо повторить через 20, а затем через 10 минут. Если кровь не остановилась, жгут перекладывают каждые 10 минут до остановки кровотечения, постоянно меняя место повязки.
  • жгут можно снять, когда кровь остановилась, а кожа ниже повязки побледнела.
Читайте также:  Переломы проксимального метаэпифиза плечевой кости

© Fireman.club | Пожарные | Спасатели/vk.com

Область вокруг раны нужно обработать антисептиком или закрыть чистой хлопковой тканью, а затем наложить шину, стараясь не затронуть место перелома.

Первая помощь при сложных переломах

Перелом позвоночника

Постарайтесь положить пострадавшего на твердую поверхность – доску, кусок фанеры – и в таком положении доставить в больницу. Это единственный безопасный способ перемещать больного. Его нельзя сажать, поднимать или переносить, поскольку кости могут защемить нервы или повредить спинной мозг.

Перелом ребер и грудины

При такой травме нельзя накладывать шины. Попросите больного задержать дыхание и во время выдоха наложите на грудь тугую повязку, а затем отвезите в травмпункт. Важно помнить, что перелом ребер не всегда вызван серьезной травмой – причиной может стать обычный кашель.

Перелом костей черепа

Необходимо положить пострадавшего на спину и зафиксировать голову валиками из одежды или одеял. Класть под голову подушку нельзя. Лицо должно быть повернуто в сторону, чтобы человек не захлебнулся рвотой. Нужно также обработать раны, наложить стерильную повязку, приложить холодный компресс.

Лечение и восстановление после травмы

Врачи диагностируют перелом с помощью рентгена, компьютерной или магнитно-резонансной томографии. Сращивание костей – естественный процесс для организма, поэтому задача медиков в том, чтобы правильно сложить поврежденную кость и проследить за полным восстановлением прочности, подвижности и чувствительности.

© Harlie Raethel/Unsplash

В большинстве случаев для правильного сращивания костей достаточно наложить гипс. Сложные травмы требуют вмешательства хирурга, который собирает раздробленную кость с помощью металлических стержней или пластин. В ряде случаев при лечении перелома могут возникать осложнения – например инфекция или неправильное сращивание кости [3], [5].

Что делать дома

Рекомендации на период восстановления после травмы дает врач. Но есть несколько общих правил для тех, кто перенес несложный перелом и носит гипс:

  • держать конечность в покое;
  • следовать инструкциям врача, если нужно использовать костыли;
  • не поднимать тяжести, пока перелом полностью не срастется;
  • не пытаться почесать кожу под гипсом с помощью карандаша, линейки и т.п. Чтобы снять зуд, можно подуть внутрь повязки феном, переключив его на холодный режим;
  • в случае потери чувствительности конечности немедленно обратиться к врачу.

Кроме того, могут потребоваться вспомогательные методы лечения – например физио- или СРМ-терапия (длительная пассивная разработка суставов с помощью специальных аппаратов).

© Victoria Borodinova/Pexels

Сроки восстановления обычно определяются сложностью и локализацией перелома. Иногда вместо восстановления формируется ложный сустав – дефект сращивания костной ткани, из-за которого возникают боли и нарушается работа конечности. Чаще всего гипс снимают через три-четыре недели, но для полного восстановления может потребоваться еще месяц или больше – например, если речь идет о переломе ноги. Чтобы привести в порядок ослабевшие мышцы, нужно будет заниматься специальной гимнастикой, делать массаж. [3].

Как снизить риск перелома

Чтобы уменьшить вероятность травмы нужно:

  • соблюдать технику безопасности во время занятий спортом – делать растяжку и разогревающие упражнения, увеличивать нагрузку во время тренировки постепенно;
  • следить за спортивным оборудованием и надевать подходящую для занятий обувь;
  • быть аккуратным на влажном или скользком полу;
  • избегать экстремальных видов спорта;
  • есть продукты, в которых содержится много кальция и витамина D.

Комментарий врача

Дмитрий Суслин, врач травматолог-ортопед, специалист Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской

Как оказать первую помощь себе, если рядом никого нет?

Обратитесь за медицинской помощью. Если есть кровотечение, постарайтесь его остановить и наложить шину на поврежденный участок, захватывая суставы выше и ниже места перелома. Шиной может служить любой предмет, который поможет зафиксировать поврежденную конечность.

Как обработать рану и из чего сделать повязку, если под рукой нет медицинских препаратов и бинтов?

Если под рукой нет медицинских инструментов или материала, то обработка ран производится относительно стерильным материалом (чистыми тканями) и веществами (вода, водка).

Какие обезболивающие можно давать пострадавшему?

Можно давать любые анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты (НВПС), если нет противопоказаний. Боль – сигнал повреждения, но после превышения определенного порога она опасна. Поэтому при любой травме нужно контролировать интенсивность болевых ощущений. Для эффективного обезболивания нужно сочетание препаратов для общей и местной анестезии. Общую анестезию сделать проще, но она более токсична и менее избирательна. Местная анестезия требует отточенной техники исполнения, особенно в сложных ситуациях – например, при переломе позвоночника. Кроме того, ее сложнее поддерживать, чем общее обезболивание.

Как отличить перелом от вывиха и растяжения? Или не стоит самостоятельно ставить диагноз и пытаться вправить предполагаемый вывих?

При получении травмы нужно незамедлительно обратиться к врачу, не стоит заниматься самолечением и самодиагностикой.

Источник