Сколько можно с переломом ходить в баню

Считается, что сауна, как и баня, показана при травмах опорно-двигательного аппарата, если случай не опасный.

Если говорить о травмах в общем, то перелом – это травма, результатом которой является деформация кости. При наличии открытой раны он называется открытым – в этом случае значительно повреждаются также и мышечные ткани, и сосуды, и кожные покровы. При отсутствии внешних повреждений перелом называют закрытым. Если при переломе или повреждении связок и сухожилий конечности находились в гипсе, то следствием этого будут атрофированные мышцы и ухудшенное кровообращение в месте «обездвиживания».

Поэтому чаще всего проблема состоит не только в самой травме, но и в том, что зачастую для полного восстановления после подобного нужно больше времени, чем было занято непосредственно лечением. Считается, что сауна, как и баня, показана при травмах опорно-двигательного аппарата, если случай не опасный, поскольку может снизить отечность, болевые ощущения, невозможность полноценно двигать конечностями и прочие последствия.

Польза прогрева

Посещение парной в частности может поспособствовать более скорому образованию костной мозоли на месте переломов и трещин, а горячий воздух – повлиять на травмированные мышцы, сухожилия и связки, в том числе снимая и болевые ощущения.

Поскольку нарушенное кровоснабжение мышечной ткани вызывает гипоксию, интенсивный прогрев исправляет эту ситуацию, стимулируя кровообращение. Это позволяет снизить боль на пораженном участке и ускорить восстановление хрящевой и костной ткани. Горячий воздух также влияет на регенеративные процессы, точно так же, как и возможные легкие массажные движения – к примеру, можно применять растирания полотенцами или вениками и другие способы. Главное при этом не переусердствовать и не «обрабатывать» поврежденный участок с силой.

Психологическая помощь

Немалую роль в восстановлении организма играют, конечно же, и выделяемые при посещении сауны эндорфины, повышающие настроение и улучшающие общее самочувствие. При ограниченности движения, помимо всего прочего у человека может наблюдаться упадок сил и настроения на почве ощущения некоторой своей беспомощности (или полной – в зависимости от сложности травмы).

Как известно, искусственная стимуляция эндорфина путем введения его или его заменителей не показала действительной эффективности, а потому необходимы варианты естественной выработки гормона. Общее расслабление в сауне и продолжающаяся выработка эндорфина позволяет избавиться от неприятных ощущений. А поскольку часто говорится, что парная очищает не только тело, но и голову – то и от «лишних мыслей» негативного характера здесь также можно избавиться, что пойдет только на пользу и также поможет ускорить процесс восстановления.

Общие рекомендации

Посещение сауны при наличии травм или каких-либо заболеваний опорно-двигательного аппарата не должно быть длительным. Поскольку основная сумма тепла потребляется организмом в первые же 10 минут, этого может быть вполне достаточно для воздействия на суставы, мышцы, сухожилия и кости. В дополнение в качестве элемента восстановительных процедур могут быть рекомендованы также обливания теплой водой и использования солевых ванночек.

Помимо своего расслабляющего и успокаивающего эффекта наравне с антиотечным воздействием, солевые ванны также прекрасно справляются с различными мозолями и помогают справиться с огрубевшей кожей, улучшая ее состояние в целом – она становится более гладкой и приятной на ощупь. Можно также добавлять в воду ароматические масла для усиления терапевтического эффекта или просто приятного аромата.

Ограничения

Безусловно, перед посещением сауны следует в любом случае проконсультироваться у лечащего врача, поскольку подобные травмы зачастую сопровождаются воспалениями костно-суставной ткани или какими-либо хроническими заболеваниями, снижающими адаптационные свойства.

Здесь можно вспомнить в частности о том, что сауна показана, как известно, при симптомах простуды, но категорически запрещена при высокой температуре. Так же и в данном случае – прогрев в некоторых ситуациях может не способствовать заживлению травмы, а наоборот – усугублять положение. То же можно сказать и о значительной отечности в зоне перелома. При наличии большого отека посещение сауны не рекомендуется, поскольку высокая температура может еще больше его увеличить или даже спровоцировать кровотечение, если капилляры не восстановились полностью.

Кроме того, могут возникнуть противопоказания или некоторые ограничения в связи с прописанными медицинскими препаратами, сопровождающими процесс восстановления – к примеру, кортикостероидных препаратов и др. Безусловно, при наличии открытой раны или необходимости накладывать бинты, лангеты, бандажи или гипс речи о посещении парилки также не идет – это возможно уже только после окончательного их снятия. Обычно беспроблемным для посещения сауны в связи со всем вышесказанным можно назвать период приблизительно через 2-3 недели после снятия защитной повязки или гипса – в зависимости от сложности травмы и особенностей восстановления тканей.

Не лечить, а предотвращать

Нельзя не отметить, что процесс восстановления во многом зависит от изначального состояния связочно-мышечного аппарата человека. Всем известно, что детские кости восстанавливаются значительно быстрее, а связки у малышей гораздо эластичнее, чем у взрослых и тем более пожилых, а соответственно и реабилитация проходит значительно оперативнее.

Но дело не только в возрасте, но и в общем состоянии организма. У занимающихся спортом в частности также период восстановления короче, нежели у ведущих малоподвижный образ жизни. Поскольку сауна способствует увеличению эластичности связок и положительному воздействию на суставы и хрящи, а также в целом на обменные процессы, играющие не последнюю роль в работе опорно-двигательного аппарата, то стоит задуматься и о регулярном посещении парной как о превентивном воздействии в данном ключе, а не только «аварийном».

Опубликовано в журнале «БАНБАС» № 4 (124)/ 2019

Источник

Хочется поправить здоровье физическое и моральное после травмы позвоночника: компрессионный оскольчатый перелом L1 позвонка. После травмы прошло 5 мес. и 4 мес ношение гиперэкстензионного грудо-поясничного корсета. На снимках перелом в стадии сращения, сдвигов нет. Снижение высоты позвонка на 25 процентов.

Главный вопрос: Опасен ли в таком состоянии перелет 8-часовой к морю?Собираюсь слетать, в океане поплавать в январе 2010 г

Баня и компресионный перелом позвоночника

Ортопед в ЦИТО почему-то запретил баню. А скоро морозы и греться очень хотелось бы в русской бане или сауне или хотя бы в турецкой бане. У меня компрессионный оскольчатый перелом L1 позвонка. После травмы прошло 5 мес. и 4 мес ношение гиперэкстензионного грудо-поясничного корсета. На снимках перелом в стадии сращения, сдвигов нет. Снижение высоты позвонка на 25 процентов.

МОЖНО ВСЕ ЖЕ В БАНЮ или нет???

Если нет, то почему?

Здесь ренгеновские снимки и КТ, сделанные 5 и 10 октября 2009 г

Травма была 18 июля 2009 г (падение с лошади)

rengen08.10.2009.jpg
227,4 KB · Просмотры: 113
rengen8.10.2009.jpg
251,8 KB · Просмотры: 86
KT_5.10.2009.jpg
325,5 KB · Просмотры: 87

И, если интересно, здесь МРТ, сделанное через неделю после травмы.

IMG_3965.jpg
156,3 KB · Просмотры: 86
IMG_3967.jpg
138,7 KB · Просмотры: 72
p-1.jpg
59,6 KB · Просмотры: 76
p.jpg
44,9 KB · Просмотры: 72

Баня и компресионный перелом позвоночника

Любые тепловые процедуры приводят к нарастанию отека в области травмы и могут способствовать усилению болей. Но лично я бы так категорически не запрещал баню, во всем важен индивидуальный подход, попробуйте без фанатизма и посмотрите реакцию, ИМХО aiwan

Главный вопрос: Опасен ли в таком состоянии перелет 8-часовой к морю?Собираюсь слетать, в океане поплавать в январе 2010 г

Сам перелет не опасен, опасны «несчастные случаи» ( падения, удары, ушибы, длительная вибрация итд.).

Плавание это не плохо, но я бы воздержался от полета, реабилитационно восстановительный период при компрессионных переломах и особенно оскольчатых, длительный.

Только после повторного обследования (через пол года) и положительной динамики на снимках, вот тогда летите и отдыхайте.

Баня и компресионный перелом позвоночника

Попариться в баньке с веничком раз в неделю – прекрасный метод реабилитации! Только без фанатизма.

Баня и компресионный перелом позвоночника

Благодарю за ответы. С веничком пока не рискую париться, а на нижней полке погрелась, мышцы расслабились. Изменений в самочувствии не произошло. Ведь после травмы прошло 5 месяцев, неужели отек ещё остался?

Баня и компресионный перелом позвоночника

Отек может сохранятся до полугода с момента травмы

Баня и компресионный перелом позвоночника

В баню может ходить каждый, кто сможет до нее доползти)))) слова Гиппократа.

Баня и компресионный перелом позвоночника

В баню может ходить каждый, кто сможет до нее доползти)))) слова Гиппократа.

Рожденный ползать взлететь не сможет (слегка перефразированный Горький)

Добавлено через 2 минуты

Отек может сохранятся до полугода с момента травмы

Есть ли ещё отек доктор может распознать визуально на приеме или нужно делать МРТ?

Баня и компресионный перелом позвоночника

Рожденный ползать взлететь не сможет (слегка перефразированный Горький)
Добавлено через 2 минуты

Если, только не закончилась крыша (слегка приукрашенная правда жизни).

Баня и компресионный перелом позвоночника

Нужно не напрягатся по этому поводу и все будет хорошо.

Я слетала успешно, отдохнула и набралась сил. В полете не только я, но и около трети пассажиров периодически стояли в проходе, так что я не была белой вороной. Методика была простой. 20 мин сижу в корсете, 20 мин стою. Конечно, устала, но новых болей не было. Самолет на взлетной полосе трясет не сильнее, чем в маршрутке на московских дорогах и длится это всего 3 минуты. В турбулентности потряхивало, тогда я дополнительно опиралась на локти. Такой вот опыт перелета.

goodgoodgoodgood молодецgoodgoodgoodgood

8 месяцев после оскольчатого перелома L1 позвонка

Прошло 8 мес. По нарастающей улучшалось состояние. Я помогала своему организму всеми доступными способами. 2 курса ( по 10 раз) массажа, 1 курс иглоукалывания, физио, каждый день зарядка, 3 раза в неделю бассейн. В таком ритме живу уже 4 мес. Носила 4 мес. реклинирующий корсет, сейчас 2 мес – поясничный с ребрами жесткости.

После 8 марта заболела правая нога. Сверлящая боль в правой ягодице, проходящая в колено и в ступню. Порою невозможно заснутьот этой боли. Травматолог говорит, что это посттравматический корешковый синдром, боли невралгического характера и предлагает блокаду делать. Но ведь это не лечение. Как я понимаю, нужно найти причину боли и попытаться её устранить. Может быть я простудила спину и там идет воспаление. от этого сжат нервный корешок?

На фото (где 3 вида) сразу после травмы, и КТ через 4 мес. после травмы

IMG_3967.jpg
138,7 KB · Просмотры: 63
KT_5.10.2009.jpg
325,5 KB · Просмотры: 64

Источник

«Зачем вы пошли в баню? У вас что, дома ванны нет?» – вопрошал Ипполит незадачливого Лукашина в фильме «Ирония судьбы, или с лёгким паром!».

В советские времена немногие знали, что баня – это мощная физиотерапевтическая процедура, которая способна как улучшить здоровье человека, так и навредить ему. Рассказывает директор Института здоровья и реабилитологии НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин.

– Банная процедура активизирует терморегуляцию. Когда человек заходит в парную, температура его тела повышается, сосуды расширяются, кожа очищается, а кожное дыхание усиливается. Вместе с потом из организма выходят электролиты, продукты метаболизма и лишняя жидкость. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая седативный (успокаивающий) эффект. Эндокринная система воспринимает «общее торможение» как стресс и активизирует функцию желёз внутренней секреции, усиливая выработку гормонов. Поэтому человек после бани испытывает одновременно ощущение расслабления и бодрости.

Реклама Сандуновских бань 1897 года (фрагмент)

Парилка – отличный тренажёр для сердца и сосудов. Исследования показали, что у завсегдатаев бани риск развития гипертонической болезни ниже, чем у тех, кто обходит её стороной. Баня благотворно действует и на органы дыхания. Под воздействием тепла бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются, что активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода во внутренних органах.

Отдельного разговора заслуживает обливание прохладной водой после парилки.

При погружении в холодную воду сосуды сначала сужаются (кровь с периферии устремляется к внутренним органам), а когда поток крови направляется в обратную сторону – расширяются. При кратковременных обливаниях вода не успевает отнять достаточно тепла, но оказывает мощное воздействие на нервную систему (повышая её тонус, что позволяет сохранять спокойствие в сложных ситуациях) и на иммунитет. Однако мощный физиотерапевтический банный эффект можно использовать только при отсутствии противопоказаний.

Когда парилка противопоказана

1. При острых процессах и обострении хронических заболеваний.

Баню могут посещать только здоровые люди (или пациенты с хроническими заболеваниями в стадии ремиссии). Убеждение, что баня поможет выздороветь при простуде, – опасное заблуждение. Высокая температура приводит к усилению отёка слизистой и способствует быстрому распространению инфекции по всему организму. Париться можно только после выздоровления.

2. При мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Высокая температура может спровоцировать миграцию камней. Поэтому у пациентов с мочекаменной и желчнокаменной болезнью высок риск сразу после парилки отправиться в больницу.

Корреспондент «АиФ в Твери» Дмитрий Бойков теперь знает точно: париться надо днем, на выносливость в бане не соревноваться, спиртного не пить.

3. При онкологических заболеваниях.

При имеющемся заболевании любые тепловые процедуры, в том числе и посещение бани, находятся под строжайшим запретом.

4. При гипертонии.

При начальных и умеренных формах гипертонии врачи рекомендуют посещение сауны – при расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается. Однако при стойкой артериальной гипертонии сердце может не справиться с возрастающей нагрузкой. Парная с влажностью воздуха 60% даёт серьёзную нагрузку на сердце, поэтому от её посещения пациентам кардиологов лучше воздержаться. Сухой жар сауны переносится легче.

5. При варикозном расширении вен.

Тепловые процедуры усиливают приток крови к ногам. Это врачи рассматривают как фактор, провоцирующий развитие и прогрессирование варикоза. При высокой влажности и температуре повышается риск тромбоза (закупорки сосудов). Однако строгого запрета на посещение парилки при варикозном расширении вен нет. Но важно не пересиживать в парной, не забираться на верхнюю полку, а после ополоснуть ноги холодной водой.

6. При ранах, порезах, после операций.

Любые повреждения целостности кожи – повод отказаться от парной. Горячий пар ещё сильнее обозначит проблему и затруднит выздоровление. После операции посещение бани однозначно противопоказано. Высокая температура усилит воспаление, которое всегда присутствует после хирургического вмешательства.

7. Во время беременности.

Воздействие высоких температур может спровоцировать выкидыш – особенно в первый и последний триместры беременности.

8. При психических заболеваниях и эпилепсии.

Резкий перепад температур может стать причиной приступа.

Даже если у вас нет противопоказаний, в бане важно придерживаться правил, которые помогут снизить вероятность нежелательных эффектов.

Нельзя париться

На полный и на голодный желудок. Надо есть за час или через час после бани.

В состоянии алкогольного опьянения. От высоких температур опьянение наступает быстрее, к тому же алкоголь нарушает координацию, что чревато травмами и ожогами.

Не пытайтесь находиться в ней больше того времени, которое может вынести ваш организм.

Не становитесь под ледяную воду после парилки. Для неподготовленного человека резкий перепад температур может закончиться внезапной остановкой сердца.

В перерывах между посещением парной нужно пить, лучше всего травяной чай. Это компенсирует потерю жидкости.

Смотрите также:

В жару не до жиру. Летний зной может быть смертельно опасен →
Как правильно вести себя летом сердечникам и гипертоникам →
Чем опасен холодный душ в жару? →

Источник