Риск переломов в гололед

Каждый человек сталкивался с чрезмерно скользкой обувью. Такое обстоятельство дел не только неприятно, но и травмоопасно. Люди интересуются, как сделать подошву обуви не скользской.

Шипы для обуви (источник фото : Яндекс.Картинки)

Ставьте ???? и подписывайтесь на канал “ Свекрови.Нет “ . Это позволит нам публиковать больше интересных статей.

Поверхность данного вида является одной из главных характеристик гладкой или жесткой подошвы. Если в приобретенной обуви жесткая подошва, то даже протектор с глубоким рельефом не сможет помочь. А все из-за того, что при резком понижении температуры воздуха резина моментально деревенеет. Если же обувь с гладкой подошвой, то при попадании между ней и дорогой влаги любое сцепление с дорогой теряется.

Когда обувь становится скользкой в зимнее время года, то это травмоопасно. Поэтому необходимо в кратчайшие сроки принять меры по устранению этого дефекта.

Когда обувь (не важно – зимняя, летняя или осенняя) приобретается в первый раз, нужно сразу проверить ее на все самые важные характеристики. В особенности на то, как будет себя вести подошва на той или иной поверхности (гладкая или мокрая). В том случае, если все же подошва оказалась скользкой, нужно пройтись в ней по неровной дороги.

Такой метод придаст подошве небольшую рельефность. Если же такой способ не принес результатов и подошва все еще скользкая, то нужно взять эти ботинки и потереть их подошвами друг о друга или купить специальный антискользящий распылитель. Но последний способ не всегда помогает. Даже если средство будет стоить дорого, вероятность того, что оно окажется эффективным, практически равна нулю.

Антискользящий спрей (источник фото : Яндекс.Картинки)

Для того чтобы обувь не скользила, ее можно отнести в специальную мастерскую, где специалист с легкостью за достаточно короткое время либо установит на подошве прорезиненную наклейку, либо набьет дополнительный протектор.

Но бывают разные ситуации и не всегда есть возможность посетить обувного мастера. Поэтому есть несколько вариантов сделать подошву ботинок не скользкой самому. Главное – помнить, что перед проведением различных манипуляций обувь нужно хорошо вымыть и просушить. А если планируется что-то наклеивать, то и тщательно обезжирить. Для этого подойдет любое средство с содержанием спирта или ацетона.

Существует 5 проверенных домашних способов:

Лейкопластырь. Данный метод подойдет лишь в непредвиденных ситуациях, т.к. является одноразовым. Например, с утра на улице была капель, к вечеру ударили заморозки. А туфли со скользкой подошвой. Чтобы добраться до дома и не получить травм из-за постоянных падений на льду, нужно на подметку ботинок приклеить тканевый пластырь. Накладывается он либо крест-накрест, либо частями на носок и каблук.
Наждачная бумага. Для этого способа понадобится суперклей (желательно устойчивый к перепадам температуры и влагостойкий), наждачная бумага, скользкая подошва обуви. Перед тем как клеить наждачную бумагу на подметку обуви, необходимо тщательно вымыть, просушить и обезжирить изделия. Иначе клей не схватится и старания будут напрасны. А еще главное – помнить, что наждачка клеится шершавой стороной вверх. Можно также не накладывать наждачку, а просто потереть ею подметку, но это не эффективный способ.

Домашние средства (источник фото – Яндекс.Картинки)

Крупный песок. Для этого метода необходимо также тщательно вымыть и просушить обувь и приобрести хороший клей. Затем состав наносится на подметку, а сверху обильно посыпается песком. Потом достаточно стряхнуть лишний песок и высушить обувь.
Паяльник. Даже обувь с хорошим протектором или рельефом иногда бывает скользкой. Поэтому можно нанести дополнительный рисунок на подошву при помощи паяльника или накаленного шила. В этом способе главное – быть аккуратным и не повредить ботинок. Раскаленным шилом или паяльником можно легко заделать небольшие трещины на подметке.
Радикальные меры. Если ни один из вышеперечисленных способов не помог, то можно поступить иначе. В толстую зимнюю подметку вкручиваются болты, которые будут надежно защищать от скольжения в гололед, но на асфальте и плитке они будут сильно цокать. Это бюджетный вариант горных ботинок с шипами.

В том случае, если народные методы не помогли, стоит обратиться за профессиональной помощью, чтобы не скользить на льду. Мастер сможет выполнить такие действия:

Установка мягких набоек из полиуретана. Этот вариант наиболее практичный, экономный по средствам и сохраняет презентабельный внешний вид обуви.
Установка дополнительных металлических набоек. Из достоинств: нет скольжения. Из недостатков: цоканье.
Приобрести ледоход. Устройство продается в магазинах спорттоваров и используется альпинистами. Это съемная шипованная подошва унисекс (подходит как для мужчин, так и для женщин).
Приобрести прорезиненные накладки на подошву. Это такие же съемные подметки, как в предыдущем варианте. В накладки вкручены небольшие шурупы, которые и создают антискользящий эффект. Единственный недостаток – они видны и подходят далеко не ко всей обуви (в особенности женской).

В интернете много советов о том, как сделать обувь нескользкой, но далеко не все способы оказываются эффективными. А некоторые, наоборот, могут принести еще больший вред. Нельзя принимать во внимание такие советы:

Опрыскать подметки лаком для волос.
Натереть сырой картошкой.
Обработать теркой.

Данные методы никогда не защитят вашу обувь. А если обувь натереть картошкой, то подметка станет еще более скользкой, а разводы от крахмала будет сложно вывести. Лак для волос тоже не помогает устоять на льду. Такой способ принесет только большие финансовые потери. Теркой также не следует обрабатывать подошву, т.к. велика вероятность окончательно испортить покрытие обуви.

Для проекта важна Ваша благодарность в виде ???? , подписок на канал Дзен, на наш Сайт, в группу VK и в Facebook, на канал в Телеграмме, на Youtube, в Instagramm. Заранее благодарны Вам! 🙂

Читать еще: Плесень на стенах балкона: причины возникновения и эффективные способы борьбы

Источник

Зима — сезон повышенного травматизма. Причиной падений становится гололед, а следствиями — переломы костей, растяжения связок и черепно-мозговые травмы. Лучшая профилактика зимних травм — это внимательность и осторожность. Как ходить при гололеде, что делать, если вы теряете равновесие, и чем могут обернуться зимние падения, рассказывает «Активный возраст».

Правила предосторожности

Прежде всего специалисты Центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора советуют внести коррективы в привычный маршрут и выходить из дома заранее, чтобы избежать спешки: быстрая ходьба повышает вероятность падения.

Следует обходить места с явным обледенением (например, замерзшие лужи), а если этого сделать нельзя — передвигаться «лыжным» шагом, не отрывая подошв от земли.

Еще одна зимняя «ловушка» — обледеневшие ступени уличных лестниц. Спускаться по ним надо боком, ставя ступню вдоль ступенек и по возможности держась за перила.

Особенно осторожным надо быть при переходе проезжей части, когда поневоле торопишься на светофоре, а также при выходе из транспорта. Ни в коем случае нельзя перебегать дорогу: на обледеневшем асфальте легко поскользнуться, а автомобиль может не успеть затормозить, так как тормозной путь удлиняется.

У ходьбы по гололеду есть свои правила. Шаги должны быть небольшими, ноги — слегка согнутыми в коленях, а корпус при этом следует немного наклонять вперед.

Вернуть баланс и удержать равновесие при падении помогают руки, но для этого они должны быть свободны. Если размахивать ими в такт шагам, это поможет соблюдать равновесие. Не надо занимать обе руки сумками, разговаривать на ходу по телефону или прятать руки в карманы. Нередко причина падения — тяжелая сумка через плечо. Лучше нести поклажу в руке или пользоваться рюкзаком — это самый надежный вариант, поскольку освобождаются руки. В любом случае надо стараться наступать на всю подошву и смотреть под ноги — состояние готовности снижает вероятность падения.

Хорошее подспорье в непогоду — трость с резиновым наконечником или специальная палка с заостренными шипами. И, конечно, «правильная» обувь — устойчивая модель на низком широком каблуке с глубоким протекторным рельефом на толстой подошве (борозды должны быть расположены не вдоль, а поперек).

Что делать, если вы начали падать

Если ноги поехали по льду и равновесие удержать не удалось, надо попытаться согнуть колени и присесть — это снизит высоту падения. Ни в коем случае нельзя следовать распространенному совету максимально расслабиться — это заблуждение. Наоборот, следует напрячь мышцы (если этого не сделать, весь удар примут на себя кости), постараться сгруппироваться, упасть на бок и принять удар всем телом, раскинув при этом руки в разные стороны.

Еще одна распространенная ошибка — выставлять при падении руки вперед. Попытка помочь себе при падении ладонью может закончиться переломом в области лучезапястного сустава, травмой костей предплечья или отрывом сухожилий.

При падении на спину очень важно прижать подбородок к груди: это снизит вероятность черепно-мозговой травмы. Падая со скользкой лестницы, очень важно защитить лицо и голову, прикрыв их руками. И не стоит пытаться спасти вещи, которые были в руках — здоровье важнее. Надо отбросить сумки в сторону от себя и постараться восстановить баланс.

Чего нельзя делать, если вы упали

Много ошибок допускают люди и после падения. Чтобы не усугубить свое состояние, нельзя просто вскочить и бежать дальше по делам. Нужно прислушаться к себе — и только после этого аккуратно подняться.

При серьезном ударе головой или спиной лучше вообще не вставать. Не надо двигаться и тем более идти к врачу самостоятельно — травма может оказаться очень тяжелой. Лучше попросить помощи у прохожих, вызвать скорую.

Растирания сразу после травмы противопоказаны. «Боль может появиться не сразу. Часто человек в такой ситуации идет не в травмпункт, а, прихрамывая, отправляется домой, где растирками и холодными компрессами пытается унять боль, — говорит травматолог-ортопед, завотделением столичной ГКБ №17 Сергей Новиков. — Люди, увы, поступают так в 90% случаев и жестоко ошибаются».

Определить, что случилось — перелом, вывих, растяжение, — может только специалист. Поэтому не стоит тянуть с обращением в травмпункт. Если показаться врачу в первые часы, а не через несколько дней, серьезных осложнений будет значительно меньше. А сильная боль в травмированных конечностях или головокружение — повод обратиться за медицинской помощью немедленно.

Основные последствия падений — и первая помощь (до приезда скорой)

Переломы.У пожилого человека вызвать переломы конечностей, ребер, позвоночника может даже небольшой удар. Связано это с повышенной хрупкостью костей и снижением эластичности связок и мышц. Признаки перелома: резкая боль, нарастающий отек и невозможность двигать поврежденной конечностью. Один из самых частых переломов в гололед — перелом в области лучезапястного сустава. По инерции люди всегда падают на ладонь, причем вытянутой руки. Происходит перелом костей предплечья, иногда со смещением и отрывом сухожилий. Встречаются также переломы лодыжек и ключицы, костей голени. Один из самых тяжелых переломов — перелом шейки бедра. Особенно часто он случается у пожилых людей, страдающих остеопорозом, при падении на бок.
Сотрясение головного мозга.Отличительные признаки — тошнота, рвота, головокружение, сильная бледность. Иногда человек может на короткое время потерять сознание. Незамеченное вовремя сотрясение мозга может обернуться в дальнейшем головными болями, снижением зрения и слуха, ухудшением памяти. Надо обеспечить пострадавшему покой, уложить, приподняв голову чуть выше тела. На голову надо положить лед или холодный компресс.
Вывихи. В большинстве случаев вывих происходит в плечевом суставе. Это сопровождается резкой болью, движения в травмированном суставе невозможны. Зачастую пациенты недооценивают такое повреждение, считая его значительно менее тяжелой травмой, чем перелом. Однако лечение вывихов нередко требует не только вправления и длительной иммобилизации сустава, но и хирургического лечения в отдаленном периоде. При вывихе плеча ни в коем случае нельзя пытаться вправить сустав самостоятельно.
Растяжения. Частое последствие падения на льду — повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов. Иногда с растяжение связок по внешним признакам схоже с переломом. Но при растяжении, несмотря на боль, все-таки получается согнуть и разогнуть ногу, пошевелить пальцами. При растяжении, как и при переломе, часто развивается отек, но на нем нет бордовых кровоподтеков.

Для снятия воспаления хороши мази и кремы на основе ибупрофена и диклофенака. И все-таки стоит заглянуть в травмпункт: принимая перелом за ушиб, можно получить перелом со смещением, вылечить который будет гораздо сложнее.

Источник

Как снизить риск ушибов и переломов зимой: советы

В период гололедицы медики настоятельно рекомендуют стараться избегать падений. Оказывать первую неотложную помощь при получении травм, в том числе и зимних, желательно уметь каждому. Однако, основная задача медицины, как странно бы это не звучало, не лечить болезни, а предупреждать их.

Итак: предупрежден, значит вооружен. В данном случае – новыми полезными рекомендациями.

Как избежать падения в гололед

В гололед важно не только правильно обуваться и одеваться, но и выбирать места для пешего маршрута. Обувь лучше выбирать с рифленой подошвой и каблуком не выше 3-4 см. Чтобы подошва меньше скользила, можно наклеить на нее куски медицинского пластыря или наждачную бумагу. Есть в продаже также специальные противоскользящие насадки для обуви – ледоходы. Но далеко не каждый решиться выйти из дома в такой «экипировке». Одежду выбирайте свободную, которая не сковывает движений. Руки при ходьбе лучше не держать в карманах, а сумку повесить через плечо, чтобы не нести в руках. Если невозможно держаться подальше от бордюров и ледяных участком дороги, то старайтесь передвигаться мелкими шагами, как бы скользя. Колени для устойчивости лучше слегка присогнуть. Держитесь дальше от проезжей части, чтобы в случае падения не скатиться под колеса автомобиля.

Как снизить риск ушибов и переломов зимой: советы Отдельное внимание – обледеневшим ступеням магазинов и скользкому покрытию на них. Далеко не каждый владелец магазина думает о безопасности покупателей, наклеивая противоскользящий пластырь или расстилая резиновые коврики. Поэтому при подъеме или спуске по ступеням держитесь за поручни, чтобы не упасть, лучше вставать на каждую ступеньку обеими ногами, а не ставя каждую ногу на отдельную ступеньку.

Как правильно падать, чтобы избежать травмы

Какими аккуратными вы не были бы, избежать падений иногда не получается. Поэтому важно знать, чего не стоит делать при падении. Самая большая ошибка – это падать вперед, выставив руки. Переломы рук, согласно статистике, составляют 70% зимних травм. Поэтому запомните несколько правил правильного падения:

– если чувствуете, что падаете, постарайтесь присесть. Это уменьшит высоту падения. Можно поучиться приседать дома, приседания также полезны для мышц бедер и ягодиц

– при падении постарайтесь напрячь мышцы. Именно они принимают на себя весь удар, но если мышцы расслаблены – тогда вся сила удара обрушивается на кости. Ушиб мышц или мягких тканей малоприятен, но все же не так серьезен, как перелом, особенно открытый или со смещением кости

– падать на спину и ягодицы со всего размаха также опасно, как и на вытянутые руки. Одна из серьезных зимних травм – это перелом шейки бедра при падении на ягодицы. Особенно тяжело восстанавливаются после перелома шейки бедра пожилые люди. Поэтому при падении важно сгруппироваться и попытаться упасть на бок, приняв позу эмбриона

– если вы чувствуете, что падаете на спину, постарайтесь втянуть голову поглубже в плечи, прижать подбородок к груди, а локти – поближе к туловищу. Можете закрыть голову руками, а ноги попытаться присогнуть в коленях.

Как снизить риск ушибов и переломов зимой: советы Можно поучиться падать дома, расстелив матрас и превратив такие «уроки падения» в игру с детьми. Ведь малыши тоже часто падают и получают травмы. Только будьте предельно осторожный и не падайте на пол со всей силы: выполняйте упражнения медленно и поэтапно. Иначе вы рискуете получить травму не выходя из дома.

Первая помощь при травмах

Если кто-то упал и травмировался, то в первую очередь важно понять, серьезна травма или нет. Ушиб легко распознает каждый по образованию припухлости, боли и синяка (гематомы) в месте ушиба. При растяжении или вывихе, помимо боли и гематомы, может быть ограничено движение. Не старайтесь самостоятельно вправить вывихнутый сустав или массировать место растяжения. При подозрении на растяжение нельзя опираться на поврежденную конечность, накладывать мази или согревающие компрессы. Нужно вызвать «скорую» и освободить поврежденное место, сняв обувь при необходимости.

При переломе или подозрении на перелом также срочно вызывайте неотложную медицинскую помощь. Необходимо наложить шину выше и ниже перелома для фиксации поврежденного места. Если на улице очень холодно, то пострадавшего нужно отвести в теплое место, иначе он получит переохлаждение или обморожение в ожидании скорой. При серьезных травмах пострадавшего можно транспортировать на листе картона или фанеры. Помните, что при травмах позвоночника человека нельзя сажать, трясти и т.д., а нужно положить на ровную поверхность.

Источник

Правила предосторожности

Следует обходить места с явным обледенением (например, замерзшие лужи), а если этого сделать нельзя — передвигаться «лыжным» шагом, не отрывая подошв от земли.

У ходьбы по гололеду есть свои правила. Шаги должны быть небольшими, ноги — слегка согнутыми в коленях, а корпус при этом следует немного наклонять вперед.

Что делать, если вы начали падать

Еще одна распространенная ошибка — выставлять при падении руки вперед. Попытка помочь себе при падении ладонью может закончиться переломом в области лучезапястного сустава, травмой костей предплечья или отрывом сухожилий.

Чего нельзя делать, если вы упали

Основные последствия падений — и первая помощь (до приезда скорой)

Переломы. У пожилого человека вызвать переломы конечностей, ребер, позвоночника может даже небольшой удар. Связано это с повышенной хрупкостью костей и снижением эластичности связок и мышц. Признаки перелома: резкая боль, нарастающий отек и невозможность двигать поврежденной конечностью. Один из самых частых переломов в гололед — перелом в области лучезапястного сустава. По инерции люди всегда падают на ладонь, причем вытянутой руки. Происходит перелом костей предплечья, иногда со смещением и отрывом сухожилий. Встречаются также переломы лодыжек и ключицы, костей голени. Один из самых тяжелых переломов — перелом шейки бедра. Особенно часто он случается у пожилых людей, страдающих остеопорозом, при падении на бок.
Сотрясение головного мозга. Отличительные признаки — тошнота, рвота, головокружение, сильная бледность. Иногда человек может на короткое время потерять сознание. Незамеченное вовремя сотрясение мозга может обернуться в дальнейшем головными болями, снижением зрения и слуха, ухудшением памяти. Надо обеспечить пострадавшему покой, уложить, приподняв голову чуть выше тела. На голову надо положить лед или холодный компресс.
Вывихи. В большинстве случаев вывих происходит в плечевом суставе. Это сопровождается резкой болью, движения в травмированном суставе невозможны. Зачастую пациенты недооценивают такое повреждение, считая его значительно менее тяжелой травмой, чем перелом. Однако лечение вывихов нередко требует не только вправления и длительной иммобилизации сустава, но и хирургического лечения в отдаленном периоде. При вывихе плеча ни в коем случае нельзя пытаться вправить сустав самостоятельно.
Растяжения. Частое последствие падения на льду — повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов. Иногда с растяжение связок по внешним признакам схоже с переломом. Но при растяжении, несмотря на боль, все-таки получается согнуть и разогнуть ногу, пошевелить пальцами. При растяжении, как и при переломе, часто развивается отек, но на нем нет бордовых кровоподтеков.

Для снятия воспаления хороши мази и кремы на основе ибупрофена и диклофенака. И все-таки стоит заглянуть в травмпункт: принимая перелом за ушиб, можно получить перелом со смещением, вылечить который будет гораздо сложнее

источник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник