Реакция на погоду после перелома

Многие люди «предсказывают» перемены в погоде по своему самочувствию. Обычные жалобы – болят суставы, кости, голова, меняется давление и ухудшается настроение. Насколько это правда? Или, лишь оправдание нежелания работать, когда небо серое, моросит дождь или завывает ветер за окном?

Что думают врачи о болях в суставах на холод – они обоснованы медицинскими причинами или это субъективный настрой человека? Как лечить метеозависимость?

На эти вопросы дают ответы медицинские исследования ученых разных стран. Рассказала о метеозависимости и врач-терапевт и ревматолог лечебно-диагностического центра «Кутузовский» Лариса Мазанова.

Что такое метеозависимость

Интересно! О том, что погода и проживание в регионе с сырым и холодным климатом влияет на самочувствие, утверждал еще Гиппократ. Уверены в этом и представители традиционной китайской и индийской медицины (аюрведы). Поддерживали идею метеочувствительности и в средние века – так в законах одной из провинций Нидерландов говорилось, что «за раны, после которых остаются увечья, чувствительные к переменам погоды, налагается более тяжелое наказание».

Современная медицина к понятию метеочувствительности относит ухудшение самочувствия при изменении атмосферного давления, температуры, влажности воздуха, геомагнитной обстановки.

Исследования последних лет по поводу метеочувствительности проводились исследователями из университетов Манчестера, Мельбурна, Сиднея, Берлина, Канады и Японии. Их выводы в целом подтверждают популярные жалобы пациентов, что при переменах или ухудшении погоды появляются или усиливаются:

• Головные боли (особенно мигрени);
• Общее недомогание – сонливость, слабость;
• Боли в суставах (главным образов в коленных) и местах бывших переломов костей;
• Депрессия, раздражительность.

Интересно, что выводы отличаются! Так в Японии и Германии чаще жалуются на головные боли в холодную и влажную погоду, а в Канаде – в теплую и солнечную. В том, что касается суставов, стоило ждать, что жители регионов с холодным и влажным климатом должны больше жаловаться на боли в них. Но по статистике – это совсем не так. Убедительно доказано Дональдом Редельмейером – профессором медицины в Торонто, который сравнил состояние здоровья населения в Торонто и северном берегу Лабрадора. Эпидемии артрита и артроза на холодном побережье нет, как стоило бы ждать с учетом климата.

Возможно, за нашими жалобами часто стоит субъективное восприятие происходящего, привычки и популярные мифы, а не медицинские факты? В пользу такого мнения служит и то, что в Международной классификации болезней нет метеозависимости.

И все же, метеочувствительность обоснована с точки зрения науки.

Почему болят суставы и голова при перемене погоды

Вот, как можно объяснить боль в суставах при смене погоды или холодном климате:

• Переохлаждения – могут спровоцировать воспаления в суставе и привести к обострению хронических заболеваний (артритов, артрозов и других);
• Спазмы мышц и кровеносных сосудов – нарушают кровообращение и питание, могут вызвать боль;
• Перемена атмосферного давления – меняет (хоть и незначительно) внутреннее давление в полости сустава. Для здорового человека все пройдет незаметно, а при уже имеющихся разрушениях хряща, движение станет более затруднительно и болезненно.
• Снижение подвижности – мы чаще проводим день дома, на диване в плохую погоду. Но движение – обязательное условие для нормального питания суставных элементов и циркуляции жидкости внутри. Для обострения хронических заболеваний хватает даже пары дней без физических нагрузок.

Аналогично можно найти причины и усиления мигреней – в холод и при перемене атмосферного давления происходит спазм сосудов. Отсюда головная боль. Так или иначе адаптируются при перемене погоды и гормональная, и нервная системы, которые влияют на многие функции организма. И особенно чувствительны будут люди с хроническими заболеваниями. Прежде всего те, кто уверен в том, что погода влияет на самочувствие и старательно замечает эти признаки у себя, буквально настраиваясь на ухудшение.

Что делать, чтобы снизить метеочувствительность

Чтобы не зависеть от погоды и ее перемен врачи рекомендуют:

• Тренировать кровеносную систему – принимать контрастный душ.
• Закаляться – гулять на свежем воздухе в любую погоду.

• Регулярно заниматься спортом и особенно теми видами, которые увеличивают выносливость: плавание, активная ходьба.
• Пить достаточное количество воды (особенно в жару) и обеспечить сбалансированное питание.
• Поддерживать вес в норме.
• Не переживать и не настраивать себя на ухудшение здоровья от погоды.
• Наблюдаться у врача при имеющихся хронических заболеваниях или пройти обследования, если метеочувствительность появилась недавно. За ней может стоять гиповитаминоз, гормональные сбои, развитие заболеваний суставов или других систем организма.

Приглашаем на консультацию в ЛДЦ «Кутузовский» – современный медицинский центр, где помогут определиться с причинами ухудшения самочувствия и найдут подходящие методы, чтобы позаботиться о здоровье в любом возрасте.

А вы замечали за собой метеочувствительность? Как считаете – это миф или реальность?

Источник

На вопросы о метеозависимости ответила заведующий кафедрой неврологии, профессор Юлия Каракулова.

Труднее просыпаться, чаще болит голова, повысилась утомляемость. Замечали за собой это в последнее время? Всё дело в погоде! А точнее – в вашей метеозависимости. О том, кто наиболее чувствителен к изменениям погоды, почему так происходит и как с этим справиться, нашим коллегам 59.RU рассказала доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ПГМУ Юлия Каракулова.

– Метеозависимость – это болезнь?

– С научной точки зрения, – это определенное избыточное реагирование человека на изменения условий окружающей среды. Такое реагирование распространено среди нашего населения, люди часто говорят: «Я чувствую изменения погоды». Связано это с работой вегетативной нервной системы – она обеспечивает саморегуляцию процессов внутри человеческого организма и его реакцию на происходящее вокруг.

Здоровый человек, со слов профессора, должен адекватно реагировать на природные изменения. Меняется погода – меняются параметры гомеостаза (саморегулирующийся процесс, с помощью которого биологические системы поддерживают внутреннюю стабильность, приспосабливаясь к оптимальным для выживания условиям. – Прим. авт.): давление, пульс, терморегуляция и другое. И это нормально.

Если же человек чувствует природные изменения, это, как правило, связано либо с наличием хронического заболевания, либо с неправильной работой вегетативной нервной системы. По мнению Юлии Каракуловой, к «избыточному ощущению себя» больше склонны люди с тревожным характером. Им профессор советует воспользоваться простыми психологическими методами. Например, от неприятных самоощущений может помочь какое-то приятное отвлечение: разговор с другом, поход в спортзал или на танцы. Реже нужны успокоительные таблетки – но последние следует принимать, проконсультировавшись с врачом.

Отдельная тема – погодные катаклизмы. На них реагируют уже многие. Дело в том, что из-за резкой смены температуры организм не успевает перестроиться, давление поднимается или падает.

– В каком возрасте человек может почувствовать изменения состояния при смене погоды?

– Возрастной критерий тоже связан с вегетативной нервной системой. Проблемами с ней страдают в определенные периоды жизни. Первая категория – подростки, у них меняется гормональный фон. Именно в этот период проверяется, насколько эта система хорошо заложилась и работает. Подростки часто еще не адаптированы к погодным изменениям, у них может болеть голова, появляться избыточное потоотделение, «стучать» сердце. Часто так проявляется вегетативная дистония.

Также люди менее защищены в климактерический период. Он, кстати, бывает и у мужчин – вне зависимости от пола в период с 50 до 55 лет у человека меняется гормональный фон. Профессор говорит: в организме в это время начинается настоящий хаос, из-за потери гормонов он перестраивается и становится более уязвим и чувствителен к погоде, проявляются «молчащие» болезни, обостряются хронические. В это время часто поднимается давление, а если это не контролировать, есть риск возникновения гипертонической болезни и ее осложнений – острых инфарктов и инсультов.

– Связана ли смена настроения со сменой сезона? Если да, то в какое время года человеку становится радостнее, а в какое – наоборот? Можно ли это исправить витаминами и питанием?

– Если мы рассмотрим нашу планету по количеству солнечных дней в году, то самые «солнечные» люди – это итальянцы, мексиканцы. Они на самом деле самые веселые, у них практически нет депрессий, они пьют меньше таблеток. Если взять Швецию, Данию, Финляндию, ну и наш север тоже – всё наоборот.

Здесь дело тоже в гормонах. Все процессы зависимы от выделения гормональных и трансмиттерных веществ (химических веществ, выделяемых нервными клетками. – Прим. авт.). Солнце же активирует серотонин – гормон счастья. Так как зимой нам не хватает солнечного излучения, в это время люди больше склонны к апатии, у них пропадает желание что-либо делать. Проще говоря, меньше солнца – больше депрессий.

Кроме того, в стволе мозга человека есть ретикулярная формация – по-простому, энергетическая батарейка. Она может «заряжаться» во сне, от положительных эмоций или спорта. Когда человек работает на износ, принимает большое количество информации и мало спит, такая батарейка садится, и силы заканчиваются. В это время мозг не работает с системой адаптации организма и может усилиться метеозависимость. Самое главное и простое в таком случае – поддерживать режим труда и отдыха. У работающих людей отпуск должен быть несколько раз в год.

– Как сон влияет на восприятие смены погоды?

– 1% людей чувствует себя хорошо, если спит 4,5 часа. 70% нужно 6-7,5 часа. Этого хватает, чтобы переработать информацию и восстановить память, органы накопят энергию, чтобы пережить день. Есть и люди, которым надо спать еще больше.

– Почему при смене погоды тело «ломит»? Как такие ощущения объясняются физиологически? Что с этим делать, как снять такое состояние?

– У некоторых людей уже есть болезнь, и во время смены погоды недуг будет обостряться. Например, артрит – болезнь суставов. Когда погода меняется, организм чувствует это через суставы – в них выделяются эндогенные болевые вещества (кислород, натрий, калий, фосфор. – Прим. авт.). Нужно принимать профилактическое лечение от основной болезни своевременно под контролем врача.

– Почему в снегопад с утра голова «железная» и «тяжелая»? Как такие ощущения объясняются физиологически? Что с этим делать, как снять такое состояние?

– Речь наверняка о голове в «тисках», когда она болит диффузно. Чаще это происходит во второй половине дня, после нагрузки и повышенной ответственности – это называется «головная боль напряжения», она связана с умственным, эмоциональным напряжением. Такая боль носит больше психогенный характер.

Если вы «перегрузились» на работе, то выйдя с нее в солнечный день и встретив друга или любимого человека, вы просто забудете о головной боли. Так происходит из-за выработки дофамина и серотонина.

– Получается, проблема решается, когда человек просто меняет среду?

– Она решается, но надо, чтобы человек это понимал. Поэтому важна когнитивно-поведенческая терапия – какая бы болезнь у человека ни была, главное – разъяснить ему, почему она возникает. Иногда помогает душ или массаж головы. Без таблеток.

– Почему перед дождем и снегом болят переломы и спайки? Сколько лет после переломов и трещин будет болеть место переломов?

– У нас в регионе мало солнца, следовательно, недостаток витамина D – отсюда развитие остеопороза, повышенной ломкости костей. Поэтому люди с недостатком витамина D могут ломать кости чаще, чем другие.

При срастании костей после перелома образуется костная мозоль – это считается здоровой костью, но ее ощущают ткани вокруг, поэтому могут возникнуть неприятные ощущения. Это не связано с дождем. А когда у человека стресс, чувствительность к старым травмам может тревожить всю жизнь. Невролог проводит аналогию с фантомными болями: после ампутации конечности она может болеть, хотя ее уже нет. Совет: не зацикливайтесь.

– Может ли весной усиливаться аритмия?

– Может. Любое проявление, которое усиливается, нуждается в проверке: если это болезнь – нарушения ритма сердца, от чего бывают инфаркты и инсульты, нужно экстренно обращаться за медицинской помощью к терапевту и кардиологу. Если же это проявление вегетативной дистонии, при хороших условиях пройдет само.

– Весной и осенью на руках появляются синяки. Может ли это быть следствием вегетососудистой дистонии?

– Это плохо. В таком случае необходимо исследовать систему крови, обратиться и дообследоваться у терапевта и гематолога. Если возникает сеточка на коже как усиление сосудистого рисунка – это называется сетчатое ливедо – также необходимо обследоваться.

Синяки на теле – не симптомы метеозависимости. Если они под глазами, то это может быть астенией (болезненным состоянием, проявляющимся повышенной утомляемостью и истощаемостью с крайней неустойчивостью настроения, ослаблением самообладания. – Прим. авт.).

– Как правильно поднимать давление, чтобы голову не «порвало на части»?

– Когда человек встает, давление повышается, когда ложится – наоборот. Можно растереть виски, ушные раковины, сильно нажать на место между большим и указательным пальцами. Также поможет кофе, крепкий чай. Можно полежать, чтобы голова была внизу, а ноги вверху – кровь притекает к голове. Можно принять адаптогены – например, маралий корень или женьшень – они повысят давление.

– Становится ли кому-то плохо из-за солнечной погоды?

– Пациенты с мигренью чувствительны к солнцу, весной у них бывает обострение.

– Почему при выходе на улицу в солнечную погоду кто-то чихает?

– Это фотосенситивность. Через зрение к нам попадает солнечный свет, укладывается в определенные структуры мозга. У затылочной доли есть тесная связь с медиальными (серединными. – Прим. авт.) структурами, которые отвечают за чиханье. Это даже хорошо. У человека поднимается настроение, когда он прочихался на солнце.

Источник: ufa1.ru

Источник