Перелом в кикбоксер

Очередная статья о травмах в боксе

Медики официально очень заумно называют: “типичный поперечный перелом дистальной головки пятой пястной кости (пястная кость мизинца) с угловой деформацией в сторону ладони.” Мы говори об этом с точки зрения боксеров, поэтому по простецки, это перелом костяшки кулака мизинца, обычно с его смещением внутрь.

Случается очень часто. Поэтому врачи обычно так и называют “Перелом боксера”. Думаю, что самая распространенная травма кулака. При прямых редко, но тоже может, гораздо чаще при боковых, бывает при апперкотах. Многие как-то его не особо замечают. При неправильном контакте кулака, когда ударная поверхность приходится на суставы безымянного пальца и мизинца. Эти суставы слабые, особенно мизинец. Но бывают случаи, что ломаются и оба сустава. Сертифицированные перчатки AИБА только усугубляют. После травмы, если не лечить, когда уже окончательно заживет, обычно, при сжатии кулака, выпуклая костяшка мизинца не проступает, просто скругление в области пястной кости.

Как правило, эту травму игнорируют – вроде бы, в принципе, можно вести обычную жизнь, ложку держать не мешает. Думают, само собой рассосется. Но бывают оскольчатые переломы, бывают сильные и очень нехорошие смещения костей, которые потребуют операции, бывают множественные переломы, поэтому обязательно к доктору. Тут всегда лучше перебдеть. Гипс неминуем. Если запустить, то может быть потеря функциональности мизинца.

Какие советы – ну бинтуемся качественно, по технике удара внимательно следим за правильным контактом кулака с целью. Если бить полноценные боковые с таким же положением кулака, как хуки, то вероятность травмы возрастает многократно. В черепушку стараться не бить, особенно в лоб. Но полностью от этого не застрахуешься. Еще, если это травма вне ринга, сразу снимайте все кольца и перстни с пальцев пострадавшей фаланги и соседних, пока они снимаются. Травма актуальна только для ударов по противнику, на снарядах получить ее очень сложно и нужно очень постараться.

У меня тоже было, как-то боксировал, противник на мой боковой делал нырок. Ну и как-то получилось, черепушкой прямо на мою руку, под очень неприятным углом, и еще не в заключительной фазе удара, прямо практически только суставом мизинца. Очень так колко и больно, даже подставки ставить проблемно, даже снялся с боя. Перчатки снял, разбинтовался – рука распухла, мизинец не сгибается. Тренер меня отправил в спортивный диспансер, но я как-то проигнорил это. Через некоторое время вроде опухоль спала, но одна неприятность – мизинец по прежнему не сгибается. Ну как-то неудобно жить, палец торчит полусогнутым всегда, толком не сгибается и не разгибается, с боксом соответственно вообще никак. Тут я уже почувствовал себя настоящим инвалидом и испугался, вдруг на всю жизнь останется! Через некоторое время сподобился сделать рентген – говорят, да был перелом, сросся уже. “А чего делать?” – спрашиваю. Врач: “Да чего делать, не ломать же заново. Вовремя приходить надо, вот чего делать. А сейчас уже поздно, разрабатывай, постепенно дело улучшится”. Улучшилось через пару месяцев, но форма кулака мне всегда напоминает об этом происшествии.

Ну вот и все, берегите руки, не игнорируйте врачей.

Удачи в ринге!

Когда я только начинал заниматься кикбоксингом, мне часто говорили:

«Зачем тебе этот кикбоксинг – все мозги выбьют!»

Подобные высказывания мне и сейчас приходится слышать, но уже не в свой адрес. Становится обидно за мужественный вид спорта, который всесторонне развивает и воспитывает человека.

Все знают, что кикбоксинг дает хорошую физическую подготовку. Но мало кто обращает внимание на развитие интеллектуальных способностей. Ведь кикбоксеру приходится решать на ринге множество тактических задач, а для этого требуется внимание, память, мышление. Воспринимать, оценивать и перерабатывать информацию приходится в экстремальных условиях.

Конечно, травмы в кикбоксинге случаются, в принципе, как и в любом другом виде спорта (даже в спортивных танцах!). И противники кикбоксинга пользуются этим аргументом, чтобы обвинить мужественный вид спорта в чрезмерной жестокости.

В современном любительском кикбоксинге риск травматизма сведен до минимума. Разработана специальная экипировка (шлем, футы, перчатки, щитки, капы, бинты, бандаж и т.д.) для защиты спортсменов. Размеры ринга и его материалы тоже проходят проверку на соответствие безопасности. В правила соревнований внесены коррективы. Целые институты и множество специалистов беспокоятся о здоровье спортсменов и делают все, чтобы его сохранить и обеспечить будущее кикбоксингу.

Однако, как подсказывает практика это не все. Снижения травматизма зависит от самого спортсмена и его ближайшего окружения (тренера, врача и др.). Ниже перечислю основные причины травматизма в кикбоксинге.

Со стороны кикбоксера:

1. Несистематическая тренировочная работа:

а) недостаточная физическая подготовленность;

б) недостаточная техническая подготовленность, особенно в защите;

в) огрехи в тактической подготовке, неумение противостоять соперникам с разной манерой ведения боя;

г) недостаточная психическая подготовленность, и главное в ней – невысокая концентрация и распределение внимания.

2. Неправильный гигиенический режим в период подготовки.

3. Форсированная сгонка веса свыше 3 кг в последние часы перед боями.

4. Недостаточная разминка и неудовлетворительный настрой на поединок.

5. Невыполнение советов и указаний тренера перед подготовкой к соревнованиям, бою, а также во время поединка.

Со стороны тренера:

1. Несовершенная методика подготовки кикбоксеров; допуск к участию в соревнованиях спортсменов, не прошедших необходимый курс обучения.

2. Неправильная организация, направленность и ведение индивидуальной подготовки кикбоксера.

3. Допуск к участию в спаррингах и состязаниях спортсменов с отклонениями в состоянии здоровья, признаками утомления, и перетренированности.

4. Допуск кикбоксера к боям с противниками, явно превосходящими его по уровню подготовленности.

5. Преждевременное оформление более высокого спортивного разряда.

6. Недостаточное внимание отработке приемов защиты!!!

7. Допуск к участию в боях спортсмена, который был в тяжелом нокдауне или нокауте в период подготовки.

Со стороны рефери (судьи на ринге):

1. Продолжение боя при грубом обоюдном обмене ударами боксирующих.

2. Игнорирование того факта, что боец потрясен ударом или упал от удара, а не по какой-либо другой причине, из-за которой состояние нокдауна не фиксируется.

3. Подача команды «Бокс» вопреки тому, что один из спортсменов не готов к продолжению боя.

4. Невнимание к боксерам, нарушающим правила.

Со стороны врача:

1. Допуск к соревнованиям спортсменов с отклонениями в состоянии здоровья.

2. Невыполнение своих обязанностей по лечению кикбоксеров бывших в нокдауне или нокауте в период соревнований, а также задержка с оформлением соответствующей документации.

В связи с материальной базой:

1. Использование перчаток, пришедших в негодность.

2. Использование недостаточного по толщине и размерам настила ринга.

3. Использование некачественных канатов и подушек в углах ринга.

Из всего перечисленного становится понятно, что травматизм в кикбоксинге в большинстве случаев является следствием неумений, незнаний и нарушений со стороны самого спортсмена, его тренера, судейского аппарата, врача и организаторов соревнований.

За много лет тренировок и участия в поединках, я ни разу не был в нокауте и у меня до сих пор не сломан нос. Нет шрамов на лице, и кикбоксинг не был причиной переломов костей. Учился я на пятерки, мои интеллектуальные способности помогают по жизни, а различные IQ-тесты их высокий уровень только подтверждают.

Я ни в коем случае не хвастаюсь, а просто хочу показать, что кикбоксеры – это не тупые машины, которые только и могут морду бить. Кикбоксинг круто изменил мою жизнь в лучшую сторону, воспитал во мне волю, решительность, бесстрашие и научил не уходить в сторону от трудностей.

Решать вам – всю жизнь бояться или стать сильным и уверенным в себе!

Больше информации о кикбоксинге на сайте: https://kickboxinglife.ru

Травмы в боксе – вещь хоть и преувеличенная, но обыденная. Как говорится, д…мо случается. Мы не научим, как обезопасить себя на 100% и навсегда избавиться от синяков, цветущих на лице, как сады Семирамиды. Но покажем, как распознать одну из самых коварных травм в боксе, повреждающую главное оружие боксера – его руки.

Что такое “перелом боксера”?

Кости у боксеров трещат в основном в области носа, запястья и ребер. Но чаще всего страдают пястные кости, поэтому такой перелом называют «перелом боксеров». Это закрытый перелом – тот, при котором кожа остается цела, а кости не торчат наружу. Повреждение происходит в области шейки пятой пястной кости. Проще говоря, это перелом пятой по счету от большого пальца кости, которая находится под мизинцем.

Почему возникает перелом?

В первую очередь, из-за неправильного положения руки при ударе или в тех случаях, когда нагрузка превосходит прочность кости. Чаще всего ломаются четвертая и пятая пястные кости, поскольку они более хрупкие, чем третья (считается несущей) и вторая, которые более устойчивы к механическим нагрузкам. Потому удар нужно производить именно ими (второй и третьей).

Как распознать травму?

Самыми распространенными симптомами перелома боксера являются отек руки, когда кожа на кулаке становится гладкой, без единой поры, и выглядит так, словно под нее закачали воду. Вместе с этим появляется пульсирующая боль, усиливающаяся при сгибании и разгибании кисти руки. Чувствуется онемение и холод в руке, а способность полностью сжать руку в кулак утрачивается.

Поскольку тренировки боксера прямо сопряжены с постоянными ударами о твердую поверхность, несмотря на перчатки, защищающие руки, в кости могут появляться микротравмы. Долгое время они могут не давать о себе знать, но имеют накопительный эффект. Чаще всего первые симптомы “перелома боксера” остаются незамеченными, поскольку проявляются небольшим дискомфортом. Поэтому любая боль, которая возникает слишком часто – повод обратиться к врачу.

Как восстанавливаться после “перелома боксера”?

В первые четыре недели, пока кость срастается, гипс становится твоим верным соратником и союзником, а уже спустя это время можно приступать к выполнению упражнений по восстановлению. Ударную нагрузку на травмированную руку следует ограничить на два – три месяца.

Упражнение №1

Согни руку в локте под 90 градусов, чтобы кисть оказалась на уровне плеча и, оставляя предплечье неподвижным, двигай кистью назад и вперед, словно прощаясь с кем-то.

Упражнение №2

Сожми кисть в кулак и начинай делать махи, словно держа в руке молоток, которым забиваешь гвоздь.

Упражнение №3

Разверни ладонь к лицу и удерживая указательный, средний и безымянный пальцы неподвижными, соединить большой палец и мизинец.

Упражнение №4

Положи руку на стол, словно готовясь сдавать кровь из вены, предварительно вооружившись банкой или литровой бутылкой. Затем начинай поднимать кисть по направлению к плечу, не поднимая предплечье.

Упражнение №5

Снова возьми бутылку, вытяни руку вперед, разверни кисть руки таким образом, чтобы большой палец смотрел вниз, затем начинай поднимать и опускать кисть вверх и вниз.

Упражнение №6

Шар можно заменить эспандером, главное, не брать тренажер с большим сопротивлением.

Упражнение №7

Просунь все пять пальцев внутрь резинки и начинай не спеша разводить из в стороны, преодолевая сопротивление, создаваемое резинкой.

Будь аккуратней на тренировках и в бою, тога твои кости останутся целыми и невредимыми. Будь внимателен к своему здоровью и при первых признаках травмы обращайся к врачу.

Если тебе понравился материл – поставь большой палец вверх!

Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!

Рассказываем про боль Сейджа Норткатта. 

В прошлую субботу в One Championship состоялся один из главных нокаут-перфомансов года. Прибывший в Сингапур на заработки Сейдж Норткатт провел на новом месте работы всего 29 секунд.

Норткатт уехал из UFC на серии из трех побед подряд и подходил к первому бою в новом промоушене большим фаворитом. Букмекеры считали, что Норткатт без проблем разберется с бразильским кикбоксером Космо Алешандре, предлагая на его победу коэффициент 1,22.

Американец, который всю жизнь дрался в клетке, с самого начала не прочувствовал непривычные для себя границы ринга и на круговом отходе назад попал под страшный правый хук. Нокаут получился настолько идеальным, что больше напоминал движение из компьютерной игры.

Норткатта оперировали 9 часов. У него извлекли 30 осколков челюсти

Космо Алешандре в последнем бою дрался с китайцем, у которого был рекорд 2-8. Три года бразилец не выступал в смешанных единоборствах (только в кикбоксинге). Но эти обстоятельства не помешали ему нокаутировать Норткатта. Кстати, это первое поражение Сейджа нокаутом в ММА.

Самая сложная фаза сингапурского путешествия для американца началась после поединка. Бойца увезли в больницу с переломом челюсти в восьми местах и повреждением черепа. 

Норткатта оперировали девять часов. На следующий день Сейдж опубликовал фото. Согласитесь: сложно поверить, что к таким последствиям привел всего один точный удар? «Терминатор еще вернется», – пытался шутить Сейдж из операционной.

Тренер Норткатта Юрайя Фэйбер увидел причины поражения в отвлекающих факторах: «Мы видели нехорошие звоночки в лагере к этому бою. Сейдж толком не готовился. Он оказался не готов к новой весовой категории. Конечно, дело не только в этом. Он дрался против очень сильного соперника. Впервые в жизни он дрался в ринге, а не клетке. Удар получился абсурдно разрушающим. Из челюсти Сейджа вытащили 30 осколков. Как так можно попасть? Это большой урок для всех нас».

Двух из трех звезд UFC едва не убили в ONE. И дело не только в другой весогонке и ринге

Норткатт – вторая из трех бывших звезд UFC, кого чуть не убили в дебютном бою в ONE. В марте Эдди Альвареса жестко забил Тимофей Настюхин. Американец едва не лишился глаза.

Единственным, кто начал в Азии с победы, стал бывший первый номер мирового рейтинга P4P Деметриус Джонсон. «Могучему Мышонку» тоже прилично дали по лицу, но он все-таки спасся в борьбе и поймал на прием неизвестного японца Юю Вакамацу.

Такие провалы звезд UFC на новом месте нельзя объяснить только новой системой весогонки и непривычным рингом. «В Азии очень жесткие ребята. Они выносливее и прочнее многих бойцов из Северной Америки. Здесь никто не делает ставку на шоу – здесь продвигают настоящих спортсменов. Только объективно лучшие смогут побеждать в ONE так же, как побеждали в США», – считает чемпион сингапурского промоушена и бывший боец UFC Брэндон Вера.

Сейдж Норткатт уехал в Азию с рекордом 11-2 (6-2 в UFC). Он был одним из самых молодых дебютантов в истории UFC и самым молодым победителем в истории промоушена: на UFC 192 Норткатт в 19 лет и семь месяцев расправился с Франсиско Тревино за 57 секунд.

Норткатт – легенда американского каратэ. Он выиграл 77 мировых турниров

Несмотря на юный возраст, Норткатт пришел в UFC далеко не ноунеймом. Улыбчивый симпатичный парень с телом супермена уже делал успешную карьеру фитнес-модели и бодибилдера. Сейдж выиграл несколько престижных турниров по бодибилдингу, его коммерческие видеоролики собирали неплохие просмотры, с ним подписывали контракты крупные игроки на рынке спортпита (Labrada и Trifecta), его имя становилось брендом. Последний бой Норткатта перед UFC (против Рики Лонга на турнире Legacy FC 44) в 2015-м посмотрели 800 тысяч человек. Ни за одним бойцом не следили так сильно до того, как он попал в UFC.

В 19 лет Сейдж был не мальчиком-мажором, а догадливым парнем, который умело строил бизнес на своем теле. Но Норткатт – это не только фитнес-предприниматель. Он пришел в ММА в статусе самого титулованного каратиста в истории UFC.

В четыре года Норткатт стал первым в истории каратэ ребенком, кто выиграл чемпионат мира в тот же год, когда начал заниматься этим видом спорта, а в девять лет стал самым молодым в истории каратистом, кто появился на обложке культового журнала Sport Karate Magazine.

Сейдж – один из самых атлетичных бойцов в истории UFC. Он пьет протеиновые коктейли с четырех лет

Норткатт из семьи потомственных спортсменов. У его отца черный пояс по каратэ, а сестра была чемпионом США по кикбоксингу. Отношение к единоборствам в семье Норткаттов было на таком уровне, что в доме все использовали спортивное питание с раннего детства. В 4 года Сейдж сам себе готовил протеиновый коктейль.

«Я начал заниматься ММА с четырех лет. Папа уже тогда был черным поясом по Сури-рю карате, которое очень похоже на ММА. В пять лет я уже спарринговал с родной сестрой, которая занималась кикбоксингом. Отец готовил нам протеиновые коктейли, мы всегда правильно питались. Всю жизнь я провел между залом и кухней. К 14 годам я выиграл 77 мировых турниров по каратэ и объездил больше 20 стран. Это было захватывающее путешествие, и я рад, что оно продолжается», – говорил Сейдж перед подписанием контракта с UFC.

Перед попаданием в UFC Норткатт дошел до пурпурного пояса по джиу-джитсу (дается после 4-5 лет занятий, навыков пурпурного пояса достаточно, чтобы победить обладателя черного пояса), успел набить 15-0 в кикбоксинге и не забывал о борьбе. По словам Норктатта, с 15 лет он каждый год участвовал в турнирах по вольной борьбе.

У американца взрывная скорость, внушительная физическая сила, хорошее кардио, идеальные удары ногами и крепкие панчи. «Норткатт – элитный атлет. Он умеет в клетке все. Я ни у кого больше в UFC не видел настолько идеального тела. Молодой талант, дерущийся в зрелищном и захватывающем стиле. Он тот, кого может полюбить Америка. Супермен-красавчик с неизменной улыбкой на лице. Перед ним огромное будущее», – говорил голос UFC Джо Роган.

В UFC Норткатт напоминал фитнес-монстра, которым управляет азартный геймер

В реальности сложить все топ-навыки в один работающий стиль Сейджу не удалось. «Норткатт – одаренный спортсмен, но средний боец. У него нет инстинктов и координации, он не умеет думать и не хочет подстраиваться под соперников. У него есть мощь и сила, и если драться с ним без правильного геймплана, он просто снесет и затопчет тебя. Но если ты приспосабливаешься под его каратистскую стойку, то у тебя появляется много возможностей. Он плохо чувствует среднюю дистанцию, уязвим при тейкдаунах и почти беспомощен на земле», – говорил Мики Голл, побеждавший Норткатта в UFC.

Норткатт постоянно попадал под удар во всех боксерских эпизодах. Его роняли Зак Оттоу, Тибо Гути и Мики Голл, его вело от ударов Барбарены, и, наконец, все это закончилось субботним кошмаром в Сингапуре.

Сейдж двигается в боковой стойке каратиста на длинной дистанции с опущенными руками и постоянно подшагивает активной передней ногой. У него нет отточенных уклонов головой и в разменах американец действует слишком импульсивно, всегда начиная движение навстречу первым и не заботясь, насколько его позиция подходит под ситуацию. 

Удивительно, что при 15 годах занятий каратэ, тхэквандо и кикбоксингом, Норткатт ни разу за восемь боев в UFC не потряс соперника ударом ногой и ни в одном бою не смог контролировать дистанцию при помощи пробивающей фронтальной ноги. 

В UFC у Сейджа были лишь взрывные наскоки с надеждой на быструю и агрессивную атаку. Если у него не получалось задавить соперника сразу, а бой уходил в тактику, Сейдж терялся, много пропускал и почти всегда заканчивал на земле. Его переводили и контролировали почти все соперники.

Норткатт тоже отлично делает проходы и переводы, но при помощи взрывной скорости и физической силы. А вот контролировать и вязать соперника на земле он не умеет. Похожая ситуация и в работе на руках: Сейдж агрессивно наскакивает с одиночным плотным панчем или короткой серией без мысли о том, подходит ли данная атака для конкретной ситуации.

Казалось, что в UFC Норткаттом управлял азартный геймер-любитель, который пока не разобрался в управлении. 

У Норткатта куча предложений из фитнес-бизнеса, кино и рекламы. В ONE он рискует всем

Разочаровались в бойце и боссы промоушена. Прошлой осенью президент UFC Дэйна Уайт с легкостью отпустил парня в Сингапур, о чем сообщил в коротком холодном интервью: «Мы предоставляем ему возможность поработать в других организациях. Мы не прощаемся насовсем. Он молод и, возможно, через несколько лет мы возьмем его обратно».

Норткатту всего 23. Основные деньги Сейдж зарабатывает не на боях (хотя в ONE он будет получать около 300 тысяч долларов за бой), а в модельном бизнесе. У него 800 тысяч подписчиков в инстаграме, пять солидных спонсоров из индустрии спортивного питания, регулярные участия в коммерческих роликах и промо-акциях. 

У Норткатта есть предложения из кино и даже есть личная страница на популярном киносайте IMDb. Но работа моделью и актером трудно сочетается с переломами челюсти в восьми местах.

Если в UFC матчмейкеры берегли Норткатта, изредка затрудняя его путь борцами и грэплерами, то в ONE боссы захотят получить за свои деньги все. Сейдж может просто пойти на убой.

Устанавливайте приложение Tribuna.com для Android и iOS. Здесь есть все о спорте!

Фото: Instagram/supersagenorthcutt; ealvarezfight; Gettyimages.ru/Rey Del Rio