Перелом руки в запястье как держать руку
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Сломанное запястье, известное в медицине как перелом дистального отдела лучевой кости, является довольно распространенной травмой. [1] Фактически, именно эту кость руки ломают наиболее часто. В Соединенных Штатах 1 из 10 сломанных костей является сломанное запястье. [2] Перелом запястья может произойти, когда вы падаете или ударяетесь обо что-то. К людям, особенно рискующим получить перелом запястья, относятся спортсмены, занимающиеся ударными видами спорта и люди, страдающие остеопорозом (тонкие, ломкие кости). Если вы лечите сломанное запястье, вероятно, вам придется носить шину или гипсовую повязку, пока ваше запястье не заживет. Читайте далее, чтобы узнать, как жить со сломанным запястьем.
Пройти лечение
1
Сходите к врачу. При сломанном запястье требуется медицинский уход, чтобы оно правильно зажило. Если вы не чувствуете сильной боли, то можете подождать до тех пор, пока не встретитесь со своим лечащим врачом. [3] Если вы испытываете какие-либо из нижеперечисленных симптомов, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью: [4]
- Сильная боль
- Онемение запястья, руки или пальцев
- Деформированный внешний вид запястья – оно выглядит искривленным или согнутым
- Открытый перелом (когда сломанная кость протыкает кожу)
- Бледные пальцы
2
Ознакомьтесь с методами лечения. В большинстве случаев на сломанные запястья сначала ставится шина, которая представляет собой твердый кусок пластика или металла, прикрепленного к запястью бинтами или скобами. [5] Обычно она ставится на неделю, пока не спадет отек. [6]
- После того, как изначальный отек прошел, через несколько дней или неделю ставится гипс или шина. [7]
- Возможно, через 2-3 недели вам понадобится вторая шина, если отек спадет еще, и первая шина будет держаться слишком свободно. [8] [9]
3
Подождите от 6 до 8 недель. По большей части, при надлежащем лечении сломанные запястья лечатся за 6-8 недель. То есть, скорее всего, все это время вам придется носить шину. [10]
- В течение этого периода ваш лечащий врач будет регулярно делать вам рентген, чтобы убедиться в том, что ваше запястье заживает правильно.
4
Посетите физиотерапевта. После снятия шины вас могут направить к физиотерапевту. Физиотерапия может помочь вам восстановить силу и подвижность, которые вы потеряли после травмы. [11]
- Если вам не требуется помощь профессионального физиотерапевта, ваш лечащий врач может научить вас упражнениям, которые делаются дома. Обязательно следуйте рекомендациям врача, чтобы ваше запястье вновь стало функционировать в полном объеме. [12]
Снять боль и отек
1
Поднимите запястье. Подняв свое запястье выше уровня вашего сердца, вы уменьшите отек и боль. После того, как на запястье поставили шину, важно приподнять его, по меньшей мере, на первые 48-72 часа. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам поднять его на более долгое время. [13]
- Возможно, вам также придется держать запястье в приподнятом состоянии во время сна или в течение дня. Попробуйте положить запястье на несколько подушек. [14]
2
Приложите лед к своему запястью. Охлаждение запястья поможет уменьшить отек и облегчит вашу боль. Убедитесь в том, что приложив лед, вы не намочили шину. [15]
- Положите лед в пакет с открываемым верхом. Удостоверьтесь в том, что пакет достаточно плотный, чтобы избежать протеканий. Обверните пакет полотенцем, чтобы его содержимое не попало под вашу шину.
- Вы также можете использовать пакет замороженных овощей вместо пакета со льдом. Ищите ровные овощи небольшого размера, такие, как кукуруза или горох. (И, естественно, не стоит их есть после того, как вы использовали пакет вместо пузыря со льдом). [16]
- Держите пакет на запястье в течение 15-20 минут каждые 2-3 часа. Прикладывайте лед первые 2-3 дня или столько, сколько рекомендует врач. [17]
- Вам также может помочь использование промышленной упаковки льда на гелевой основе. Существуют многоразовые замораживающиеся пакеты со льдом, которые не растают и не протекут под шину. Вы сможете найти их в магазинах медицинских принадлежностей и во многих аптеках. [18]
3
Купите болеутоляющее, продаваемое без рецепта. В большинстве случаев боль в запястье можно снять болеутоляющими средствами, отпускаемыми без рецепта. [19] Вам следует обсудить со своим лечащим врачом, какой вид обезболивающего подходит вам. Некоторые могут интерферировать с медицинскими противопоказаниями или другими медикаментами, которые вы принимаете. Ваш лечащий врач может посоветовать сочетание ибупрофена и ацетаминофена/парацетамола для борьбы с болью и уменьшения отека. Они наиболее эффективны в сочетании друг с другом, а не по отдельности. [20]
- Ибупрофен – это НСВП (нестероидный противовоспалительный препарат). Подобные препараты помогают снизить жар и отек, препятствуя выработке простагландинов вашим телом. К препаратам НСВП также относятся напроксен натрия и аспирин, несмотря на то, что аспирин имеет более длительный антикоагулянтный эффект по сравнению с другими препаратами НСВП. [21]
- Возможно, ваш лечащий врач порекомендует вам не принимать аспирин, если вы страдаете нарушением свертываемости крови, астмой, анемией или другими заболеваниями. Аспирин может быть противопоказан при определенных медицинских показаниях и приеме некоторых препаратов. [22]
- При назначении обезболивающих препаратов детям следует обязательно рассчитывать их по детской формуле и следовать дозировке согласно возрасту и весу ребенка. [23]
- При приеме ацетаминофена существует риск повреждения печени, поэтому не превышайте дозу, рекомендованную вашим лечащим врачом. [24]
- Не принимайте болеутоляющие средства, продаваемые без рецепта, более 10 дней (5 дней для детей), если иное не прописано врачом. Если боль не прошла через 10 дней, сходите к врачу. [25]
4
Шевелите пальцами и двигайте локтем круговыми движениями. Важно разрабатывать все суставы, на которые не наложена шина – ваши пальцы и локоть, чтобы поддерживать циркуляцию крови. [26] Это поможет ускорить процесс вашего оздоровления и увеличит подвижность. [27]
- Если вы испытываете боль, шевеля локтем или пальцами, свяжитесь со своим лечащим врачом. [28]
5
Не проталкивайте предметы под шину. Вам может показаться, что ваша кожа под шиной начинает зудеть, и, вероятнее всего, вам захочется почесать ее. Не делайте этого! Это может повредить вашу кожу или шину. Не суйте и не проталкивайте ничего под шину. [29]
- Вместо этого попытайтесь поднять свою шину или продуть ее феном, настроив его на «низкий» или «прохладный» режим. [30]
- Также не стоит сыпать под шину пудру. Пудра от зуда может вызвать раздражение при попадании под шину. [31]
6
Используйте молескин, чтобы предотвратить трение. Гипс может натирать вашу кожу или вызвать раздражение в тех местах, где края гипса упираются в кожу. Вы можете прикрепить молескин – мягкий материал с липкой подложкой прямо на кожу в том месте, где натирает шина. Вы можете купить молескин в магазинах парфюмерных и аптекарских товаров. [32]
- Прикрепляйте молескин на чистую, сухую кожу. Замените его, когда он станет грязным или потеряет клейкость.
- Если края вашей шины становятся шероховатыми, вы можете использовать пилку для ногтей для сглаживания шероховатостей. Не отдирайте, не отпиливайте и не отламывайте куски от своей шины.
7
Следует знать, когда нужно вызвать врача. В большинстве случаев при должном уходе ваше запястье заживет через несколько недель. Вам следует позвонить своему лечащему врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов: [33]
- Онемение или покалывание в руке или пальцах
- Холодные или бледные пальцы
- Грубая или раздраженная кожа по краям шины
- Трещины или слабые места в шине
- Влажные, свободные или тугие шины
- Шины, источающие дурной запах или непроходимый зуд
Выполнение повседневной работы
1
Старайтесь не промочить свою шину. Поскольку многие шины делаются из гипса, они легко портятся от воды. Промокание шины также может стимулировать рост грибов или плесени внутри шины. Мокрые шины также могут привести к тому, что на вашей коже под шиной начнут появляться язвы. Не мочите шину. [34]
- Обвяжите свою шину прочным мешком для больших грузов (к примеру, мусорным мешком), когда принимаете ванну или душ. Держите шину за пределами душевой кабины или ванной, чтобы снизить вероятность промокания.
- Оберните верхнюю часть шины мягкой мочалкой или небольшим полотенцем, чтобы вода не попала внутрь.
- Вы можете купить водостойкие шины у своего врача или в магазине медицинских принадлежностей.
2
Немедленно просушите свою шину, если она намокла. Если ваша шина промокла, вытрите ее досуха махровым полотенцем. Затем используйте фен, настроив его на «низкий» или «прохладный» режим в течение 15-30 минут. [35]
- Если шина осталась мокрой или мягкой после того, как вы пытались высушить ее, позвоните своему лечащему врачу. Возможно, вам понадобится новая шина.
3
Наденьте на руку носок. Если при надетой шине у вас мерзнут пальцы, у вас могут возникнуть проблемы с циркуляцией крови. (Или в вашем доме просто холодно). Приподнимите свое запястье и наденьте на свою руку носок, чтобы держать свои пальцы в тепле. [36]
- Пошевелив пальцами, вы можете восстановить кровообращение.
4
Носите одежду, которая легко надевается. Одежду на застежках (пуговицах или застежках-молниях) не очень удобно надевать, когда вы в гипсе. Лучше не носить приталенные вещи или одежду с тугими рукавами, потому что гипс может в нее не пролезть.
- Выбирайте свободные, растягивающиеся вещи. Носите эластичные приталенные брюки или юбки – тогда вам не придется мучиться с застежками.
- Рубашки с короткими рукавами или безрукавки – тоже хорошая идея.
- Используйте свою здоровую руку для того, чтобы просунуть в рукав загипсованную руку и мягко потяните. Старайтесь как можно меньше прикасаться к загипсованной руке.
- Используйте платок или одеяло, чтобы вам было тепло без куртки, которую может быть трудно надеть. Теплое пончо или накидку надеть легче, чем выходное пальто.
- Не бойтесь при необходимости обращаться к людям за помощью.
5
Попросите кого-нибудь в школе писать вам конспекты. Если вы учитесь и сломали запястье ведущей руки, возможно, вы будете нуждаться в услугах стенографиста или другой помощи, пока ваше запястье заживает. Поговорите со своим учителем или обратитесь в университетский ресурсный центр для студентов с ограниченными возможностями.
- Было бы хорошо, если бы вы научились писать не ведущей рукой, но с этим могут возникнуть трудности и потребуется немало времени.
- Если вы сломали запястье не ведущей руки, то используйте такие тяжелые предметы, как книга или пресс-папье, чтобы держать лист на месте во время письма. Используйте травмированную руку как можно меньше.
6
Выполняйте работу другой рукой. По возможности используйте неповрежденную руку для выполнения таких повседневных дел, как чистка зубов и употребление пищи. Это поможет уменьшить воспаление вашей поврежденной руки.
- Не поднимайте и не носите тяжести травмированной рукой. Это может привести к повторной травме и замедлить процесс заживления.
7
Старайтесь не водить машину и не работать с механизмами. Это особенно важно, если вы сломали запястье своей ведущей руки. Водить с гипсом – небезопасно, и ваш лечащий врач, скорее всего, запретит вам водить машину. [37] [38]
- Несмотря на то, что водить машину с загипсованным запястьем запрещено, руководствуйтесь здравым смыслом, решая, водить или нет. [39]
- Следует также избегать работы с другой аппаратурой (особенно с аппаратурой, для управления которой требуются две руки).
Восстановление после перерыва
1
После снятия шины вашей руке и запястью требуется уход. После снятия гипса вы может заметить, что рука сухая и, возможно, немного опухшая.
- Ваша кожа также может показаться сухой или слоистой. Ваши мышцы могут показаться меньше чем тогда, когда вы надевали шину, и это нормально. [40]
- Опустите свою руку/запястье в теплую воду на 5-10 минут. Аккуратно разотрите сухую кожу полотенцем. [41]
- Нанесите увлажняющий крем на запястье и руку, чтобы смягчить кожу.
- Чтобы уменьшить опухоль, примите ибупрофен или аспирин по рекомендации своего лечащего врача.
2
Занимайтесь нормальной деятельностью, как вам рекомендовали. Может пройти немного времени, прежде чем вы сможете полностью вернуться к своему распорядку. В частности, возможно, вам придется подождать 1-2 месяца, чтобы возобновить такие легкие упражнения, как плавание или упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую систему. Следует повременить с занятием активными видами спорта 3-6 месяцев. [42]
- Старайтесь больше не травмировать свое запястье. Ортодонические скобы могут помочь предотвратить повреждение запястья в будущем.
3
Помните о том, что для заживления нужно время. То, что вы сняли гипс, не означает, что вы полностью исцелились. Если перелом был серьезным, на заживление может уйти шесть месяцев или больше. [43]
- У вас могут продолжаться боли или сохраниться неподвижность на месяцы или годы после первоначального перелома. [44] [45]
- На процесс заживления также влияют ваш возраст и общее состояние здоровья. Дети и подростки выздоравливают быстрее взрослых. У более пожилых людей и пациентов, страдающих остеопорозом или остеоартритом, заживление может проходить не так быстро или не в полной мере. [46]
Советы
- При сильной боли старайтесь держать руку приподнятой над уровнем сердца. Это снизит приток крови к запястью, облегчит боль и уменьшит отек.
- Во время сна старайтесь держать свое запястье на подставке. Лягте на подушку, подложив под запястье подушку.
- Если вам приходится лететь с гипсом, посоветуйтесь с авиакомпанией. Возможно, вам нельзя летать в течение первых 24-48 часов после наложения гипса. [47]
- Можно писать на гипсе. Используйте нестираемые маркеры, чтобы на вашей одежде или простынях не было чернильных пятен. [48]
Предупреждения
- При переломе запястья следует обратить за медицинской помощью. Без должного лечения могут возникнуть серьезные побочные эффекты.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 27 559 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Содержание статьи
Перелом кисти руки диагностируется более чем в 30% случаях обращения к травматологу с нарушением целостности костей. В любой травматичной ситуации человек старается защититься, выставив ладони перед собой, что объясняет высокую распространенность травмы. Тяжелое повреждение кисти проявляется яркой симптоматикой, которая схожа с сильным ушибом. Несмотря на характерные клинические проявления, для уточнения диагноза применяется рентгенографическое исследование.
Описание травмы
Переломом называется открытая или закрытая травма, в основе которой лежит полное или частичное повреждение структуры кости. Кисть состоит из 27 маленьких костей, которые легко травмируются.
В повседневной жизни руки задействованы при выполнении различных манипуляций. Поэтому неудивительно, что перелом кисти фиксируется у каждого третьего пациента с подобной травмой. По статистике, чаще всего ломаются пальцы и кости запястья.
Характерная симптоматика
Нарушение целостности одной или нескольких костей кисти приводит к развитию яркой клинической картины, многообразие которой зависит от локализации перелома. Все проявления условно можно разделить на общие и специфические признаки.
Классические симптомы:
- пронзительная боль – на ладонях и в области пальцев находятся многочисленные болевые рецепторы;
- отек, который не ограничивается поврежденной кистью, а распространяется на лучезапястный сустав и предплечье;
- гематома – подкожное кровоизлияние может иметь локализованный характер или занимать большую площадь;
- синюшная кожа над сломанной костью;
- движения рукой невозможны;
- неестественная деформация части кисти или пальца, а также просматриваемые под кожей торчащие отломки костей;
- открытые переломы характеризуются наличием раны, в которой видны поврежденные мышцы и кости;
- на травмированном участке кожа горячая на ощупь.
Перелом кисти руки несложно заподозрить, если в анамнезе присутствует падение или раздавливание верхней конечности.
Учитывая локализацию, наблюдаются следующие специфические признаки:
- Область запястья – пальцы пострадавшего «не работают», сжать руку в кулак невозможно. При попытке движения появляется пронзительный болевой импульс с иррадиацией в фаланги 3 и 4 пальцев, а также в ладьевидную кость.
- Если разрушены кости у основания пальцев, попытка шевеления 2 пальца вызывает острые болезненные ощущения. При этом первый палец занимает вынужденное положение: прижат к кисти в согнутом виде.
- Нарушение целостности пальцев сопровождает деформацией фалангов с отклонением от вертикальной оси.
При смещении отломков костей под кожей заметно твердое образование.
При пальпации оно болезненно и легко сдвигается с хрустящим звуком, что говорит о крепитации вследствие трения частей сломанной кости друг об друга.
Классификация
В практической травматологии выделяют несколько разновидностей повреждения кости. С учетом нарушения целостности кожи различают закрытый и открытый перелом. В свою очередь травма, в результате которой глубокие ткани кожи, мышцы, соединительная ткань сообщается с окружающей средой (землей, воздухом, поверхностью предметов) считаются инфицированными.
По характеру повреждения:
- Простой – кость разрушается в одном месте, при этом осколки не образуются.
- Фрагментарный – в результате травмы получается 2 линии разлома, в результате чего между отломками разрушенной кости образуется фрагмент костной ткани.
- Оскольчатый – в области повреждения кость раздроблена, окруженная мелкими обломками.
- Размозженный – тяжелая травма приводит к нарушению анатомически правильной формы частей костного образования, что затрудняет их сопоставление.
Помимо направления линии перелома, степень тяжести определяется наличием смещения костных отломков. Повреждение со смещением лечится тяжелее, чем неосложненная травма.
По виду повреждения:
- полный – с разломом кости в одном или нескольких местах;
- неполный – образование трещин;
- по типу «зеленой веточки» – чаще встречается в детском возрасте, целостность сохраняется в области надкостницы.
Кроме того, разрушение в середине кости, называется диафизарным, в области головок – эпифизарным. Если кости ломаются внутри сустава, диагностируется внутрисуставная травма (перелом Беннета и Роландо), или внесуставной, если линия разлома находится за пределами сочленения.
Перелом Беннета характеризуется разрушением кости у основания большого пальца. При этом откалывается часть кости в форме треугольника, которая остается неподвижной. Перелом Роландо – в месте перелома (пястная кость большого пальца) появляются отломки, на рентгене на травмированном участке просматривается щелевое отверстие в виде буквы «Y».
Если перелом кисти руки возникает в результате серьезной травмы, кость разрушается под влиянием внешней силы. Когда у людей старшего возраста повреждение наблюдается без причины или после слабого воздействия, речь идет о патологической этиологии перелома.
Причины
В большинстве случаев травмирование кистей рук происходит в результате механического воздействия внешней силы. Сдавливание тяжелыми предметами в результате падения груза или зажатия дистального отдела руки между твердыми поверхностями. Спровоцировать перелом кисти руки может сильный удар или падение с упором на кисть.
У людей старшего возраста костный разлом появляется после травмы, которая у здорового человека не может вызвать подобной реакции. Повышенный травматизм объясняется снижением минерального состава кости после развития следующих состояний:
- остеопороза;
- вымывания кальция после бесконтрольного приема мочегонных препаратов;
- гормональных нарушений;
- дегенеративных процессов в силу возраста.
Большой процент травмированных пациентов составляют дети, что объясняется высокой подвижностью и увлечением подвижными играми.
Постановка диагноза
Первоначально определение вида травмы основано на внешних проявлениях. Травматолог осматривает поврежденный участок, выслушивает жалобы пострадавшего, уточняет время и подробности травмы. Учитывая то, что по общим признакам перелом кисти руки во многом схож с вывихом и сильным ушибом, проводится аппаратное исследование с помощью рентгеновского снимка.
При этом для большей информативности рентгенография назначается в двух проекциях. В некоторых случаях из-за сильного отека признаки перелома не визуализируются. Тогда диагностика откладывается на 8-10 дней, а на время ожидания рука обездвиживается при помощи жесткой повязки из гипса или полимерных бинтов.
Если при повторной рентгенографии перелом подтверждается, травматолог определяет метод дальнейшего лечения с учетом характера травмы, возраста и здоровья пациента.
Первая помощь
Травмирование, в результате которого развивается перелом кисти руки, может случиться в быту и на улице, на рабочем месте или во время отдыха. Где бы ни произошло неприятное событие, пострадавшему необходима квалифицированная помощь. Ухудшение состояния может развиваться быстро, поэтому до встречи с медицинским специалистом важно на месте провести доврачебные мероприятия.
Неотложная помощь предполагает следующие действия:
- Поврежденную руку нужно осмотреть. При наличии украшений аккуратно снять их, если для этого не нужно прилагать усилия. Когда кольца не снимаются, насильно это делать не нужно, чтобы не осложнить перелом.
- Если кожа повреждена, рану аккуратно очищают от посторонних предметов. Поврежденный участок можно обработать антисептическим раствором (3% перекисью водород) и накрыть стерильной салфеткой для предупреждения дальнейшего инфицирования.
- Кисть необходимо обездвижить. Для иммобилизации не применяется шина. Руку фиксируют к телу, подвешивая на шарф или другую ткань в виде «косынки» под прямым углом. Другой вариант – прибинтовать руку к телу, не затрагивая кисть, чтобы не вызвать смещение костных отломков.
- При сильных болях пострадавшему дают обезболивающее (Темпалгин, Кеторол). Если страдает психоэмоциональное состояние, в качестве успокоительного средства подойдет экстракт валерианы.
После проведения манипуляций пострадавшего доставляют в ближайший травматологический пункт.
Методы лечения
Главной целью терапевтических мероприятий после перелома является восстановление функций кисти в полном объеме. Для этого потребуется комплекс мероприятий, который включает сопоставление костных отломков для восстановления целостности кости с последующей реабилитацией.
Неосложненные травмы успешно лечатся в домашних условиях после предварительной иммобилизации. Для этого на травмированную кисть накладывают фиксирующую повязку из гипса или полимерных бинтов. Если возможно обойтись без хирургического вмешательства, кости вправляют, после чего кисть иммобилизируют.
При осложненных травмах лечебная манипуляция проводится в процессе операции. В данном случае края кости закрепляются с помощью металлических штифтов или скоб. После чего кисть гипсуют, при этом для исключения возможности малейшей нестабильности, повязка начинается на пальцах и доходит до локтевого сустава.
Длительность фиксации по времени разнится от пары недель до нескольких месяцев в зависимости от количества сломанных костей и сложности перелома. На время ношения фиксирующей повязки руку помещают в бандаж по типу «косынки», чтобы не допускать напряжения травмированной верхней конечности.
При простых переломах кисти руки в качестве иммобилизации разрешается применять бандаж на лучезапястный сустав жесткой фиксации. Разъемная конструкция снабжена металлическими пластинами, что лишает кисть возможности движения. Ортез легко надевается, благодаря чему есть возможность ухода за кожей руки. Если поврежден палец, существуют медицинские изделия, которые отдельно фиксируют палец.
Периодически может появляться болевой синдром. Для устранения болезненности назначаются нестероидные противовоспалительные средства – Диклофенак, Кеторолак. При развитии сильного воспаления или недостаточной эффективности НПВС, может потребоваться использование глюкокортикостероидов – Преднизолона, Гидрокортизона. Для усиления регенерации применяются хондропротекторы – Терафлекс, Структум.
Восстановление
В рамках реабилитационных мероприятий используют основные направления:
- массаж;
- физиотерапию;
- лечебную физкультуру.
Восстановительный период начинается с момента снятия гипсовой повязки. После длительной гиподинамии ухудшается кровообращение кисти и пальцев, амплитуда движения снижается, мышцы атрофируются, отсутствует возможность выполнения сложных манипуляций.
Для улучшения работы мышечных волокон и усиления гемодинамики проводится лечебный массаж. Кроме того, пассивное физическое воздействие разрабатывает суставы, постепенно увеличивая их подвижность. Одновременно врач подбирает лечебную гимнастику для кисти. Начальные сеансы ЛФК контролируются инструктором, в последующем занятия проводятся самостоятельно.
Чтобы ускорить выздоровление, проводится курс физиотерапии. Методики можно применять не только с лечебной целью в период реабилитации, но и для поддержания стойкого терапевтического эффекта каждые полгода.
При переломе кисти руки назначают:
- магнитотерапию;
- электрофорез;
- лазерное воздействие;
- лечение ультразвуковыми волнами.
Прогноз после травмы зависит от вида перелома, степени тяжести, скорости обращения к врачу, возраста и общего функционального состояния больного. Чаще всего при строгом соблюдении рекомендаций кисть восстанавливается полностью.
Профилактика
Чтобы избежать тяжелой травмы, нужно придерживаться правил безопасности при выполнении различных манипуляций. Для предупреждения падений, носить удобную обувь. Во время занятий спортом использовать защитные приспособления. Правильное питание и своевременное лечение хронических заболеваний позволит предотвратить хрупкость костей, которая способствует развитию травмы. Если несчастье произошло, визит к врачу нельзя затягивать. Перелом кисти руки может привести ее неподвижности, поэтому оказанная помощь должна быть эффективной и незамедлительной.
Источник