Перелом регби

Регби – не самый популярный вид спорта в нашей стране, однако, от этого он не становится менее травматичным. Люди, которые играют в регби профессионального или на уровне любителей, не понаслышке знают о травмах в регби. В этом виде спорта можно получить порезы губ, вывихи и смещения плечевых суставов, переломы в области голени и т.д. Конечно, если верить статистике, то регби – один из самых безопасных видов спорта, но от травм все-таки никто не застрахован. Сегодня мы расскажем вам о самых распространенных травмах в регби, а также о том, как их избежать.

Основным фактором, который влияет на получение травм во время игры в регби, являются ошибки в методике проведения занятий. Могут неправильно проводиться тренировки без учета возраста и уровня подготовки. Очень важно проводить разминку, так как не разогретые мышцы быстрее травмируются.

Другая причина травм в регби – плохие климатические условия или недостаточно проработанная организация проведения занятий и соревнований.

Этиология травм у людей, занимающихся данным видом спортом, может быть также связана с недостаточной физической подготовленностью, врожденными особенностями организма или перетренированностью. Не стоит забыть о том, что при несоблюдении сроков возобновления занятия после перенесенных травм может также сказать на получении новых заболеваний.

Перелом регби

Травмы нижних конечностей в регби.

Самым популярным повреждением у игроков регби считается травма голеностопа. Именно этот сустав несет на себе огромную нагрузку. Игроки часто делают резкие движения, что становится причиной вывихов и подвывихов.

Но если вывих голеностопного сустава – еще не самая серьезная травма, то вот разрыв ахиллова сухожилия, с которым часто сталкиваются профессиональные регбисты, очень тяжелая травма. Ее получают из-за перезагрузки сухожилия.

Еще одним уязвимым местом игрока в регби являются колени. Около 36% всех травм в регби связаны именно с коленным суставом. Самой распространенной травмой колена является разрыв мениска, крестообразных или боковых связок. Причина – перегрузка коленного сустава, например, при резком сгибании или разгибании.

Если говорить о переломах, то чаще всего регбисты ломают малоберцовую кость и лодыжки голеностопного сустава. Чтобы избежать травм нижних конечностей в регби, необходимо следить за правильным положением стопы.

Перелом регби

Травмы верхних конечностей у регбистов.

Травмы верхних конечностей у игроков в регби обычно локализуются в области плечевого сустава. Чаще всего это вывихи плеча, спортсмен не может активно двигаться суставом, а при пассивных движениях чувствует резкую боль и пружинящее сопротивление. Это происходит из-за того, что суставная головка смещается в подмышечную впадину.

Также игроки в регби часто получают травмы пальцев и кистей рук. Основная причина – принятие или передача пасов, а также падения. Часто случается вывих или повреждения связок или сухожилий, реже – перелом костей пальца.

Травмы лица у игроков в регби.

Конечно, стоматологические травмы у регбистов встречаются реже, но это может стать большой неприятностью для спортсмена. Если во время игры в регби произошло столкновение, то зачастую игроки получают перелом зубов, например, он может надломиться или сломаться вместе с корнем. Подобная травма возникает у 38% игроков в регби.

Также при столкновении или при ударе локтем может произойти вывих челюсти. При этом человек чувствует сильную боль, рот не закрывается и возникает отек. В таком случае необходима быстрая помощь медицинских работников.

Перелом регби

Профилактика травматизма в регби:

Четко соблюдать правила игры в регби;
Быть внимательным, собранным и сосредоточенным исключительно на игре;
Выбирать правильную обувь и форму;
Хорошо разминаться и разогревать мышцы перед каждой тренировкой и соревнованиями;
Адекватно рассчитывать свои силы и возможности организма;
Долечивать старые травмы, а уже потом возобновлять тренировки в полной мере.

Источник

Регби – исконно английская спортивная игра, которая довольно популярна в России. У нас официально зарегистрировано 365 клубов, за которые играют более 20 тысяч спортсменов. Ежегодно проводится Чемпионат России по регби, а сборная страны регулярно соревнуется с командами со всего мира. Причём увлекаются этой игрой не только мужчины, но и девушки.

Травмы в российском регби случаются нередко, причём как среди профессионалов, так и на любительском уровне. Это связано с тем, что регби – жёсткий и опасный вид спорта, в котором важна физическая подготовка.

Травмы ног в регби

Чаще всего регбисты травмируют именно ноги. К самым распространённым типам повреждений относятся:

Вывих голеностопного сустава – самая распространённая травма, которая вызвана резкими поворотами и остановками во время матча. Причиной большей части вывихов становятся недолеченные подвывихи голеностопа.
Разрыв ахиллова сухожилия вызывается хронической перегрузкой из-за резкого переключения между неподвижным положением и движением. Обычно разрыву предшествуют растяжения и микроразрывы.
Травмы колена: разрыв мениска, передней и боковой крестообразных связок, подвывих или вывих сустава. На колени приходится больше трети всех травм в регби, и такая цифра вызвана серьёзной нагрузкой при резком сгибании или разгибании ног.
Переломы ног, которые обычно затрагивают малоберцовую кость и лодыжки. Большинство переломов происходит во время падения или при неудачном столкновении с другими игроками.

Значительная часть травм ног в регби – усталостные, вызванные хронической перегрузкой организма.

Травмы рук у регбистов

Верхние конечности в регби повреждаются заметно реже нижних, но всё же и здесь встречаются тяжёлые травмы. Чаще всего они затрагивают область плеча, ведь именно на него во время игры оказывается максимальная нагрузка.

У регбистов часто происходят вывихи и подвывихи плечевого сустава. При такой травме спортсмен не может полноценно двигать рукой и испытывает боль даже при малейшем движении.

Также распространены растяжения связок, сухожилий и мышц плеча. Если эту травму игнорировать и продолжать играть или тренироваться через боль, она может привести к микроповреждениям и разрывам повреждённой области. Разрывы тканей, особенно если они затрагивают мышцы, очень неохотно поддаются лечению.

Кроме того, нередко травмируются кисти и пальцы игроков. Такая травма вызывается передачей либо принятием мяча. Здесь встречаются вывихи суставов, разрывы связок и сухожилий, переломы костей.

Как предотвратить травмы в регби

Одна из главных причин травмирования в регби – недостаточный уровень физической подготовки. Спортсменам нужно регулярно посещать зал и выполнять упражнения на все активно задействованные в игре группы мышц, чтобы избежать повреждений. Также важно, чтобы тренировки регбистов проходили правильно. Во время занятий необходимо учитывать текущий уровень подготовки спортсмена и повышать нагрузку постепенно. Заниматься в дни отдыха запрещено: перетренированность часто травмирует мышцы.

Ещё одним методом профилактики будет своевременное и полное лечение спортсмена. Играть с недолеченными травмами или хроническими заболеваниями нельзя – это не только ухудшит общее физическое состояние и повысит риск травматизма, но и может привести к завершению спортивной карьеры.

И наконец, огромное значение имеет разогрев перед тренировкой. Особенно это важно в условиях российского климата – при игре на холоде мышцы быстро остывают, а значит, куда легче травмируются. Помимо обычной разминки в качестве разогрева можно использовать массаж: эффект от него сильнее выражен и дольше сохраняется.

Массажёр Luxury Z-Sport был разработан корейской компанией WelbuTech специально для выполнения спортивного массажа. Он поможет разогреться перед тренировкой, снимет напряжение в мышцах после тяжёлой игры, укрепит мускулатуру и ускорит восстановление после травмирования.

Лимфодренажный аппарат оснащён 4 режимами работы, каждый из которых был адаптирован под нужды профессиональных спортсменов. Крепкие пятикамерные манжеты способны выдержать большой напор давления и точно прорабатывают каждую выбранную зону. Камеры можно включать вместе и по отдельности: это позволяет настроить процедуру под каждого конкретного спортсмена.

Благодаря небольшому весу и компактному размеру массажёр Seven Liner Z-Sport можно с лёгкостью взять с собой на тренировку или на соревнования. А антибактериальный материал манжет и специальные разветвители позволят использовать его всей командой.

Статья носит ознакомительный характер. Перед использованием массажёров проконсулитируйтесь со специалистом.

Товары, упомянутые в статье:

Источник

Травмы ног в регби

Чаще всего регбисты травмируют именно ноги. К самым распространённым типам повреждений относятся:

Вывих голеностопного сустава – самая распространённая травма, которая вызвана резкими поворотами и остановками во время матча. Причиной большей части вывихов становятся недолеченные подвывихи голеностопа.
Разрыв ахиллова сухожилия вызывается хронической перегрузкой из-за резкого переключения между неподвижным положением и движением. Обычно разрыву предшествуют растяжения и микроразрывы.
Травмы колена: разрыв мениска, передней и боковой крестообразных связок, подвывих или вывих сустава. На колени приходится больше трети всех травм в регби, и такая цифра вызвана серьёзной нагрузкой при резком сгибании или разгибании ног.
Переломы ног, которые обычно затрагивают малоберцовую кость и лодыжки. Большинство переломов происходит во время падения или при неудачном столкновении с другими игроками.

Значительная часть травм ног в регби – усталостные, вызванные хронической перегрузкой организма.

Травмы рук у регбистов

Как предотвратить травмы в регби

Товары, упомянутые в статье:

Источник

Регби– это спортивная игра, развивающая в спортсмене такие качества, как быстрота, ловкость, выносливость, умение мгновенно ориентироваться в сложной обстановке. Однако в регби, как и в других видах спорта, случаются травмы.

1. Разрыв передней крестообразной связки.

Передняя крестообразная связка (ПКС) является основным стабилизатором, который регулирует движение кости голени по отношению к бедренной кости. При разрыве ПКС колено теряет стабильность и может согнуться непредсказуемым образом или уйти в сторону. Разрыв ПКС может произойти внезапно в случаях, когда игрок:

– резко остановился;

– осуществлял латеральное перемещение;

– неудачно приземлился.

Последствия травмы передней крестообразной связки (ПКС) могут быть необратимыми для спортсменов любого уровня, начиная от бегунов любительского уровня и заканчивая профессиональными футболистами. Однако, при своевременной диагностике, правильном лечении, а также знании необходимых мер по уменьшению вероятности дальнейшего повреждения, спортсмен может благополучно вернуться к игре.

Симптомы разорванного ПКС включают в себя отрывистый звук в колене в момент получения травмы и смещение коленного сустава, сопровождающееся стремительным набуханием и болезненными ощущениями в момент физической активности.

Лучшее время для диагностики внезапного разрыва ПКС – в течение первого часа после получения травмы, перед тем, как колено начинает набухать, но это не всегда возможно. Первоначальная оценка включает в себя подробное описание обстоятельств получения травмы и другие аспектов, таких как, например, услышанный хлопок, где и насколько сильно колено болит, есть ли в колене ощущение нестабильности, а также описание предыдущей травмы колена, при наличии таковой.

После получения подробной истории травмы, врач выполняет физический осмотр колена, с целью оценить стабильность связок. Используя специфические тесты, врач может диагностировать травму ПКС, прикладывая нагрузку на колено. Дополнительные исследования, такие как рентген и МРТ, могут быть крайне полезными для более точного определения степени повреждения.

Симптомы:

– Ограничение подвижности вследствие опухлости и боли;

– Внезапная потеря устойчивости в колене (колено колеблется или выгибается);

– Отрывистый звук в колене в момент получения травмы;

– Смещение коленного сустава;

– Стремительное опухание;

– Болезненные ощущения в момент физической активности.

2. Растяжение связок голеностопного сустава

Подобное повреждение случается при неудачных прыжках, когда стопа спортсмена подворачивается внутрь или наружу. В баскетболе правильное положение стопы – пятка выше носка, чтобы смягчить удар при приземлении. Но именно это положение делает стопу неустойчивой и повышает вероятность получения травмы.

Симптомы растяжения:

– Болевые ощущения в преобладающей части голеностопного сустава;

– Нарастающий отек;

– Образование синяка;

– Чувствительность.

– Повышение температуры в области травмированного участка

3. Тендинит ахиллового сухожилия (разрыв ахилового сухожилия)

Тендинит ахиллового сухожилия является очень распространенной травмой в регби. Ахиллово сухожилие – это волокнистая структура, соединяющая икроножную мышцу с пяткой ноги. Это позволяет икроножной мышце оторвать вашу пятку от земли и подавать её далее вперед во время очередного шага в процессе ходьбы или бега.

Симптомы:

– Тупая боль или боль в задней части ноги, чуть ниже икроножной мышцы;

– Усиливающаяся после активности боль;

– Небольшой диффузный отек.

4. Тендинит коленного сустава (воспаление коленного сустава)

Тендинит коленного сустава также является распространенной травмой в регби. Тендинит – это воспаление связки, соединяющей надколенник (коленную чашечку) и бугристость большеберцовой кости. Связка надколенника, наряду с четырехглавой мышцей и её сухожилием, обеспечивает функцию выпрямления колена. Тендинит коленного сустава происходит, когда на связку надколенника осуществляются регулярные нагрузки. Подобный стресс приводит к крошечным воспалениям связки, с которыми организм пытается справиться самостоятельно. Поскольку воспаление связки становится все более значительным, организм не может уже справиться с ним самостоятельно, вызывая тем самым большее воспаление связки.

Симптомы:

– Болевые ощущения непосредственно в области связки надколенника;

– Любая активность сопровождается болью, особенно прыжки или попытка сесть на корточки.

5. Травмы мениска.

Мениски коленного сустава – хрящевые прокладки, которые стабилизируют сустав, при движении мениски сжимаются, а их форма изменяется. Из-за неправильного положения стопы игрока большинство нагрузок в регби приходится на колено. При резком разгибании коленного сустава из согнутого положения или при ударе сустава может произойти травма мениска, разрыв мениска или отрыв мениска от мест крепления.

Симптомы травмы мениска:

-боль в районе коленного сустава;

-резкое ограничение движений при разгибании;

-гемартроз (кровоизлияние в полость сустава).

6. Растяжение мышц

Растяжение мышц происходит при их чрезмерном натяжении, а так же из-за интенсивной физической непропорциональной их возможностям нагрузки. Это приводит к деформации или повреждению мышечных волокон. Растяжение мышц может произойти в любой мышце в результате физической деятельности без надлежащей предварительной растяжки и разогрева.

Симптомы:

– Резкая боль в мышцах;

– Звук хлопка или треска;

– Болезненные ощущения при ощупывании;

– Отек;

– Изменение цвета кожи.

7. Травмы пальцев и кистей рук.

Травмы пальцев рук у регбистов возникают при принятии или передачи пасов, при падении. Может случиться повреждение связок или сухожилий, перелом костей пальца, но чаще всего случается вывих.

Симптомы:

-боль в области травмированного участка;

-невозможность двигать пальцем;

-синяк;

-отек;

-покраснение;

-деформация пальца.

8. Стоматологические травмы.

При тесном контакте спортсмены получают перелом зубов. Зуб может надломиться или сломаться вместе с корнем.

Симптомы:

-резкая боль;

-потеря зубов;

-обильное кровотечение.

9. Вывих челюсти. При сильном ударе локтем может произойти вывих нижней челюсти.

Симптомы:

-нижняя челюсть смещается вниз;

-возникает отек;

-пострадавший не может закрыть рот;

-сильная боль.

10. Вывих плечевого сустава.

При вывихе плеча суставная головка чаще всего смещается кпереди или вниз – в подмышечную впадину. Активные движения в суставе отсутствуют, при пассивных движениях отмечается резкая болезненность и пружинящее сопротивление в области сустава.

Дата добавления: 2014-12-15; просмотров: 52 | Нарушение авторских прав

lektsii.net – Лекции.Нет – 2014-2020 год. (0.012 сек.)
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав

Источник