Перелом ребра у боксеров
Бокс (англ. boxing, от box – букв. удар) относится к спортивным единоборствам. Представляет собой кулачный бой по особым правилам, в специальных мягких перчатках между двумя спортсменами.
Соревнования по боксу проводятся в мягких перчатках на ринге – квадратной площадке размером 6 х 6 м, ограниченной канатами. Победа присуждается боксёру, набравшему большее число очков за успешные атаки, выигравшему бой нокаутом, а также при неспособности противника продолжать бой, его дисквалификации или отказе от боя.
В боксе разрешаются удары только определенной часть сжатого кулака, одетого в мягкую перчатку. Разрешаются удары только в переднюю часть головы и туловища.
Запрещается наносить удары внутренней стороной ладони, локтями, головой. Запрещены удары ногами. Также запрещаются захваты, подножки, подсечки, зацепы и броски. Запрещены удары ниже пояса (в пах и по ногам), по затылку, в спину (по почкам и позвоночнику), а также противнику, сбитому с ног.
Боксеры постоянно получают удары в лицо, и тяжелый удар может вызвать перелом носа. Пожалуй, нет не одного профессионального бойца не получившего подобной травмы в боксе. Нос состоит, главным образом, из хряща, но когда удар нанесен в нос, хрящ может сместиться от кости, с которой он соединен или сломаться ниже нее. Это обычно вызывает разрывы в кровеносных сосудах, приводя к кровотечению из носа, иногда серьезному. Приложенный лед в области носа, и надавливание, чтобы остановить кровотечение являются первыми шагами в заботе. Нос, вероятно, придется выправить, если произошло смещение. Опухоль и боль, наряду с обесцвечиванием глаз, также сопровождает эту рану.
Сломанные ребра:
Частые удары по телу, или один тяжелый удар, могут вызвать переломы ребер. Частое нанесение ударов по ребрам ослабляет кости и может привести к тому, что они могут сломаться после большего количества ударов. Когда ребра ломаются, стенка грудной клетки становится незафиксированной и может вызвать затрудненное дыхание. В серьезных случаях сломанное ребро может фактически проникнуть внутрь полости груди и легкого. Зачастую, сломанные ребра являются серьезной помехой в продолжении боя. Время восстановления зависит от числа поврежденных ребер. В большинстве случаев, аналогичные травмы в боксе сопровождают выступления тяжеловесов-ударников.
Вывих запястья:
Запястье – очень маленький сустав и при ударах кулаком оно подвергается воздействию большого количества сжимающей силы. Если запястье не направленно перпендикулярно к точке удара, или перчатки плохо зафиксированы, возможна травма. Растяжение связок или разрыв связок может быть вызван неуклюжим или неправильным движением сустава, который выходит за пределы нормального диапазона движения. Тяжелая сила, примененная во время удара, может вывихнуть (выбить) запястье из своего нормального положения, и потянуть или порвать связки. Время восстановления для растяжения связок может составить 4 – 6 недель в зависимости от серьезности, и количества ранее перенесенных травм. Первая помощь следующая: отдых и лед + специальные мази. Подобные травмы в боксе зачастую получаю новички, но бывают и исключения
Сотрясение мозга:
Сотрясение происходит, когда голова поражена и заставляет мозг перемещаться в черепе. Это движение заставляет мозг ударяться о черепную коробку и раздуваться. Это приводит к краткому неосознанному периоду, сопровождаемому возможной потерей памяти и головной боли. Боксер, который поражен в голову серьезным ударом или рядом ударов, может получить сотрясение. Сотрясение – обычно, носит временный характер, и лечиться отдыхом. Период восстановления 24 – 48 часов, если отсутствуют осложнения и побочные симптомы. Возвращаться к любой деятельности, которая могла бы повредить мозг, не рекомендуется в течение 1 – 2 недель, или больше, в зависимости от числа перенесенных ранее сотрясений. Сотрясения мозга, пожалуй, самые распространенные травмы в боксе.
Орбитальный перелом:
Перелом орбитальных костей вокруг глаза из-за сокрушительных ударов в этой области может вызвать острую боль и будет обычно приводить к серьезной опухоли вокруг глаз. Перелом может зажить без хирургического вмешательства, но если кость плавает или смещается в орбиту глаза – может требоваться хирургическое вмешательство. Основная опасность подобной травмы в боксе – поражение глаза.
Источник
Травмы в боксе – вещь хоть и преувеличенная, но обыденная. Как говорится, д…мо случается. Мы не научим, как обезопасить себя на 100% и навсегда избавиться от синяков, цветущих на лице, как сады Семирамиды. Но покажем, как распознать одну из самых коварных травм в боксе, повреждающую главное оружие боксера – его руки.
Что такое “перелом боксера”?
Кости у боксеров трещат в основном в области носа, запястья и ребер. Но чаще всего страдают пястные кости, поэтому такой перелом называют «перелом боксеров». Это закрытый перелом – тот, при котором кожа остается цела, а кости не торчат наружу. Повреждение происходит в области шейки пятой пястной кости. Проще говоря, это перелом пятой по счету от большого пальца кости, которая находится под мизинцем.
Почему возникает перелом?
В первую очередь, из-за неправильного положения руки при ударе или в тех случаях, когда нагрузка превосходит прочность кости. Чаще всего ломаются четвертая и пятая пястные кости, поскольку они более хрупкие, чем третья (считается несущей) и вторая, которые более устойчивы к механическим нагрузкам. Потому удар нужно производить именно ими (второй и третьей).
Как распознать травму?
Самыми распространенными симптомами перелома боксера являются отек руки, когда кожа на кулаке становится гладкой, без единой поры, и выглядит так, словно под нее закачали воду. Вместе с этим появляется пульсирующая боль, усиливающаяся при сгибании и разгибании кисти руки. Чувствуется онемение и холод в руке, а способность полностью сжать руку в кулак утрачивается.
Поскольку тренировки боксера прямо сопряжены с постоянными ударами о твердую поверхность, несмотря на перчатки, защищающие руки, в кости могут появляться микротравмы. Долгое время они могут не давать о себе знать, но имеют накопительный эффект. Чаще всего первые симптомы “перелома боксера” остаются незамеченными, поскольку проявляются небольшим дискомфортом. Поэтому любая боль, которая возникает слишком часто – повод обратиться к врачу.
Как восстанавливаться после “перелома боксера”?
В первые четыре недели, пока кость срастается, гипс становится твоим верным соратником и союзником, а уже спустя это время можно приступать к выполнению упражнений по восстановлению. Ударную нагрузку на травмированную руку следует ограничить на два – три месяца.
Упражнение №1
Согни руку в локте под 90 градусов, чтобы кисть оказалась на уровне плеча и, оставляя предплечье неподвижным, двигай кистью назад и вперед, словно прощаясь с кем-то.
Упражнение №2
Сожми кисть в кулак и начинай делать махи, словно держа в руке молоток, которым забиваешь гвоздь.
Упражнение №3
Разверни ладонь к лицу и удерживая указательный, средний и безымянный пальцы неподвижными, соединить большой палец и мизинец.
Упражнение №4
Положи руку на стол, словно готовясь сдавать кровь из вены, предварительно вооружившись банкой или литровой бутылкой. Затем начинай поднимать кисть по направлению к плечу, не поднимая предплечье.
Упражнение №5
Снова возьми бутылку, вытяни руку вперед, разверни кисть руки таким образом, чтобы большой палец смотрел вниз, затем начинай поднимать и опускать кисть вверх и вниз.
Упражнение №6
Шар можно заменить эспандером, главное, не брать тренажер с большим сопротивлением.
Упражнение №7
Просунь все пять пальцев внутрь резинки и начинай не спеша разводить из в стороны, преодолевая сопротивление, создаваемое резинкой.
Будь аккуратней на тренировках и в бою, тога твои кости останутся целыми и невредимыми. Будь внимателен к своему здоровью и при первых признаках травмы обращайся к врачу.
Если тебе понравился материл – поставь большой палец вверх!
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
Источник
Переломы ребер в спорте – явление почти обыденное. Заработать такую травму проще простого, чего не скажешь о реабилитации. На полное восстановление может уйти до нескольких месяцев, что для любого атлета непозволительная роскошь. Впрочем, есть способ ускорить этот процесс. И что особенно важно – не в ущерб здоровью.
Кто из спортсменов чаще ломает ребра
Перелом ребер в спорте можно получить при разных обстоятельствах. Обычно это случается при неудачном падении или сильном механическом воздействии на область грудной клетки.
Возглавляют печальную статистику хоккеисты. И хотя в этом виде спорта предусмотрена специальная защита для груди, выручает она далеко не всегда. При мощном силовом приеме воздействие на ребра сопоставимо с ударом кувалды. Особенно, если хоккеист въезжает на полном ходу коленом в грудь сопернику. За такое, между прочим, можно заработать длительную дисквалификацию. Но пострадавшему от этого не легче.
Есть, впрочем, виды спорта, где удары коленом разрешены. Например, тайский бокс. Неудивительно, что здесь ребра ломаются чаще других костей. Собственно везде, где так или иначе предусмотрен силовой контакт с соперником, велик риск травмировать грудную клетку. К примеру, легендарный российский борец греко-римского стиля Александр Карелин на чемпионате мира 1993 года получил перелом сразу двух ребер (причем один отрывной). Однако это не помешало атлету выиграть золото.
Еще один пример подлинного спортивного героизма продемонстрировала словенская лыжница Петра Майдич на Олимпиаде 2010 года. Во время прохождения сложного поворота она не справилась с управлением и на полном ходу врезалась в дерево. Спортсменка смогла продолжить гонку и даже завоевать бронзу. Но на финише потеряла сознание. Как оказалось, у нее были сломаны четыре ребра.
Переломы ребер случаются даже в футболе, где спортсмены стараются избегать тесных контактов с соперником. Такую травму, в частности, получал российский форвард Павел Погребняк при неудачном падении на тренировке.
Какие ребра ломаются чаще
Чаще всего ломаются ребра центральной части грудной клетки, поскольку именно она и принимает на себя основной удар. Это 4-7 пары. Самыми защищенными оказываются 2 верхние и 2 нижние пары. Верхние ребра имеют естественную защиту в виде грудных мышц и ключичной кости.
Нижние же являются более эластичными. Их еще называют «плавающими». Поэтому сломаться они могут только от очень сильного акцентированного воздействия. Например, при борьбе. Кстати, именно такой перелом ребер получил Александр Карелин.
Перелом ребра: симптомы
Перелом ребра обычно сопровождается острыми болевыми симптомами, возникающими при глубоком вдохе, кашле или чихании. Поэтому дыхание у пострадавших становится поверхностным и учащенным. На месте перелома зачастую образуется обширная гематома, а позже – отек.
Характерный признак перелома ребра – деформация грудной клетки. Визуально она определяется в момент дыхания. При вдохе поврежденный участок грудной клетки втягивается, а целый – выпирает. И наоборот. Этот так называемый синдром «болтающихся» ребер, при котором кость ломается сразу в нескольких местах.
Специалист может определить характер травмы методом пальпации. Однако при отсутствии данных навыков заниматься диагностикой строжайше запрещено! Если при отрывном переломе надавить на поврежденный участок, то можно запросто проткнуть легкое или повредить крупный сосуд.
При переломе нижних ребер пострадавший может ощущать привкус горечи во рту. Это означает, что кость задела печень. В таком случае необходима срочная госпитализация.
Первая помощь при переломе ребер
При повреждении ребер есть единственно верное решение – немедленно вызвать скорую или отвезти пострадавшего в травмпункт. Врач сам разберется, что это: перелом ребер, трещина или обычный ушиб мягких тканей. Тогда как необоснованное вмешательство чревато серьезными последствиями. И уж тем более лечение перелома ребра в домашних условиях, без предварительной госпитализации.
Ни в коем случае не пытайтесь наложить тугую повязку на грудь или как-то иначе воздействовать на поврежденные ребра! Это может еще больше усугубить состояние человека, вызвав повреждение внутренних органов.
Впрочем, оказать реальную помощь, не нанеся при этом вреда по силам каждому. Для этого необходимо:
- дать пострадавшему обезболивающее (если дыхательная функция серьезно не нарушена),
- приложить к груди лед, чтобы уменьшить разрастание гематомы и предотвратить появление отека,
- поместить пострадавшего в комфортное для него на данный момент положение (обычно сидячее),
- набрать номер экстренной службы.
Как лечат перелом ребер, и можно ли ускорить процесс
Лечение перелома ребра мало чем отличается от реабилитации после аналогичных травм. Если внутренние органы не пострадали, то займет это 3-4 недели. За такое время спадает отек, рассасываются гематомы и формируется костная мозоль.
На полное же восстановление может уйти от 1 до 2 месяцев. На протяжении этого времени пациент будет все еще испытывать некоторый дискомфорт в груди. Боль при этом носит ноющий характер. Однако при любых резких движениях или чихании ощущения могут быть аналогичными тем, что человек испытывал при получении травмы.
Для ускорения реабилитации при переломе ребер обычно назначается курс физиопроцедур: УВЧ, магнитотерапия, электрофорез, а также лечебная физкультура. Это необходимо для улучшения мышечного тонуса, что ускоряет доставку питательных веществ в костную ткань.
Другой важный момент – питание. Здесь рекомендуется, с одной стороны, потреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами, для предотвращения застойных явлений в мышцах. А с другой – подпитывать организм кальцием. Это осуществимо как за счет продуктов, так и специальных витаминных комплексов. Однако не каждый кальциевый препарат подходит для применения при переломе. Дело в том, что мало получить кальций. Гораздо важнее, чтобы он усвоился.
В этой связи отличным решением станет препарат Osteomed. Он содержит цитрат кальция, который усваивается в разы лучше других форм этого минерала. А кроме того, в его составе специальный компонент природного происхождения, стимулирующий регенерацию костей на клеточном уровне – HDBA органик комплекс.
Научно доказано: при приеме Osteomed срок реабилитации после перелома сокращается минимум на 2 недели.
Источник
Очередная статья о травмах в боксе
Медики официально очень заумно называют: “типичный поперечный перелом дистальной головки пятой пястной кости (пястная кость мизинца) с угловой деформацией в сторону ладони.” Мы говори об этом с точки зрения боксеров, поэтому по простецки, это перелом костяшки кулака мизинца, обычно с его смещением внутрь.
Случается очень часто. Поэтому врачи обычно так и называют “Перелом боксера”. Думаю, что самая распространенная травма кулака. При прямых редко, но тоже может, гораздо чаще при боковых, бывает при апперкотах. Многие как-то его не особо замечают. При неправильном контакте кулака, когда ударная поверхность приходится на суставы безымянного пальца и мизинца. Эти суставы слабые, особенно мизинец. Но бывают случаи, что ломаются и оба сустава. Сертифицированные перчатки AИБА только усугубляют. После травмы, если не лечить, когда уже окончательно заживет, обычно, при сжатии кулака, выпуклая костяшка мизинца не проступает, просто скругление в области пястной кости.
Как правило, эту травму игнорируют – вроде бы, в принципе, можно вести обычную жизнь, ложку держать не мешает. Думают, само собой рассосется. Но бывают оскольчатые переломы, бывают сильные и очень нехорошие смещения костей, которые потребуют операции, бывают множественные переломы, поэтому обязательно к доктору. Тут всегда лучше перебдеть. Гипс неминуем. Если запустить, то может быть потеря функциональности мизинца.
Какие советы – ну бинтуемся качественно, по технике удара внимательно следим за правильным контактом кулака с целью. Если бить полноценные боковые с таким же положением кулака, как хуки, то вероятность травмы возрастает многократно. В черепушку стараться не бить, особенно в лоб. Но полностью от этого не застрахуешься. Еще, если это травма вне ринга, сразу снимайте все кольца и перстни с пальцев пострадавшей фаланги и соседних, пока они снимаются. Травма актуальна только для ударов по противнику, на снарядах получить ее очень сложно и нужно очень постараться.
У меня тоже было, как-то боксировал, противник на мой боковой делал нырок. Ну и как-то получилось, черепушкой прямо на мою руку, под очень неприятным углом, и еще не в заключительной фазе удара, прямо практически только суставом мизинца. Очень так колко и больно, даже подставки ставить проблемно, даже снялся с боя. Перчатки снял, разбинтовался – рука распухла, мизинец не сгибается. Тренер меня отправил в спортивный диспансер, но я как-то проигнорил это. Через некоторое время вроде опухоль спала, но одна неприятность – мизинец по прежнему не сгибается. Ну как-то неудобно жить, палец торчит полусогнутым всегда, толком не сгибается и не разгибается, с боксом соответственно вообще никак. Тут я уже почувствовал себя настоящим инвалидом и испугался, вдруг на всю жизнь останется! Через некоторое время сподобился сделать рентген – говорят, да был перелом, сросся уже. “А чего делать?” – спрашиваю. Врач: “Да чего делать, не ломать же заново. Вовремя приходить надо, вот чего делать. А сейчас уже поздно, разрабатывай, постепенно дело улучшится”. Улучшилось через пару месяцев, но форма кулака мне всегда напоминает об этом происшествии.
Ну вот и все, берегите руки, не игнорируйте врачей.
Удачи в ринге!
Источник
Перейти к содержимому раздела
Boxland.ru – Форум по единоборствам.
Школа единоборств Белый Лотос – Бокс, Кикбоксинг, Тайский бокс, ММА, Тхэквон-до и др.
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Активные темы Темы без ответов
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
- KabanovGleb
- Member
- Неактивен
- Зарегистрирован: 12-04-2011
- Сообщений: 45
Тема: Ушиб ребер
У кого есть опыт, через сколько можно тренироваться при ушибе ребер?
- L-vis
- Member
- Неактивен
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 05-04-2011
- Сообщений: 38
Re: Ушиб ребер
на сколько мне известно, такого диагноза, как ушиб ребер не существует. Ушиб может быть у тканей, но не у костей. Соответственно в твоем случае это либо перелом/трещина ребра, либо ушиб мягких тканей и мышц корсета …Я так понимаю после соревнований?)))))))
О себе в трех словах: Бокс Секс Яндекс. Порядок меняется)
- KabanovGleb
- Member
- Неактивен
- Зарегистрирован: 12-04-2011
- Сообщений: 45
Re: Ушиб ребер
Наверно. Рентген сделал, перелома не нашли, но сказали, что рентген тут не авторитет, а поскольку лечение одинаковое, иди с миром, мажь ушиб, дуй шарик. Я уже неделю не тренируюсь, начинает действовать на нервы, да и в целом, не молод, времени мало. Вот и интересуюсь.
- KabanovGleb
- Member
- Неактивен
- Зарегистрирован: 12-04-2011
- Сообщений: 45
Re: Ушиб ребер
Один сказал две-три недели, другая против гимнастики не имеет ничего против, если без тяжестей.
- L-vis
- Member
- Неактивен
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 05-04-2011
- Сообщений: 38
Re: Ушиб ребер
Резонер пишет:
Агаблин, с Лешкой в пару встанешь, он тебе джимнастику по ребрам проведет
Я бы, наверное, недели три-четыре профилонил бы (собственно, я и филоню фактически второй месяц, убоявшись врачебных страшилок) – просто оттого, что мы за здоровье, а не против него, как тру спортсмены
ты ваще филонщик))))))
Глеб, я думаю что надо досидеть до остаточных болевых ощущений. и возвращаться на тренировки))))
А по поводу соревнований – в следующий раз, прежде чем поехать – надо четко отдавать себе отчет))В своих силах) Я слышал что тебе попался более менее бьющий соперник) А Юра сказал что обычный)))))из этого вывод – надо думать прежде чем бросаться грудью на амбразуру))))ИМХО конечно.
Зато есть плюс – возникает понимание, ЧТО такое БОКС и чего стоит ПОБЕДА) Некоторым товарищам явно недостает хорошего соперника))))
Так что возвращайся скорее))) Здоровье здоровьем, а бокс боксом)))))))
О себе в трех словах: Бокс Секс Яндекс. Порядок меняется)
6 Ответ от KabanovGleb 31-05-2011 07:41:02 Отредактировано KabanovGleb (31-05-2011 08:03:41)
- KabanovGleb
- Member
- Неактивен
- Зарегистрирован: 12-04-2011
- Сообщений: 45
Re: Ушиб ребер
Симптомы ушиба схожи с переломом – боль при вдохе, кашле, чихе. Однако при переломе может ощущаться похрустывание при пальпации или опять при глубоком вдохе, а также боль, как правило, значительно сильнее. Также можно проверить так: выдохнуть, взять себя за ребра по бокам, вдохнуть – если возникает боль, значит, скорее всего, перелом.
Динамика ушибов без лечения – чувствуется не сразу, а на следующий день, далее около недели с нарастающими болевыми ощущениями, после чего отпускает. Ну еще советуют недельку сверху до полноценных физических нагрузок.
Лечение по таблеткам раскажет доктор, ибо в основном релаксанты и обезболевающее. По мазям – разогревающие (мой любимый Капсикам, Никофлекс и подобное) только в первый день, далее противовоспалительные (Фастумгель, Найз, Вольтарен, Кетонал). Еще физиопроцедуры для ускорения пробега. Минимум движения в обоих случаях. И главное – дыхательная гимнастика, чтобы избежать застоев в легких, и как следствие, пневмонии.
Вообщем, я рад, что это ерунда.
А по мне – спасибо, я там стормозил феерично, но ошибки учел, направление особого внимания по тренировкам выработал, буду тренироваться и ждать следующей возможности.
- Обмочевский Юрий
- Administrator
- Неактивен
- Зарегистрирован: 26-02-2011
- Сообщений: 79
Re: Ушиб ребер
С одной стороны, чтобы не перегореть и не потерять интерес к тренировкам, иногда можно устраивать себе отдых… Но с другой (это касается профессиональных спортсменов) выпадать из режима тренировок нельзя категорически! Даже травмированные спортсмены приходят на тренировку и либо занимаются по своим заданиям, позволяющим работать не затрагивая травму, либо просто сидят и наблюдают как проходит тренировочный процесс, чтобы нервная система, на уровне подсознания была задействована в процессе тренировки.. Тогда и восстановление происходит гораздо быстрее и нет таких ощутимых перепадов в спортивной форме спортсмена. Но это опять же у профессиональных спортсменов! У людей, которые занимаются спортом после трудового дня, порядком измотавшись и еще понимаю что нужно идти на тренировку испытывая при этом боль, может пропасть интерес и мотивация вовсе. По этому нет ничего страшного в том чтобы утроить себе отдых на недельку.. Но если перерыв бывает большим, так же может пропасть интерес, т. к. из-за того что необходимо снова входить в форму и порой путь этот приходится начинать почти с самого начала, заставить себя тяжело. Понимаешь сколько нужно пройти чтобы хотябы вернуться в прежнюю форму.
Про соревнования: Соревнования это очень важный фактор в единоборствах. После каждого боя спортсмен выходит на более высокий уровень, не зависимо от результата (если конечно тебя не вырубили на первых секундах)))) И не каждый может заставить себя выйти на ринг. А участвуя в турнирах спортсмен, помимо получения боевого опыта, учится управлять своей нервной системой и эмоциями, воспринимая в последствии любую экстремальную ситуацию спокойно, с чистой головой, не теряя самоконтроля, это очень важная способность, которая часто пригождается в жизни.
Турнир в котором участвовал Глеб, это был открытый ринг (он кстати так и назывался), которые обычно проводятся в некоторых клубах каждую неделю (обычно в субботу), и позволяет спортсменам не имеющим боевого опыта, “почувствовать ринг”, понять что такое реальный бой. Здесь подбираются спортсмены примерно одинакового уровня, и главная цель таких турниров не победа, а получение опыта. И тем кто участвует в них, можно пожать руку, так как спортсмен нацелен на переход на более высокий уровень, и проявляет харрактер!
Про бой Глеба: Ничего особенного там не было. Надеюсь Глеб сделал выводы, т. к. работая так как работаешь на тренировке, мог бы спокойно его взять! Соперник очень корявый, летит вперед открытый, удары размашистые и очень не точные, следовательно не очень сильные, ничего кроме левого бокового не бил. Сколько Глеб бросил ударов, все попали в цель (другое дело что очень мало бросил, почти не работал))))) Но в любом случае, молодец! Доработал до конца, проявил силу воли, и выносливость! Результат не заставит себя ждать, при правильном анализе, рост гарантирован!!!!!
8 Ответ от KabanovGleb 01-06-2011 14:27:23 Отредактировано KabanovGleb (01-06-2011 14:32:35)
- KabanovGleb
- Member
- Неактивен
- Зарегистрирован: 12-04-2011
- Сообщений: 45
Re: Ушиб ребер
Исправлюсь – “шучу, я в нее ем”.
А вообще долой стереотипы – https://wwww.boxland.ru/forum/viewtopic.php?pid=407#p407
- Павел
- New member
- Неактивен
- Зарегистрирован: 10-04-2011
- Сообщений: 7
Re: Ушиб ребер
сообщение для Глеба.
если я не путаю,ты интересовался чем можно ускорить-улучшить заживление связок,сухожилий,суставов.
так вот,есть такая штука:
https://www.5lb.ru/catalog/joint/joint_fuel_474ml.html
почитай,оч рекомендую. сам использовал при травме суставов.
удачи!
- KabanovGleb
- Member
- Неактивен
- Зарегистрирован: 12-04-2011
- Сообщений: 45
Re: Ушиб ребер
Павел, спасибо! Через какое то время пропью курс.
Сообщений [ 13 ]
Страницы 1
Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться
Источник