Перелом одним ударом

Сегодняшняя наша статья посвящена правильной технике прямого и бокового ударов. Почему именно они? Это два самых простых и наиболее эффективных удара что в профессиональных видах спорта, что и на улице. Единственная их проблема – многие не знают правильную технику нанесения данных ударов. Об этом мы сейчас и поговорим.

Материалы, показанные в статье, не несут в себе призыва к каким-либо действиям и опубликованы исключительно в ознакомительных целях.

Как правильно бить боковой?

Боковой удар начинается с полу и заканчивается костяшками кулака. То есть, когда вы начинаете бить, вы отталкиваетесь от пола ногой для того, чтобы вложить в удар вес своего тела, потом вы разворачиваете таз, корпус и следом за ними летит ваша рука. Посмотрите на пример правильного бокового удара:

Тут очень важна правильная работа ног. Тренера по боксу заставляют новичков не один месяц отрабатывать один только перенос тела с одной ноги на другую, и потом они переходят на отработку техники самого удара.

Еще очень важный аспект правильного бокового удара – спрятать его от противника. Нужно уметь сделать удар невидимым, то есть нельзя выдавать своих намерений нанести сильный боковой удар. Обычно спортсмены прячут такой удар, скручиваясь и вынося переднее плечо вперед. Также для отведения внимания соперника от вашей задней руки можно поработать отвлекающими ударами передней рукой.

Боковой можно ударить двумя способами:

Первый:

Второй:

На самом деле постановка вашего кулака при ударе не играет особой роли. Вторым вариантом учили бить воспитанников боксерских секций в СССР, но когда наши тренера начали ездить за границу, в частности в США, они привезли от-туда первый вариант удара, так как им американские боксеры вырубали ничуть не реже, а иногда и чаще, наших.

Как правильно бить прямой удар

Для мощного, акцентированного прямого удара, также как и при боковом ударе, необходима правильная работа ног. Вес тела, при ударе, с задней ноги переносится на переднюю для придачи вашему удару максимальной мощности. Делать замах не нужно, тут важна резкость и неожиданность удара. Вот как он должен наносится:

Для удачного выполнения данного удара необходимо правильно подобрать дистанцию. Она не должна быть слишком близкой, так ваш удар не успеет набрать необходимой мощи. И, конечно, слишком далеко от противника уходить тоже не следует, тут вы рискуете промахнуться по оппоненту и завалиться, что очень опасно в драке.

Также следует помнить, что ваш удар должен быть неожиданным. Нанося прямой удар можно выдать себя, подняв локоть руки, которой вы бьете. Локоть должен всегда находится снизу, так ваш удар получится неожиданным, а следовательно очень опасным.

Упражнения для постановки сильного удара

Для того, что ваши удары были сильными и мощными нужно постоянно укреплять ваши мышцы рядом упражнений, приведенным ниже.

Отжимание на кулаках с подпрыгиванием

Данное упражнение добавляет взрыва в ваш удар, то есть мы не просто качаем мышцы, а учим работать их резко и быстро, что необходимо во время удара. Вот как выполняется данное упражнение:

Отжимания с переменой рук

Помимо прокачки взрывного удара данное упражнение очень хорошо укрепляет мышцы спины, от которых напрямую зависит сила удара.

Отжимания с хлопком

Очень непростое, но зато очень эффективное упражнение. Приступать к нему следует уже будучи подготовленным, ведь вероятность того, что вы не успеете вовремя подставить руки и упасть на лицо очень велика. Вот как делается данное упражнение:

Рубка дров

Распространенное в СССР упражнение, вырабатывающее взрывную силу удара.

Понравилась статья? Если да, то я буду очень признателен за лайк. Подписывайтесь на наш канал, если хотите видеть больше похожих статей! Если вы с чем-то не согласны, или вам есть что дополнить, то напишите это в комментариях, я обязательно отвечу.

Можно ли кулаком сокрушать черепа? Можно. О тонкостях этой техники – наш разговор.

Случай на тренировке

Свой первый череп я проломил на тренировке много лет назад. В смысле, не свой, а своему спарринг-партнёру. И было это, конечно, чистой случайностью, потому что на тренировках нет задачи никого калечить. Просто так получилось. Издержки производства.

Мы тогда практиковали бои на голый кулак. Наиболее распространённой травмой, соответственно, были выбитые пальцы. Поэтому на моих кулаках были только боксёрские бинты. Мой товарищ пошёл в атаку, и я удачно встретил его резким джебом в скуловую кость.

Удар был коротким, без вложения массы, но, что называется, попал «местом по месту». Мы тогда не на шутку испугались, потому то парень временно потерял зрение на один глаз. Боль была такой, что ни о каком продолжении тренировки не могло быть и речи.

В травмпункте констатировали перелом скуловой кости. Недели через три всё срослось и пострадавший вернулся к тренировкам.

Что крепче: кулак или череп?

В своей книге «Одержимость. Сага о русской улице”, я писал о том, что «всякая черепушка крепче всякого кулака». Это верно, но только для тех случаев, когда под черепушкой мы понимаем лоб и крышу черепа. Во второй части книги («Введение в стритфайтинг») я специально разбираю случай, когда противник выводится из строя через проламывание лицевой части черепа.

Лицевая часть черепа полна хрупких костей: нос, скулы, подвижная нижняя челюсть… Резкий удар твёрдым тупым предметом, каким является необутый в перчатку кулак, — вполне способен их раздробить. Последствия могут быть самыми разными, в зависимости от степени тяжести полученной травмы.

Можно ли продолжать бой с проломленной скуловой костью? Можно, если перелом на уровне трещины. Можно ли проломить скуловую кость кулаком в перчатке? Можно, если это лёгкая шингарда (перчатки для ММА). Случаи подобных травм в боксе мне не известны, хотя, учитывая силу ударов профессиональных боксёров — всё возможно.

Как проломить череп прямым ударом кулака?

Ещё раз подчеркну: речь идёт о проламывании лицевой части черепа. Для нанесения точного резкого удара подойдёт вся область лица ниже линии глаз за исключением губ, так как за губами прячутся очень твёрдые, очень острые и часто не чищенные зубы.

Главная особенность травмирующего удара — его резкость. Тяжёлый удар с вложением массы для этих целей менее пригоден, так как обладает меньшей скоростью. Поэтому кроссом проще нокаутировать, вызвав сотрясение мозга, а вот лёгкий и резкий джеб лучше всего подходит для разбивания скул.

Чтобы попасть «местом по месту» важно правильно вкрутить кисть, используя в качестве ударной поверхности наиболее жёсткую часть лба кулака (обо всех этих тонкостях читайте в «Одержимости«, повторять здесь их не имеет смысла).

Ещё стоит отметить, что поставить подобный навык, работая в снарядных перчатках по мешку невозможно. Здесь нужен именно опыт работы голым кулаком. Меня всегда умиляли рафинированные мальчики, самовлюблённо шлёпающие поролоновые подушки смешного веса десятиунцовыми перчатками. Шлёп-шлёп! Забавно.

Об особенностях постановки удара и его нюансах будем говорить на июньском семинаре по засечному бою.

Рудияр

Добавляйтесь в друзья

Статьи по теме:

Болевые точки: а стоит ли?..

Боевые захваты: травмирование сжиманием

Почему в драке не стоит прикрывать голову руками?

А вот что пишется об уязвимых зонах в боевом наставлении “зеленых беретов”.
*Уязвимые места тела человека*. Это те части тела, которые наиболее чувствительны к ударам. Умение их поражать, агрессивность и уверенность ваших действий обеспечат победу в рукопашном бою.
*Части тела*. Тело делится на три основные части: голова и шея; туловище; конечности. К наиболее уязвимым местам относятся: уши, висок, глаза, нос, верхняя губа, подбородок, кадык, основание глотки, затылок; ключица, подмышки, солнечное сплетение, живот, промежность, ложное ребро, почки, позвоночный столб; пальцы, запястье, локоть, плечо, колено, лодыжка, подъем ноги.
*Предостережение*. Чтобы вывести человека из строя или убить его, требуется совершенно незначительный нажим или удар по уязвимому месту. Помните об этом на тренировках, где в роли противника выступают ваши товарищи.
*Нанесение удара в голову или шею противника*. Сложите пальцы рук так, чтобы они приняли чашевидную форму, и с силой ударьте ими по ушам противника. Это опасный прием – могут лопнуть барабанные перепонки, возможен нервный шок или внутреннее кровоизлияние.
*Удар в висок*. Удар, нанесенный ребром ладони или подушкой кулака по виску, вызывает немедленную смерть или сотрясение мозга. В этой части головы черепная кость очень тонкая и, кроме того, большой нерв и артерия близко расположены от кожного покрова. Ударить по виску можно и согнутым локтем. Если же вам удастся сбить противника с ног, нанесите ему удар в висок носком ботинка.
*Удар по глазам*. Есть несколько приемов нанесения удара по глазам. Вот один из них: расположите средний и указательный пальцы буквой Y и с силой ударьте ими по глазам противника. В момент удара пальцы и запястье, держите выпрямленными. Удар по глазам можно также нанести вторыми суставами двух смежных пальцев.
*Удар по носу*. Удар по носу наносится ребром ладони (по переносице). Резким ударом вы раздробите хрящ переносицы, осколки которого могут проникнуть в головной мозг и вызвать моментальную смерть. Удар можно нанести также наружной частью плотно сжатого кулака и основанием ладони.
*Удар по верхней губе*. Верхняя губа – наиболее уязвимая часть тела. В этом месте носовой хрящ срастается с черепной костью, а нервы проходят недалеко от кожного покрова. Удар наносится ребром ладони под небольшим углом вверх. Сильный удар вызывает сотрясение мозга, слабый – сильную боль.
*Удар по подбородку*. Наибольшая эффективность достигается при ударе основанием ладони. Вы можете сломать себе руку, если будете бить по подбородку кулаком.
*Удар по кадыку*. Удар по кадыку наносится ребром ладони. Сильный удар разрывает дыхательное горло и вызывает смерть, удар слабее приводит к удушью. Вы можете сжать, а затем вырвать дыхательное горло пальцами, что также приводит к максимальной эффективности. Кроме того, удар по кадыку можно нанести кулаком, носком ботинка или коленом в зависимости от положения противника.
*Удар по основанию глотки*. Удар, нанесенный одним или двумя вытянутыми пальцами по ямке основания глотки, может быстро вывести противника из строя. Прием очень болевой. Как правило, он вызывает сильный кашель и удушье. Удар достигает максимальной эффективности при нарушении кожного покрова и ткани тела в этом месте.
*Удар по шее (левой, правой стороне ее)*. Ударом, нанесенным ребром ладони по шее, вы можете привести противника к потере сознания. Удар наносится ниже и чуть впереди уха, двумя способами: слева (ладонью вниз) или фронтально с плеча (ладонью вверх). Удар мало опасен для жизни и приводит к потере сознания лишь когда он приходится по яремной вене, сонной артерии или блуждающему нерву.
*Удар по затылку*. Удар ребром ладони по затылку (кроличий удар) может вызвать моментальную смерть или привести к смещению шейных позвонков. Если противник окажется слабым соперником (плохо владеющим приемами рукопашного боя), вы можете нанести ему удар по затылку наружным ребром кулака. Если же вам удастся сбить противника с ног, нанесите ему удар по затылку носком ботинка, каблуком или ребром ладони.
*Удар по ключице*. Сильным ударом ребром ладони по ключице вы можете перебить ее, и противник опустится на колени. Если он ниже вас ростом, ударить можно согнутым локтем, такой удар будет эффективнее, чем ребром ладони.
*Удар по солнечному сплетению*. Солнечное сплетение находится ниже грудной клетки, как раз под грудной костью. Удар наносится “заостренным кулаком”, что эффективнее удара ребром ладони. Удар вызывает сильную боль и заставляет противника наклониться вперед или опуститься на колени. Очень резкий удар в солнечное сплетение может привести к смерти.
*Удар в подмышку*. В этом месте большой нерв расположен близко к кожному покрову, и удар, нанесенный сюда, вызывает сильную боль и временно парализует противника. Если вам удастся сбить его с ног, ударьте в подмышку носком ботинка.
*Удар в живот*. Ударом кулака в живот противника вы полностью обессилите его. Если он после этого наклонится вперед, нанесите удар коленом в лицо или ребром ладони по затылку. Однако удар суставами пальцев в живот эффективнее удара локтем. Не менее эффективен и удар носком ботинка в живот.
*Удар в промежность*. В рукопашном бою всегда помните, что самое удобное место для удара – промежность противника. Ударить можно коленом, кулаком, ребром ладони или носком ботинка. Можно просто с силой захватить промежность рукой и рвануть на себя и в сторону. Удар, нанесенный в промежность, выводит противника из строя.
*Удар по почкам*. В этом месте большой нерв (ответвление от позвоночного столба) близко выходит к кожному покрову. Удар по почкам вызывает нервный шок и даже смерть, если жертве немедленно не окажут медицинскую помощь. Удар наносится ребром ладони, вторыми суставами пальцев рук, ребром кулака, коленом или носком ботинка.
*Удар по ложному ребру*. Удар по ложному ребру наносится как спереди, так и сзади, но будет эффективнее, если вы нанесете его с правого бока противника. Бьют ребром ладони, ребром кулака, вторыми суставами пальцев руки, каблуком, носком или коленом.
*Удар по позвоночному столбу*. Удар в эту часть туловища парализует или приводит к смертельному исходу. Сильным ударом вы можете сместить позвонки столба. Бьют на 3-4 дюйма выше поясницы (здесь позвоночный столб наиболее уязвим) коленом, локтем или ботинком, если вам удастся сбить противника с ног.
*Поражение пальцев рук*. Чтобы освободиться от захвата сзади (руки противника находятся у вас под мышками), крепко сожмите пальцами пальцы одной его руки, а другой рукой захватите запястье этой руки. Энергично нажимая на запястье с одновременным отводом его пальцев назад, вы освободитесь от захвата и вывернете пальцы противника.
*Вывод из строя запястья*. Резким отводом запястья в любую сторону вы причините противнику сильную боль. Для этого расположите большие пальцы ваших рук на тыльной стороне ладони противника и отведите ее под прямым углом к предплечью. В таком положении противник беспомощен.
*Поражение локтевого сустава*. Локтевой сустав – слабое место и, если произвести на него сильное воздействие, вы можете вывихнуть его. Сделайте захват запястья или предплечья противника, нанесите резкий удар основанием ладони, ребром ладони или коленом по локтевому суставу и резко отведите запястье (предплечье) назад.
*Вывих плеча*. Сбейте противника с ног, сделайте упор коленом в его плечо и выворачивайте его руки назад – вы вывихнете ему плечо. В этом положении можете использовать удар по спинному хребту, приводящий, как правило, к смертельному исходу.
*Удар в колено*. Удар наносится по колену, боковой части колена или коленной чашечке ребром ботинка. Этим приемом вы лишите противника способности двигаться, повредив ему связки коленного сустава и раздробив хрящи. При нападений сзади удар наносится носком ботинка по коленному изгибу, что также выводит противника из строя (поражается нервная система).
*Удар по лодыжке*. Нанесите удар наружным ребром ботинка перпендикулярно внешней части лодыжки. Никогда не используйте при ударе по лодыжке носок ботинка, который может соскользнуть и не причинить какого-либо вреда противнику.
*Удар по подъему ноги*. При столкновении с противником лицом к лицу используйте удар ребром ботинка левой ноги по подъему левой ноги противника или наоборот. Этим вы раздробите малые кости подъема ноги и одновременно предохраните от удара свою промежность.
*Поражение уязвимых мест оружием, которым вы располагаете в данный момент*. Помните, даже когда у вас нет табельного оружия, вы в состоянии поразить противника любым предметом, который окажется у вас под руками.
*Рукоятка штыка*. Расположите ее в руке так, чтобы основание рукоятки несколько выступало из руки. В данном случае вы располагаете тупым оружием, которое особенно удобно при нанесении ударов по голове.
*Самодельная дубинка*. Наполните сырым песком обыкновенный носок или поместите в него брусок мыла, завяжите по верхней кромке песка (бруска мыла), и вы получите неплохое средство борьбы. Удар такой дубинкой, как правило, наносится по затылку.
*Тупые предметы*. Ударом, нанесенным тупым предметом по спинному хребту (между лопаток), вы сможете бесшумно ликвидировать противника. Используйте для этой цели обух топора, приклад винтовки и другие предметы.