Перелом ногтевой фаланги большого пальца ноги сколько заживает

Дата публикации: 18 сентября 2020

Прелом большого пальца на ноге – это достаточно распространенная травма, которую человек может получить при занятии спортом, на работе, прогулке и даже дома. Болевые ощущения отличаются от степени тяжести повреждения и её размерах. Например, если мы говорим о переломе только одной ногтевой фаланги, то её достаточно легко не заметить или даже перепутать с обычном ушибом. И именно из-за последнего, лёгкий перелом может привести к достаточно серьезным последствиям и неправильному срастанию. Мы настоятельно рекомендуем, после сильного удара или травмы – как можно обратиться в медицинский центр, что бы исключить перелом или начать его незамедлительное лечение.

Признаки перелома пальцев ног

В зависимости от локализации и тяжести перелома, симптомы могут сильно разниться. При трещине фаланги боль практически не ощущается, а пострадавший может даже не догадываться о проблеме, очень часто кость зарастает без гипса и фиксации. При переломе первой фаланги пальца ощущается сильная, ноющая боль.

При переломе пальцев ног общая симптоматика выглядит следующим образом:

образуется гематома в месте перелома;
возможно кровоизлияние;
кожа становится темно-синего цвета, вокруг поврежденной кости кожа набухает;
сильная и резкая боль при любой попытке прикоснуться или пошевелить пальцем;
неестественная подвижность поврежденного пальца;
невозможность опереться на больную ногу;
неподвижность или частично ограниченное движение пальца;
повышенная температура и покраснение в месте локализации;
при осколочном переломе возможно укорачивание пальца;
при открытом переломе рана с костными обломками;
выраженное подергивание или пульсирование пальца.

При физическом осмотре, хруст костных фрагментов наблюдается в случае, если с момента получения травмы прошло мало времени. Хруст – это результат трения сломленных косточек друг о друга. Переломы пальца сочетаются с повреждением связочного аппарата, растяжением и вывихами фаланговых суставов.

Как можно отличить возможный ушиб от перелома

Определить ушиб или перелом, можно по нескольким параметрам:

Особенности болевого синдрома.
Движение пальца.
Цвет кожи в месте отечности (ушиба).
Наличие кровоизлияния.
Форма фаланги.

Клиническая картина при ушибе пальца выглядит следующим образом:

У пострадавшего возникает резкая боль, которая со временем начинает утихать. Характер боли «ноющий». С помощью холодного компресса можно ускорить процесс снятия болевых симптомов.
При ушибе палец не деформируется. Сразу после ушиба, все движения сопровождаются резкой болью (возможна пульсация), по мере утихания болевых ощущений, постепенно восстанавливается двигательная активность пальца.
В зависимости от характера ушиба, цвет кожи в месте локализации повреждения может быть темно-красным, розовым, бледно-розовым. Отечность может проявиться сразу, спустя сутки или вообще не проявить себя. Кровь на месте ушиба растекается диффузно (рассеяно), может появиться синяк.

Как диагностировать перелом пальца

При пальпации боль резко усиливается и не проходит в течении длительного времени (час-два).
При переломе ощущается резкая боль, которая может отдавать в ближайшие отделы стопы. Деформация фаланги, неестественное положение пальца. Вздутие и сильная (острая) пульсация в месте перелома.
При переломе, пострадавший не может пошевелить поврежденным пальцем. При любой попытке встать на больную ногу, больной испытывает острую боль. Чтобы облегчить болевые симптомы, пострадавший палец фиксируется в одном положении.
Под ногтем образуются кровоизлияния, появляется гематома и отек, кожа становится синюшного цвета.

Первая помощь при переломе пальца

При симптомах, указывающих на возможный перелом, прежде всего не нужно паниковать. В первую очередь следует вызвать неотложную скорую помощь. До приезда медиком, все усилия пострадавшего должны быть направлены на остановку кровотечения (при открытом переломе), фиксацию конечности и обезболивание места повреждения. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо соблюдать следующие правила:

даже при отсутствии выраженных симптомов, нельзя отказываться от консультации лечащего врача;
фиксация конечности – это один из главных этапов эффективного лечения;
сломанный палец не должен касаться посторонних предметов;
переломы без смещения можно не фиксировать до приезда скорой;
болевой синдром снять можно с помощью нимесила, анальгина и ибупрофена;
холодный компресс – еще один эффективный способ снять болевой синдром.

Важно заметить, что при прикладывании пакета со льдом, держать компресс нужно не более 10 минут, чтобы не допустить возможного обморожения. Повторная процедура возможна после 3-4 минут перерыва. Даже при подозрениях на перелом, специалисты рекомендуют незамедлительно обращаться в специализированное медицинское учреждение за квалифицированной помощью.

Методы лечения перелома пальца

Название	Описание
Закрытая репозиция	Данный метод используется при закрытом переломе и при отсутствии смещения. На поврежденный палец наносятся антисептические средства, после чего, врач механическим воздействием (вытягиванием) возвращает палец в нормальное положение. Значительным недостатком данного метода, можно назвать необходимость повтора данной процедуры.
Скелетное вытяжение	Данный метод применяется при переломе со смещением. Для данной процедуры необходима металлическая спица, которая проводится через палец с небольшим грузом, который позволяет находится костям в нормальным положении. По окончании процедуры, врач осуществляет иммобилизацию.
Открытые методы	Хирург проводит остеосинтез. Закрепляет обломки кости специальными металлическими элементами. Сломанные части кости соединяются, восстанавливается ее правильная форма. Открытая репозиция проводится при всех открытых и многооскольчатых закрытых переломах. Операция также позволяет устранить осложнения, возникшие на фоне проведенного лечения.
Хирургическое вмешательство	Операция показана пациентам, у которых открытый перелом большого пальца на ноге или в случае дробления фаланги. В ходе хирургического вмешательства врач восстанавливает физиологическое расположение пальца. Для фиксации отломков используются спицы, пластины, шурупы.

Источник

Перелом пальца на ноге требует незамедлительного медицинского вмешательства. Лечение его длительное и комплексное. Если вы хотите избежать ряда неудобств (к примеру, затруднения в движении из-за неправильно сросшейся кости), вам необходимо научиться своевременно определять наличие перелома. Неверное лечение может стать причиной потери прежней формы и гибкости конечности. Поэтому при первом подозрении на перелом имеет смысл обратиться к доктору.

Перелом пальца на ноге: причины и симптомы

Чаще всего фаланги пальцев травмируются при падении слишком тяжелого предмета, вследствие сильного удара или случайного подворачивания ноги. В некоторых случаях переломы возникают из-за таких заболеваний, как остеомиелит (костная инфекция), диабет, рак, остеопороз.

Большинство переломов являются стрессовыми: возникает микротрещина, не вызывающая разрыва кожного покрова или смещения костей. Реже случаются осколочные переломы: кость ломается в нескольких местах. Диагностировать открытый перелом несложно: вы увидите торчащие наружу кости. Правильная оценка степени тяжести полученной травмы позволяет определить подходящее лечение.

Среди основных симптомов перелома пальца на ноге следует назвать:

видимую припухлость;
невыносимую боль;
деформацию фаланги;
синяки, кровоподтеки;
похрустывание при попытке пошевелить ногой;
покалывание, охлаждение, онемение;
открытую рану, сопровождающуюся кровотечением.

Сломав большой палец, человек не может полноценно ходить, потому как именно на этот палец приходится большая часть веса тела. Сломанный мизинец не лишает человека возможности ходить. Но и в том, и в другом случае боль будет ощутимой.

Какие осложнения возможны после перелома пальца ноги?

Не стоит думать, что травма фаланги пальца – это пустяк. Ряд проблем возникает после полученной травмы. При наличии гематомы возможно удаление ногтя. В случае неправильного срастания тканей требуется хирургическое вмешательство: проводится остеотомия – устранение деформации суставов и костей.

Кроме этого, существует риск попадания инфекции, если есть воспалённая кожа рядом со сломанным пальцем. Наличие покраснения, отёка, гноя, а также мягкость тканей и повышенная температура являются свидетельством инфицирования. В этом случае без антибиотиков не обойтись.

Дабы избежать последствий перелома, нужно обратиться за медицинской помощью к квалифицированным специалистам. Диагностикой и лечением травмированных конечностей занимаются не только костоправы и ортопеды, но и врачи-остеопаты, физиотерапевты. Специалисты ставят диагнозы после осмотра и изучения рентгеновских снимков. В отдельных случаях требуется проведение компьютерной томографии, МРТ, ультразвукового исследования, сканирования костей.

Особенности лечения сломанных пальцев ноги

Если речь идет о стрессовом переломе, то первым делом вам нужно будет прекратить любую деятельность, к поврежденному месту приложить ледяной компресс (он уменьшит воспаление и приостановит внутреннее кровотечение). Лед нужно прикладывать на 10-12 минут каждый час. Специалисты рекомендуют держать повреждённую конечность приподнятой, ее можно положить на валик из одеяла или подушку. Обязательно нужно будет перевязать сломанный палец, соединив его с соседним. Для этого подойдет обычный медицинский водостойкий бинт. Семейный врач посоветует противовоспалительные препараты. Последующие 5-6 дней вам придется ходить в обуви со свободным носком.

При открытом переломе требуется помощь хирурга-ортопеда. Он проведет редукцию сломанного пальца и наложит шину. Примерно на протяжении 2 недель вам придется пользоваться костылями. Для прогулок необходимо будет приобрести специальную ортопедическую обувь. Всем, кто хочет быстро восстановиться после перелома, следует употреблять продукты, которые богаты витаминами, минералами, магнием, кальцием, бором.

Важный момент! Практически всегда при наличии открытой раны врачи рекомендуют сделать прививку от столбняка.

Практика показывает, что на заживление сломанных пальцев уходит порядка 1,5 месяца. Если за этот срок проблема не решается, врач сделает новые рентгеновские снимки и скорректирует лечение. Только эксперт может качественно оценить степень заживления кости.

Несмотря на тот факт, что рассматриваемые переломы легко заживают, про последствия не стоит забывать. Вы же не хотите, чтобы у вас развился артрит? Не хотите получить инвалидность? При малейшей травме незамедлительно обращайтесь к врачу.

Источник

524 просмотра

15 декабря 2020

Перелом ногтевой фаланги первого пальца стопы случился два с половиной месяца назад. Упала на ногу чугунная батарея. Месяц ходила в гипсе. Гипс все время болтался. Плохо был фиксирован палец. Теперь хожу в ботинке Барукке. Не сростается. Диастаз большой. Есть ли шанс, что сростается?

На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Ортопед, Травматолог

Даты снимков? Дата перелома?

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Константин, где две проекции на одном снимке, это 17октября. Отдельно каждая проекция- это конец ноября.

Ортопед, Травматолог

Однозначный прогноз дать не берусь.

С одной стороны, прошли все разумные сроки, с другой – какая-то репарация еще идет. В любом случае спешить уже некуда. Не за горами НГ. Празднуйте, потом контрольная рентгенография и если сращения нет, то уже точно нечего ждать. Будет нужна операция.

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Константин, спасибо. До скольки месяцев сроки срастания бывают в моем случае?

Ортопед, Травматолог

Обычный срок сращения – 1 мес.

Замедленная консолидация – 2 мес.

Ну, 3 мес – это, думаю, уже предел.

Дальше – ложный сустав.

Вы себя не мучайте вопросами до контрольной рентгенографии, зачем лишние нервы? После НГ праздников сделаете рентген, а лучше уже тогда сделать КТ и не останется никаких сомнений ни в чем.

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Константин, подскажите, пжта ещё, а если болит область перелома: колет, простреливает(как стрелами или ножичком прорезает),это не говорит о том, что это уже ложный сустав?

Ортопед, Травматолог

Нет, это говорит о нестабильности иммобилизации и, возможно, о восстановлении поврежденных при переломе мелких веточек нерва. Ложный сустав не болит. Но его там пока нет. Для него рано еще.

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Врач УЗД, Хирург

Здравствуйте!

Если честно-для 1.5 мес не очень хорошо идкт формирование костной мозоли.

Но! Стояние отломком хорошее-смещ

ение минимальное.

Я бы не торопилась предпринимать какие то кардинальные шаги.

Советую пока подождать недели 3-4. Далее-по результатам

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Елена, уже не 1,5 месяца, а двда с половиной.

Врач УЗД, Хирург

Извините, была невнимательна. Первый палец-опорный не только для стопы, но и для всй оси тела.

Оставит его сломанным никак нельзя.

Если через 3 недели картина останется без динамики-надо будет решать вопрос об оперативном лечении.

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Врач УЗД, Хирург

Рада была оказаться полезной!

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Елена, а то что болит область режущими, колющими болями, это не ложный сустав уже?

Врач УЗД, Хирург

Нет. На рентгенограмме никаких признаков ложного сустава нет

Ортопед, Травматолог

Добрый вечер. Диастаз между костными фрагментами довольно большой.Я бы рекомендовал не ждать нового года, а все таки поехать в отделение травматологии где делают такие операции.Надо освежить концы кости,репозиция и фиксация спицами.Гипсовая повязка и через 2 месяца полная консолидация и полное восстановление и нагрузка.

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Владислав, очень боюсь операцию.

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Владислав, думаете без операции не срастётся?

Ортопед, Травматолог

Людмила,если срастётся, будет ложный сустав и будут боли и проблемы.Зачем это надо.Операция максимум 1 час ,не очень трудная, я считаю без операции риск не сращения очень большой.

Ортопед, Травматолог

Людмила,операцию боятся не стоит блокируется срединный нерв и болевого синдрома нет.

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Владислав, спасибо, понимаю, боюсь ещё и осложнений(.

Ортопед, Травматолог

Юлия,осложнения, если когда проведут спицы палец будет нормального цвета и теплый ,то проблем не будет. От консервативного лечения осложнений намного больше.Конечно решать вам,это не аппендицит ,но у вас есть все показания для оперативного вмешательства.

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Владислав, а ещё забыла спросить. Трентал как то действует на улучшение сращения. Я начала его пить неделю назад(посоветовал врач). И все время, почти, я чувствую боль(режущую, колющую) в этой области.

Ортопед, Травматолог

Людмила,трентал для кровообращения хорошо.Но на процесс вращения он не действует. Попейте альфад3тева и остеогенон. Они для сражения хорошо подходят, для перестройки кости.

Людмила, 15 декабря 2020

Клиент

Владислав, пью с первых дней. Спасибо!

Ортопед, Травматолог

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

рентген большого пальца ноги На переломы костей мне «везет» с детства. Первый раз я сломала ногу в двух местах, попав под машину.

Лет в 25 я сломала основание большого пальца на ноге. Тогда у меня уже были в арсенале лечебные пластыри, и палец быстрее восстановился.

Прошлым летом я уронила на тот же большой палец 20-ти литровую бутылку с водой и раздробила кость первой фаланги. И у меня появилась уникальная возможность испробовать все тайские средства для восстановления костей после переломов.

Мне предложили удалить первую фалангу, так как такие переломы сложно заживают, особенно в жарком тропическом климате. Когда мы отказались, предложили удалить хотя бы ноготь. Я тоже отказалась.

Меня отпустили со словами: когда надоест мучиться, приходите.

Через месяц я пришла на повторный прием, с жалобой на то, что палец все еще отекает и ноет. Врач улыбнулся и глядя на повторный рентген сказал: «А что вы хотели? Скажите спасибо, что палец на месте и, судя по снимку, ампутация больше не нужна».

На вопрос «что делать?» врач ответил: «Продолжайте делать то, что делали. У вас все очень хорошо получается». Сейчас прошло уже пол года: палец не беспокоит и визуально ничем не отличается от здорового, хотя врачи говорили, что ноготь скорее всего расти не будет.

Пару месяцев назад руку сломала моя 5ти летняя дочь – неудачно упала на руку на рукопашном бою. Ей руку мы восстановили за 3 недели. Так что у меня теперь есть опыт восстановления после перелома и у детей, и у взрослых.

Первые симптомы перелома большого пальца на ноге

Последний раз я сломала палец находясь в горах, вдали от цивилизации на ретрите на острове Самуи. Я как раз думала что делать с нашим магазином: закрыть или попробовать вывести его на рентабельность. Проще всего было закрыть, и я уже склонялась к этому решению. Но когда я травмировалась и товар нашего магазина спас мне палец, я изменила свое решение.

перелом большого пальца на ноге С собой у меня была аптечка, а в ней лежал тигровый бальзам. Раньше при травмах я всегда использовала черный бальзам, а тут забыла его взять.

В интернете пишут такие основные признаки перелома большого пальца на ноге: при пальпации прощупывается смещение или осколки кости, ощущается резкая боль. Якобы, при ушибе боль со временем спадает, а при переломе нет. Ага, пальпация…

На фото справа – как выглядел палец через 12 часов после травмы. Делать его пальпацию самой очень сложно решиться. Если бы я приехала в госпиталь с таким пальцем, спасти его вряд ли бы получилось. Один из симптомов, которые я ощутила – это повышение температуры в области перелома. И сильный отек.

Ранее, когда я ломала палец, появилась не типичная боль и пошел отек. Я наклеила пластырь на травах, чтобы приглушить боль. Пока я сидела в очереди в травмпункт, пластырь снял отек. И при первичном осмотре доктор пытался убедить меня, что перелома нет и рентген делать не стоит. Но я настояла и рентген показал перелом…

Вернемся к последней травме пальца.

Ноготь кровоточил еще 5 дней… И все эти 5 дней, до окончания ретрита, мой палец буквально «жил» в тайском тигровом бальзаме. Я заливала его через каждые 30 минут и связывала с соседним пальцем. И к отъезду я уже могла ходить, а палец выглядел уже не так страшно.

После публикации статьи мои консультанты спросили – а бальзам не сильно жег? Нет! Наоборот. Когда я наносила толстый слой бальзама, утихала адская боль. Действия хватало на пол часа, я аккуратно снимала старый слой и наносила новый.

ушиб или перелом пальца на ноге Слева фото пальца перед отъездом. Я до последнего надеялась, что это просто ушиб, и что кость цела. Приземлившись в аэропорту Утопао, муж сразу же меня повез в военный госпиталь – там всё и выяснилось.

Перелом пальца на ноге – что делать?

Конечно же сразу же ехать в больницу, стараясь не тревожить ушибленный палец. Хотя, если травмирована первая фаланга – врачи или ничего не сделают, или как в моем случае…

Сначала предложили ампутировать палец, потом ноготь, а потом надели на палец жесткую скобу. Причем ее сначала согнули, сделав ее меньше пальца, потом натягивали на палец с раздробленной костью. Наверное, чтобы добить.

Палец начал дико болеть, синяк опустился ниже… Фото скобы и пальца после вызволения прилагаю.

перелом большого пальца на ноге фото

Уже приехав домой и получив доступ к складу нашего магазина, я начала искать информацию о том, чего бы такого попить внутрь, чтобы ускорить восстановление сломанного пальца. Так же я нашла информацию в интернете, что при переломе первой фаланги большого пальца ноги его не гипсуют. Просто связывают с соседним пальцем для фиксации. Но посещение врача обязательно: важно знать на сколько все серьезно и сколько времени стоит беречь сломанный палец.

Что я пила и что мне помогло:

Формула №2 от «9 слонов». Эти таблетки созданы тайскими травниками специально для восстановления и ускорения сращивания костей после переломов. Особенно рекомендуются при сложных переломах. Клиенты писали что эти капсулы помогают при сращивании костей тазобедренного сустава у пожилых людей.
Циссус четырехугольный я подключила чуть позже.
Кальций + витамин D

Наружно я чередовала черный бальзам и тигровый бальзам. Ногу приходилось все время держать выше головы, иначе она сильно отекала и начинала болеть.

Под ноготь я заливала мербромин для предотвращения развития инфекции.

Правда, из-за него новый ноготь окрасился частично в оранжевый цвет, но воспаление прошло.

Сколько заживает перелом пальца на ноге

сколько заживает перелом пальца На фото слева – мой палец через 15 дней поле перелома. Я уже ходила, но недолго и недалеко. Ноготь еще не слез, но почернел. Непрозрачный лак спас ситуацию)

Сколько срастается перелом пальца на ноге? В различных статьях я нашла сроки 4-6 недель, если нога была в гипсе. Сложные переломы с раздробленной костью срастаются дольше. Уверена, что предпринятое мной лечение сократило этот срок.

Уже через 3 недели я участвовала в конференции по тайской медицине с посещением выставки. Я купила кроссовки на 2 размера больше, а к пальцу примотала антиоксидантные пластыри – они снимали отек. Их приходилось менять каждые 2 часа, они быстро становились мокрыми, но с ними я смогла выдержать целый день на ногах.

На конференции я встретила знакомого травника, который сделал мне массаж гуаша сломанного пальца и показал как я могу делать самомассаж. А делать его стоит очень осторожно, но делать стоит. Это ускоряет процесс регенерации.

Восстановление ногтя после перелома – это отдельная тема. Мне настойчиво предлагали его удалить, а я настойчиво его отстаивала. Ноготь отпал сам, когда новый ноготь отрос на половину. И рост нового ногтя после отпадения старого происходил очень болезненно…

Я продолжала мазать бальзамом, совмещая со средством для ногтей, которое кроме защиты от грибка также помогает при проблеме вросшего ногтя. Внутрь я начала принимать капсулы для укрепления и улучшения роста волос Vistra Regow, и мой ноготь достаточно быстро отрос и восстановился. Со второго месяца после перелома я перестала хромать и смогла носить обувь на высоком каблуке.

Еще пара фото с ногтем и фото бальзама, который помог мне не потерять палец на ретрите.

вывих большого пальца на ноге

На этом история с моим пальцем закончилась)

Перелом ногтевой фаланги большого пальца ноги сколько заживает Перейдем к руке дочки. Она упала на мягкий мат весом своего тела.

Никто не ожидал что травма может быть серьезной, но рентген показал трещину.

Я клеила ей пластыри на травах, смазывала ручку тайским тигровым бальзамом, а внутрь она пила морингу.

И рука очень быстро восстановилась. Через месяц она уже и не помнила, что что-то было с ее ручкой.

Последующий поход к стоматологу показал, что у нее на подходе новый ряд зубов.

Похоже новые зубы взяли кальций из косточек, отчего они стали более хрупкие.

Пополняем запасы кальция капсулами с морингой.

Далее немного полезной информации в тему из моего любимого тайского медицинского портала.

Как укрепить кости?

пластыри на травах Как определить, что вы нуждаетесь в укреплении костей?

В некоторых больницах можно измерить плотность костей, чтобы убедиться, что у вас все хорошо. Особенно если вы относитесь к людям из зоны риска:

Люди с недостаточным питанием и весом
Подростки в период активного роста
Дети в период роста новых зубов
Женщины старше 65 лет и мужчины старше 70 лет
Женщины в менопаузе до 45 лет
Женщины в период менопаузы с недостаточным весом
Наследственность – семейная история болезни остеопороза или переломов от остеопороза.
Переломы от незначительных травм
Женщины в период менопаузы, рост которых уменьшился более чем на 3 сантиметра (по сравнению с их первоначальным ростом)
Мужчины старше 50 лет, рост которых уменьшился более чем на 3 сантиметра (по сравнению с их первоначальным ростом)
Люди с диабетом
Хроническая болезнь печени
Хроническая болезнь почек
Хроническое воспаление кишечника
Заболевания пищеварительного тракта
Хронический артрит
Люди с заболеваниями щитовидной и паращитовидной желез
Люди с горбом или неправильным изгибом позвоночника
Люди, которые курят или пьют алкоголь регулярно
Люди, которые принимают определенные лекарства, такие как стероиды, лекарства от эпилепсии
Лечение заболеваний щитовидной железы
Онкология (особенно рак груди и рак простаты)
Лечение рака

Всем этим группам важно пополнять запасы кальция. Важно также, чтобы правильно работал ЖКТ, при многих нарушениях не всасывается витамин D через пищу, а без него кальций не усваивается. Помимо кальция и витамина D, костям нужен магний (помогает усваивать и использовать витамин D) , витамин К (помогает сохранить кости крепкими, устойчивыми к переломам), марганец, цинк и медь.

Профилактика переломов

Ешьте продукты, которые богаты кальцием, фосфором, калием и т. д.: порошок карри, маринованная рыба, мелкие сушеные креветки, листья лайма, креветочная паста, мелкая рыба, грибы шиитаке, перепелиные яйца, кисломолочные продукты, соевое молоко, кунжут(как свежий, так и масло).
Употребляйте в пищу продукты, содержащих витамин D: морская рыба(тунец и скумбрия и тп)
Начните делать упражнения, укрепляющие кости: упражнения с гантелями, отжимания, приседания, ходьба, бег трусцой, танцы, цигун, йога, аэробика и т. д.
Устраните факторы, которые влияют на разрушение костей, в том числе:
- Бросайте курить. Сигаретный дым создает кислотное состояние в организме, вымывая кальций из костей. Если вы решите бросить курить, у нас есть эффективные средства, помогающие избавиться от физиологической зависимости
- Уменьшите количество выпиваемых сладких газированных напитков. Они тоже повышает кислотность, но меньше чем сигареты.
- Уменьшите потребление черного чая и кофе. Кофеин, содержащийся в этих напитках, вызывает выведение кальция из крови с мочой.
- Уменьшить количество выпиваемых алкогольных напитков. Алкоголь блокирует клетки кишечной стенки, препятствуя поглощению кальция из пищи. Когда организму не хватает кальция, он вытягивает кальций из костей. Для лечения алкогольной зависимости у нас тоже есть средства
- Сокращение соленой пищи. Соленая пища повышает кислотность в организме.
- Не потреблять слишком много белковой пищи Потому что белковые продукты (мясо, молоко, масло и молочные продукты) создают кислотные условия в организме. Особенно в том случае, если мы едим эти продукты без ограничений. Молоко и молочные продукты следует употреблять в очень небольших количествах. Исключение – кисломолочные продукты. По результатам социологических исследований население Европы и Северной Америки, которое потребляет молоко больше, чем во многих других регионах (таких как Азия и Южная Америка), более чем в два раза больше страдает от остеопороза и переломов бедра. Американцы потребляют в среднем 254 кг молока на человека в год, в то время как китайцы потребляют всего 8 кг молока на человека в год. Но из статистики выяснилось, что американцы в 6 раз чаще страдают от переломов бедра, чем китайцы

Почему так много внимания уделяется кислотности и где связь с прочностью костей? Если верить тайским исследованиям, когда в организме повышается уровень кислотности, он достает запасы кальция из костей для восстановления кислотно-щелочного баланса. И чем больше мы употребляем «кислотной» пищи, тем активнее организм вымывает кальций из наших костей. Уровень кислотности можно проверить, сдав кровь на анализ.

Уровень кислотности помогает нормализовать хлорофилл, который содержится в большом количестве в зелени. Можно купить порошковый хлорофилл и разводить его водой.

Витамины для укрепления костей из Таиланда

жидкий кальций в капсулах Если у вас нет возможности пополнять необходимые микроэлементы в нужном количестве из пищи, на помощь придут БАДы. Но тут тоже есть свои нюансы. Важно понимать, какого микроэлемента не хватает и только после этого его пополнять. Переизбыток некоторых витаминов и микроэлементов так же опасен, как и недостаток.

Кальций. Очень важно выбрать качественный кальций, так как плохоусваиваемый кальций может отложиться камешками в почках. Особенно при повышенном уровне мочевой кислоты в крови и нехватке витамина D. Кальций обязательно стоит принимать в комплексе с витамином D и желательно в жидком виде. В нашем магазине можно купить кальций в жидком виде с витамином D, так же кальций содержится в моринге, спирулине и янанге. Причем последние 3 препарата не только восполняют запасы кальция, они также нормализуют уровень кислотности и содержат дополнительно массу полезных веществ, восстанавливающих многие органы и системы организма.

Витамин D. Без него не усваивается кальций, даже если кальций качественный и пьется в большом количестве. Витамин D вырабатывается нашим организмом под воздействием солнечного света, но если в организме не хватает магния или нарушена работа желчного пузыря или есть другие нарушения обмена веществ, солнце вам не поможет…

Современные препараты с кальцием содержат витамин D.

Магний. Очень важный микроэлемент, без которого не вырабатывается витамин D. Магний необходим для метаболизма кальция, фосфора, натрия и калия. Но тут тоже важно качество добавки. Я пила магниевый комплекс от компании Vistra – отлично себя чувствовала. У них магний в жидком виде, с марганцем, витаминами группы В, цинком и медью. Но, будучи в отъезде, я забыла взять свой магний и в аптеке купила магний от другой компании в таблетированной форме. И тут дала о себе знать моя гиперчувствительность… На третий день приема у меня расстроилось пищеварение, появилась слабость. Через неделю мне стало совсем плохо, и я бросила пить эти таблетки. Вторую неделю восстанавливаюсь… У других может не быть таких ярких симптомов, но не факт, что такие таблетки принесут много пользы.

магний витамины купить Фосфор содержится в лемонграссе, чае из листьев нони, ягодах годжи, хлорофилле, янанге и гинкго билобе.

Калий содержит в лемонграсс, янанг, гинкго билоба, моринга, спирулина, чесночное масло и масло примулы вечерней.

Цинк есть отдельно в хелатной форме, а также цинк содержит чай из листьев шелковицы, масло примулы вечерней и БАД L-Цистеин+ Биотин.

Марганец содержит лемонграсс, спирулина, гинкго билоба и БАД для укрепления и улучшения роста волос

Медь есть в капсулах экстракта ягод годжи.

Также медь присутствует в капсулах для укрепления волос VISTRA Regow, в капсулах спирулина, в магниевом комплексе, в лечебном масле черного кунжута и в соке нони.

Витамин К содержит чай из листьев нони, сок нони, спирулина (высокое содержание) и соевый лецитин.

Отрезок жизни от рождения до возраста 30 лет является наиболее важным периодом развития костей. В этот период очень важно правильно питаться, ведь в этот промежуток закладывается потенциал здоровья костей на всю оставшуюся жизнь.

Берегите себя и своих близких!

Информация на нашем сайте – перевод с тайского языка ресурсов, которые сотрудничают с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Тем не менее, контент на этом сайте предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения каким-либо образом и не заменят квалифицированное медицинское обследование и диагностику.

Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.

Источник