Ортопедическая подушка при шейном переломе

В последние годы все больше людей страдает от различных болезней, поражающих шейный отдел. Шейный остеохондроз, к примеру, опасен тем, что провоцирует перманентную гибель нейронов, представляя таким образом опасность для всего организма. И в подобных ситуациях подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника незаменима, т. к. не дает патологии прогрессировать.

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

На заметку! Но даже хорошо обустроенное место для сна не вылечит остеохондроз. При острой стадии развития болезни следует как можно скорее посетить врача – только он назначит подходящее лечение!

Массажная подушка для шеи и плеч

И еще один вопрос – почему подушка? Объясняется все тем, что человек очень много времени проводит во сне, когда организм должен быть в максимально расслабленном состоянии. В особенности, отдых требуется позвоночному столбу, иначе тот будет давать сбои. То, правильно ли располагается позвоночник, также очень важно, потому что для полноценного отдыха требуется кислород.

Основное время человек проводит во сне

В каких случаях нужна такая подушка?

Если при развитии остеохондроза подушку подобрать правильно, то расслабиться сможет весь мышечный корсет. Но здесь, что характерно, очень важно, чтобы голове было максимально комфортно. На протяжении дня позвоночный столб поддерживается мышцами, они предотвращают смещение позвонков, но когда человек засыпает, то позвоночник остается беззащитным из-за расслабления мышечных тканей.

Описание пользы ортопедической подушки

Если наутро вы страдаете от мигрени и усталости либо ночью не можете нормально спать из-за болевых ощущений, то, скорее всего, у вас предрасположенность к остеохондрозу (или, как вариант, заболевание уже начинает проявляться). При отсутствии поддержки элементы позвоночника могут сдвигаться, зажимая тем самым артерии, которые проходят по шее. Как следствие – мозг во время сна страдает от дефицита кислорода, что может привести к самым серьезным последствиям.

Сон на ортопедической подушке

Итак, спальное место следует организовать в соответствии со следующими требованиями:

когда человек спит, позвоночный столб соблюдает свои природные изгибы;
мышцы отдыхают, то есть полностью расслабляются;
у позвонков имеется комфортная опора;
голова и позвоночник находятся на одном уровне.

Ортопедическая подушка

Для шеи очень важно, чтобы ортопедическая подушка была подобрана правильно и могла обеспечить все условия, которые необходимы для нормального отдыха.

Важно! По мнению экспертов, ортопедической подушкой должны пользоваться и те, кто не страдает от остеохондроза (если спать на неудобной подушке, это вполне может спровоцировать развитие данного заболевания).

5 вредных привычек, которые приводят к боли в спине

Из чего изготавливаются ортопедические подушки?

Наполнители, которые в данном случае используются, характеризуются тем, что:

не сбиваются;
легко чистятся;
быстро восстанавливают первоначальную форму (практически моментально);
не аллергенны.

Наполнитель должен соответствовать целому ряду требований

Выбирать такую подушку следует со всей внимательностью и ответственностью. Стоят они достаточно дорого, а потому, выбрав неподходящее изделие, вы попросту зря потратите деньги; тем более что подходящую подушку все равно придется покупать. Считается, что перо – это лучший наполнитель из всех существующих, но в действительности он может спровоцировать аллергическую реакцию.

Подушка с наполнителем из натурального льна

Вот список материалов, которыми наполняют подушки для удобного, полноценного и крепкого сна:

волокно бамбука;
шелуха гречки;
гель, имеющий охлаждающее действие;
латекс (прошедший переработку каучук);
маленькие независимые пружинки.

Материалы наполнителей обеспечивают комфортный отдых и ортопедический эффект, снимают усталость и болевые ощущения в теле

На заметку! Большой популярностью пользуются сегодня подушки с «памятью», принимающие форму спящего человека благодаря тепловой энергии и давлению, обеспечивающие более крепкий сон. Когда изделие освобождается от тяжести, то принимает исходное положение. Такие подушки нельзя стирать!

Характеристики ортопедических подушек

С каждым годом ортопедические изделия обретают все большую популярность, а единственное, что остается неизменным – это критерии выбора. Ниже приведены основные параметры, которые по мнению специалистов необходимо учитывать при покупке ортопедической подушки.

Особенности выбора ортопедической подушки

Так, по уровню жесткости подушки могут быть:

мягкими (на спящих на животе);
средней жесткости (на спине);
жесткими (на боку).

Проверка жесткости ортопедической подушки

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно спать на ортопедической подушке, а также рассмотреть какая подушка делает сон хорошим или плохим, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Таблица. Формы ортопедических подушек.

Наименование	Краткое описание
Валикообразные	Бывают в виде полумесяца либо простого валика. Являются достаточно мягкими, а потому не всем подойдут. Оптимальны для людей, спящих на спине.
Овальные	Встречаются редко, имеют рельеф-«гармошку» с каждой из сторон. Оптимальный вариант для тех, кто любит спать на боку.
Прямоугольные	Являются самыми популярными, к тому же не деформируются. У спящего на подобной подушке должны быть лишь голова и шея (в то время как плечи находятся ниже). Часто оснащаются боковыми валиками, имеют посередине углубление для головы.

Читайте также: Перелом или отек

Формы ортопедических подушек

Также изделие могут иметь разные размеры и здесь есть свои нюансы.

Чтобы спать на боку, хватит подушки высотой 9 см.
Для сна на животе высота может быть меньшей – до 9 см.
Вообще, высоту советуют рассчитывать в индивидуальном порядке. С этой целью следует измерить дистанцию от края плеча до основания шеи, а к полученной цифре прибавить порядка 2 см (для продавливания) для получения требуемой высоты для позы на боку. Если ваши плечи очень широкие, отдавайте предпочтение самому высокому изделию.
Что касается ширины/длины, то здесь рекомендуемые параметры следующие – 60 см и 70 см соответственно (хотя можно купить подушку 40х50 см).

Средняя стоимость некоторых вариантов указана на изображении ниже.

Стоимость ортопедических подушек

Ортопедические подушки

Выбираем подушку с умом

Основные критерии, на которые следует ориентироваться при покупке ортопедической подушки, приведены ниже.

Вначале выясните, в какой позе вы обычно спите. К примеру, изделие в виде полумесяца идеально подходит для сна на спине.
По методике, описанной в предыдущем пункте статьи, определите высоту.
Перед покупкой в обязательном порядке испробуйте подушку. Полежите на ней, чтобы понять, достаточно ли вам приятно и комфортно.
Покупайте ее исключительно в специализированном магазине.
Также рекомендуется при выборе поговорить с продавцом.
Наконец, требуйте сертификат – он должен быть у каждого изделия.

Положение позвоночника при сне на обычной и ортопедической подушке

Поиск лучшей подушки

То, что подушка идеально для вас подходит, можно определить по позе, в которой вы утром просыпаетесь. Если поза не изменилась с того момента, как вы легли спать, то изделие подобрано правильно.
Если с утра ощущаете дискомфорт в области плеч и шеи, то либо подушка чересчур высокая, либо во сне вы подкладываете под голову руку.
Чехол для изделия в обязательном порядке должен изготавливаться из натуральной ткани.
При наличии остеохондроза подушка должна быть с наполнителем из гречневой шелухи, бамбукового волокна или латекса.

Различные ортопедические подушки

Также советы по выбору подушки можно найти в приведенном ниже видеоролике.

Видео – Правила выбора подушки

Мастер-класс. Наволочка для ортопедической подушки

Те, у кого уже есть такая подушка, знают, как трудно найти для нее цветную наволочку. В большинстве своем встречаются только белые. Но при желании отличную наволочку можно сшить своими руками. Как именно?

Шаг 1. Для начала снимите мерки.

Снятие мерок

Процесс снятия мерок

Шаг 2. В данном примере получается прямоугольник размером 103х61 см. Не забывайте оставлять припуски на швы и подгиб (около 3-4 см), 2 см на свободное облегание и еще 25 см –на запах. Меньшие края полученного прямоугольника обработайте.

Обрабатываем меньшие края нашего прямоугольника

Шаг 3. Сложите, как на фото. Запах сверху – 30 см, дистанция от края нижнего запаха до левого сгиба – 7 см.

Соблюдайте все размеры

Складывать нужно так

Шаг 4. Сшейте по бокам, после чего приступайте к уголкам. Сшейте на требуемую высоту с каждой стороны.

Теперь можно приступать к уголкам

Шаг 5. Выверните и «оденьте» подушку. К слову, если она жесткая, запах можно сделать менее 25 см – так будет легче одеваться.

Готовая наволочка

Еще одно фото готовой наволочки

Если вы хотите более подробно узнать, виды и правила применения массажёра подушки для спины, а также рассмотреть виды массажных подушек для спины и их характеристики, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

В каких случаях нужна ортопедическая подушка?

Вне всякого сомнения, на ортопедических подушках полезно спать всем. Но тем, кто имеет травмы или серьезные заболевания позвоночника, такие подушки просто необходимы. Если говорить конкретнее, то к основным показаниям можно отнести:

остеохондроз;
низкую устойчивость позвонков;
боли в шее, спине;
частые головокружения, мигрени.

На заметку! Помимо того, ортопедическую подушку рекомендуют использовать тем, кто перенес травму позвоночника.

Что касается отзывов об описываемых в статье изделиях, то они в большинстве своем положительные. Такие подушки способствуют улучшению подачи крови/кислорода в головной мозг, а ночью, когда человек спит, мышцы всего позвоночника, в том числе шейного его отдела, расслабляются. Наутро отсутствуют боли и усталость.

Отзывы об ортопедических подушках в большинстве своем положительные

И помните, что, помимо подушки, внимание следует уделять и кровати, в частности – матрасу. Если вы страдаете от проблем с позвоночником, то выбирайте ровный, удобный, но в меру жесткий матрас.

Ортопедические матрасы

Видео – Об ортопедических подушках при лечении остеохондроза шейного отдела

Ортопедическая мебель – клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Ортопедическая мебель – специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Рекомендуем статьи по теме

Источник

7 важных моментов, которые нужно учесть перед покупкой

Неправильное положение шеи во время сна может привести к серьезным последствиям: сильным головным болям, спазмам в шейной области, обострению остеохондроза и других подобных заболеваний. Это связано с тем, что мышцы шейного отдела не могут полноценно расслабиться без опоры. Для этих целей были созданы ортопедические подушки, отличающиеся от обычных особой эргономичной формой. Они обеспечивают оптимальное положение головы и шеи. Расскажу, как выбрать ортопедическую подушку для дома.

Определить, для чего нужна подушка

Существуют универсальные ортопедические подушки и специализированные модели, которые подойдут для путешествий или будут незаменимы во время беременности. Подушки для ежедневного сна — отличное решение для всей семьи. Существуют модели для взрослых, подростков и детей. Они имеют разные размеры и форму. Стоимость таких подушек колеблется от 1000 до 10000 рублей.

Латексная подушка Brener Kiddy для детей от 7 до 18 лет

Латексная подушка Brener Kiddy

Модели для беременных отличаются разнообразием форм и размерами. Выпускают небольшие подушки, которые можно класть только под голову, а также изделия в полный рост. Такие модели помогают полностью расслабиться, обеспечивают комфортный сон, поддерживают живот. Приобрести подушку можно за 1000-2000 рублей.

Подушка Mama Relax для беременных U 340 Optima

Подушки для путешествий являются самыми популярными. В основном это связано с их универсальностью и невысокой ценой. Они отлично подойдут для длительных поездок на автомобиле или автобусе. При необходимости такая подушка может заменить обычную или компенсировать ее отсутствие, например, во время похода. Ценовой диапазон тут довольно широк. Можно найти бюджетные варианты за 1000 рублей, однако есть и более дорогие изделия за 10000 рублей и более.

Подушка для путешествий US Medica US – А

Подушка для путешествий US Medica US-A

Подобрать размер

Во время сна голова должна комфортно лежать на подушке и не скатываться. Для этого важно правильно подобрать габариты изделия. Модель не должна быть слишком большой или, наоборот, маленькой. В идеале перед покупкой стоит примерить подушку и оценить насколько вам на ней комфортно. Однако в большинстве случаев можно руководствоваться общими рекомендациями. Для детей и подростков лучше всего подойдут модели с размерами от 20×30 см до 40×50 см. Взрослым со средним телосложением будет комфортно на подушке с габаритами 40×60 см. Однако можно приобрести и большую модель 50×70 см. Это самый популярный вариант, так как размеры идентичны габаритам обычной подушки. Если же у вас крупная комплекция, то стоит присмотреться к изделиям 50×80 см.

Найти оптимальную высоту

Высота подушки непосредственно влияет на положение позвоночника, поэтому к этому показателю стоит отнестись особенно внимательно. Если во сне у вас возникает желание подложить руку под голову, это первый признак того, что изделие слишком низкое. В таком положении шейные мышцы остаются напряжены и не отдыхают. Это может привести к болям в шее и онемению в плечах и спине. Если же подушка слишком высокая, то ваш подбородок будет практически касаться груди. В этом случае вы также будете испытывать дискомфорт в области шеи.

Правильное положение во время сна

Правильным считается положение, когда голова и позвоночник находятся на одном уровне. Так шейные мышцы полностью расслабляются и восстанавливаются во время сна. Чтобы определить оптимальную высоту, нужно узнать ширину плеча. Для этого измерьте расстояние от края плечевой кости до шеи. Погрешность при измерениях не должна превышать 1-2 см.

Измерение ширины плеча

Ортопедические подушки выпускают высотой от 6 до 16 см, поэтому можно найти модель для любой комплекции. Например, если у вас широкие плечи, то стоит приобрести изделие с максимальной высотой. При нормальном телосложении достаточно 10-14 см. При выборе также важно учесть позу сна. Если вы предпочитаете лежать спине, то подойдет подушка высотой 6-11 см, если же вы спите на боку, лучше остановиться на более высокой модели от 9 до 13 см.

Определиться с формой

В магазинах можно найти ортопедические подушки любой формы: прямоугольные, волнообразные, клиновидные, в виде рогалика. Самой универсальной считается прямоугольная модель с валиками. Прямоугольная подушка очень похожа на обычную. Тут важно понимать, что ортопедический эффект от нее будет небольшой. Однако такие изделия отличаются универсальностью и подходят абсолютно всем. К ортопедическим моделям их относят не из-за формы, а из-за высокотехнологичного наполнителя.

Латексная подушка Brener King Leonid прямоугольной формы

Латексная подушка Brener King Leonid

Волнообразные подушки представляют собой прямоугольник с двумя валиками. Они могут быть одинаковыми или иметь разную высоту. И в том и другом случае посередине будет небольшое углубление. Подушки с разными валиками более универсальны, так как их можно использовать для сна и на боку и на спине. Также такая конструкция позволит при необходимости использовать подушку разным членам семьи.

Латексная волнообразная подушка Brener Dali

Подушка латексная Brener Dali

Подушки в форме рогалика идеальный вариант для сна на спине. Они довольно мягкие, но хорошо поддерживают позвоночник. Более компактные модели используют для путешествий.

Ортопедическая подушка US Medica US-U NF в форме рогалика

Ортопедическая подушка US Medica US-U NF

Клиновидная подушка подойдет тем, кому важно, чтобы во время сна верхняя часть туловища была приподнята. Часто такое положение необходимо при наличии ряда заболеваний. К ним относятся проблемы с дыхательными путями и желудочно-кишечным трактом. Также такие подушки часто используют во время беременности.

Ортопедическая клиновидная подушка HILBERD

Выбрать жесткость

Жесткость подушки зависит от позы, в которой вы предпочитаете спать. Если большую часть ночи вы проводите на спине, то рекомендую присмотреться к жестким моделям. Если же вы любите спать на животе, то подойдет мягкий наполнитель. Самыми универсальными считаются подушки средней жесткости. Они идеально подходят для сна на боку, но на них будет вполне комфортно лежать и на спине.

Обратить внимание на наполнитель

Чаще всего ортопедические подушки изготавливают из латекса, материала с эффектом памяти Memory Foam, полиэстера, а также гречишной лузги.

Латекс обеспечивает подушке среднюю жесткость, за счет чего она хорошо поддерживает шею в любом положении. Также это один из самых гипоаллергенных материалов, поэтому такие модели подходят как для взрослых, так и для детей. Латексные изделия не требуют особого ухода и их можно стирать в стиральной машинке.

Латексная подушка для путешествий Brener Neck

Memory Foam — это материал из пенополиуретана с эффектом памяти. Он обладает пористой структурой и принимает форму человеческого тела. За счет этого наполнитель обеспечивает максимальный комфорт и высокий ортопедический эффект. При смене позы поверхность быстро возвращается в исходное положение. Материал полностью гипоаллергенный.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти

Полиэстер — один из самых бюджетных наполнителей. Это искусственный материал, который используют в виде небольших шариков. Такие изделия можно часто стирать руками или в стиральной машине. В среднем их хватает на 3-5 лет.

Подушка из наполнителя полиэстер

Гречишная лузга оказывает мягкое массажное действие во время сна. Это полностью натуральный наполнитель, который хорошо фиксирует шею и быстро восстанавливает форму. Легкий гречишный аромат оказывает расслабляющее действие. Такие модели отличаются бюджетной стоимостью, однако, по сравнению с другими подушками имеют ряд недостатков. Изделия нельзя стирать, так как наполнитель невозможно просушить в домашних условиях. Все что вы сможете сделать с такой подушкой — это вывесить ее на балкон для проветривания. Также гречиха довольно жесткий материал и спать на нем комфортно не всем.

Подушка для сна из гречихи от фирмы Лика

Довериться известному бренду

При выборе ортопедического оборудования лучше довериться профессионалам. На рынке есть ряд компаний, которые давно занимаются производством таких изделий. Они много лет работают над формами, размерами и прочими нюансами, поэтому вы можете быть уверены, что приобретете качественную и удобную подушку. Среди известных производителей выделю: Brener, EcoSapiens и US Medica.

На что обратить внимание при выборе ортопедической подушки

Назначение. Существуют универсальные модели для детей и взрослых, есть специализированные подушки для путешествий. Особую разновидность составляют изделия для беременных.
Размер. Габариты зависят от комплекции. Самый популярный вариант — 50х70 см, как у обычных подушек.
Высота. Тут все зависит от ширины плеч и позы сна. Средний показатель — 10-14 см.
Форма. Есть прямоугольные, волнообразные, клиновидные модели, а также подушки в форме бублика.
Жесткость. Если вы спите на спине, то вам подойдет жесткая модель, если любите лежать на животе — мягкая. Для сна на боку стоит остановиться на подушке средней жесткости.
Наполнитель. Лучше всего выбирать подушки из латекса или материала с эффектом памяти Memory Foam. Однако есть и более бюджетные варианты из полиэстера и гречишной лузги. Производитель. Проверенные компании отвечают за качество изделий и дают гарантию. Рекомендую обратить внимание на ортопедические подушки Brener, EcoSapiens и US Medica.

Источник