Не спасут от перелома институт и два диплома

Ты про жим ларри скотта ? видел, читал, пробовал. Неплохое упражнение для продвинутых, если ты новичок, то даже и не приближайся к нему

Цитата(Monarch976 @ 23.1.2009, 1:59)

Ну и шо це таке? чет я тож в первый раз слышу

Главное – не конечная цель, а ваше движение к ней….©

Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. ©

Это про жим гантелей сидя держа их почти вертикально.

У меня от него кисти болят с гантелями по 18. Чеж дальше то будет ?)

Цитата(r3b0t @ 23.1.2009, 7:03)

Не бред, а выключения из жима бицепса

Цитата(Ogreen @ 23.1.2009, 6:57)

Стоп, стоп, стоп. Отсюда поподробнее, пожалуйста.
Это в каких же ЖИМАХ бицепс когда участвовал?

Цитата(Immortal79 @ 23.1.2009, 7:59)

Если держать гантели горизонтально, локти опускаются очень низко, и в работу включается бицепс (с)

Цитата(Ogreen @ 23.1.2009, 7:08)

Базара нет. Если держать штангу широким хватом, локти растопыривать в стороны…., то в тяге штанги в наклоне будет иппашить задняя дельта, а широчайшие в это время – курить.
Только ЗАЧЕМ так делать?

Во окуеть профессионалы…..Оказывается в жимах сидя и стоя бицепс участвует.И что это за жим Ларри позвольте спросить?Первый раз слышу.И не я один оказывается.Поменьше морочится всякой херней надо.Вообще тенденция,чем неопытней атлет,тем больше ведется на разные заморочки типа метода 21, суперсетов, дропсетов.Еще бы не вестись,название то какое – жим Гарри ой Ларри то бишь.Ты че делал? Жим Гарри,все вопросов нет(шарящий пацан раз жим Гарри делает)

Цитата(Smitjym @ 23.1.2009, 8:15)

Это раньше я на все велся, а теперь выбрал что то одно, и буду это “долбить” никого не слушая.
Иначе результатов никогда не будет.
– мое ИМХО.

Жим Ларри:
 base_2_torrents.ru_.avi_000718600.jpg ( 108.44 килобайт )
Кол-во скачиваний: 86
 base_2_torrents.ru_.avi_000746280.jpg ( 110.74 килобайт )
Кол-во скачиваний: 70

Взято отсюда: https://muscul.info/down/o-118.html

Мля, народ, скоро можно будет издавать учебное пособие неизвестных авторов на тему “как быстро и без особого труда убить себе все суставы”… Точно уже не помню, но много таких упражнений есть, надо только включить думалку… и это упражнение несомненно туда войдет… Вы мне просто объясните нах изобретать велосипед, когда в обычном жиме с груди с рабочим после 100 дельты растут на ура!!! И тем более здесь бицепс если и выполняет какую-то роль, то только стабилизационную (и то, отчасти, причем от очень малой), так что имхо это полная куйня…

Главное – не конечная цель, а ваше движение к ней….©

Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. ©

При стаже занятий в несколько месяцев ни о каком Гарри не надо даже думать.Лучше жимов штанги,гантелей,разводок гантелей ,разводок в обратном тренажере для начинающего атлета нет.Другой вопрос техника.Особенно в разводке гантелей стоя сидя,одной рукой,в обратном тренажере.Если нет правильной техники выполнения упражнений – нет и результата,вот тогда и начинается изъеб(поиск новых чудо-упражнений).Но и они не приносят желаемого р-та.Потом делается вывод,что без химии некуда и атлета НЕСЕТ.

Цитата(HeiSt @ 23.1.2009, 9:22)

Программа составлена Колледжом боди билдинга, чемпионами россии.
На видео, непосредственно Александр Федоров. Тогда еще, чемпион среди юношей.

И чтобы кричать что упражнение убивает суставы, надо ходь раз попробовать его сделать.
А до жима после 100, ты доживи ещё.

Вот Смит правильно сказал, это борьба за правильную технику.

Пока от вас ответа дождался,уже и раньше допёр https://www.youtube.com/watch?v=vVZpDwE6rFc

Цитата(r3b0t @ 25.1.2009, 8:19)

На картинках то ясно!А в том как толком поднимать и до куда опускать гантели было не понятно!

Цитата(demonichiter @ 25.1.2009, 8:26)

кароч, все равно мне глупому смертному не понять этого гениального замысла и зачем так извращаться… Можно исче кстати повиснуть на ногах на турнике, взять штангу в руки и тянуть за голову…. интересно широчайшие вырастут?? И кста, чисто интересно а шо значит “сил 130” у тя в профиле??
Зы вери вери сори за оффтоп

Главное – не конечная цель, а ваше движение к ней….©

Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. ©

Цитата(HeiSt @ 25.1.2009, 8:37)

Силовое упражнение 130Кг тяну.А если с повторами то тяну 60 считая вес грифа!
На счёт жима Ларри:В чём тут извращение???Испробывал,нагрузка на дельты идёт офигительная.Единственное неудобство отводить локти назад.