Массаж при переломе колена видео

Разрабатывание мышц и связок после полученной травмы любой части организма человека является основой дальнейшего здоровья организма в целом. Для каждой конечности или части тела разработаны специальные комплексы физической нагрузки, которые нужно начинать с момента получения лечения и продолжать не только до полного восстановления состояния здоровья, но и всю оставшуюся жизнь.

Такая тактика необходима для поддержания здоровья и максимальной профилактики дальнейших осложнений. Как разработать колено после перелома читайте в этой статье.

Общая характеристика переломов коленного сустава

Для того чтобы хорошо понимать причины клинических проявлений, а также механизмы реабилитации после переломов колена, необходимо понимать некоторые особенности анатомического строения коленного сустава:

1. Коленный сустав – это самый крупный и сложный сустав в организме человека.
2. Коленный сустав состоит из нескольких костей: бедренной, надколенника (чашечки), большеберцовой.
3. Части вышеперечисленных костей покрыты хрящевой тканью, из которых и состоит коленный сустав.
4. Колено укреплено большим количеством связок, которые всегда в различной степени травмируются при ушибе, переломе или вывихе сустава.
5. Мышцы передней и задней поверхности бедра, а также мышцы голени прикрепляются непосредственно к суставной сумке коленного сустава.

Виды переломов коленного сустава:

1. Переломы надколенника или коленной чашечки.
2. Переломы мыщелков бедренной кости.
3. Переломы мыщелков большеберцовой кости.
4. Повреждения менисков. Конечно, эту патологию сложно отнести к переломам коленного сустава, но в некоторых случаях нужно травма получается сочетанная, поэтому нужно иметь в виду такую сложную патологию.

Методы лечения переломов коленного сустава

Для каждого индивидуального случая должна быть разработана специальная программа реабилитации больного, которая зависит от тяжести патологии и общего состояния здоровья и выбора метода лечения. У каждого метода лечения есть свои преимущества и недостатки как в лечебном, так и в восстановительном плане. Разработка коленного сустава должна быть начата как можно раньше, ведь этого зависит дальнейшая функциональность конечности.

Основные методы лечения переломов коленного сустава:

1. Консервативный метод лечения основан на применении мощных методов противовоспалительной и обезболивающей терапии. Гипс накладывают на всю конечность не меньше чем на месяц в положении незначительного сгибания колена.
2. Оперативное лечение предусматривает хирургическое восстановление целостности повреждённых тканей путём различных приспособлений (пластины, шурупы, спицы и так далее). Этот метод предусматривает более комфортную реабилитацию и скорейшее восстановление функции конечности. Такой метод также обеспечивает точное сопоставление отломков кости и удаление лишней жидкости из сустава.

Общие принципы реабилитации после травмы колена

Для того чтобы после травмы разработать колено необходимо обратиться к специалисту, который лечил саму патологию. Он подскажет, как совместить назначенное им лечение с обязательным курсом реабилитации.

Особенности начала курса:

Начинать ЛФК необходимо сразу после начала лечения. То есть, как только накладывают гипс или лечат методом Илизарова, или прибегают к другим методам лечения необходимо начинать специальные упражнения.

1. Разрабатывать сломанное колено можно тренируя обе ноги. Симметричность физической нагрузки должна быть правильно распределена между больной и здоровой ногой. Доказано, что только симметричная реабилитация конечностей оказывает действительно правильный и видимый эффект.
2. Не стоит забывать и про руки, так как развитие мускулатуры во всём теле лучше развивается во всем организме одновременно.
3. Если у вас нет опыта выполнения физических упражнений и у вас нужно учить технике их выполнения лучше обратитесь к врачу-физиотерапевту по месту жительства или к частному специалисту, так как в первые моменты начала реабилитации необходимо понять принцип и технику выполнения упражнений.

Сначала на больной ноге начинают разрабатывать пальцы на стопе, позже после пары недель иммобилизации, когда спал отёк и острые признаки воспалительного процесса, можно начинать работать бедром или голеностопным суставов.

ВАЖНО! В зависимости от характера повреждения накладывается определённый вид иммобилизации. Может фиксироваться и бедренный и голеностопный сустав, может фиксироваться только бедренный сустав. В зависимости от степени повреждения и метода лечения зависит интенсивности физической реабилитации.

Особенности продолжения курса:

Постепенно начинают усиливать нагрузку и задействовать в процессе тренировки всё больше мышц и суставов.

В некоторых случаях уже с первой недели разрешают осевую нагрузку на колено. Конечно, не в полном объёме, а постепенно увеличивая нагрузку от 10–15% от собственного веса до 40–50%. После того как будут получены результаты инструментальных исследований, которые подтвердят выздоровление, можно полностью становится на ногу всем весом.

Интересно! Тактика постепенного увеличения нагрузки на больную ногу с успехом применяется в реабилитации после эндопротезирования (замены тазобедренного сустава на искусственный).

Некоторые врачи рекомендуют увеличивать нагрузку на больную ногу на 25% каждую неделю, но как показывает практика, такое быстрое увеличение нагрузки может сказаться на длительности эксплуатации сустава.

Исходя из рекомендаций травматологов, нужно сказать, что успешность реабилитации после любой травмы зависит не от скорости восстановления функции конечности, а от времени её начала, правильности техники выполнения упражнений и задействования мышц и связок больной конечности.

Приблизительная схема тренировки

Помните! Эффективно разработать коленный сустав после гипса можно только в комплексе с остальными здоровыми конечностями.

Упражнения для разработки коленного сустава после травмы:

1. Сгибание и разгибание пальцев ног. Это упражнение лучше всего делать 2–3 раза в день. Оно помогает улучшить кровообращение и повысить тонус мускулатуры. Разрабатываются сухожилия подошвенной части стопы, которые обеспечивают правильный свод стопы.
2. Напряжение мышц передней поверхности бедра. Для этого необязательно поднимать ногу над поверхностью или сгибать и разгибать ногу в коленном суставе. Можно просто напрягать мышцу, сохраняя при этом статическое положение конечности.
3. Поворот стопы вправо/влево. Такое упражнение можно делать только с разрешения врача, ведь возможность его выполнение зависит от типа перелома колена. Если зафиксирован перелом надколенника, то упражнение делать можно со второй недели начала лечения. Если суставной перелом бедренной или большеберцовой кости, то вопрос о выполнении данного упражнения стоит решать только с врачом.
4. Сгибание и разгибание стопы в голеностопном суставе. Это упражнение улучшает состояние тонуса мускулатуры и бедра и голени. Данное упражнение стоит выполнять же во второй половине лечения, так как напряжение мышц может сказаться на качестве сращения костных отломков. Особенно это правило необходимо соблюдать при переломах со смещением, когда между отломками находится мягкие ткани.
5. Вращение ровной ноги по кругу диаметром 20-30 см. Вращение нужно осуществлять в обе стороны. Такое упражнение тоже стоит делать только по согласованию врача.

Тренировка здоровой конечности для разработки поломанного колена:

1. Сгибание и разгибание ноги. Это упражнение можно делать лёжа, сидя или в любой другой позе. Сгибаем ногу в колене и прижимаем ногу к животу. Разгибаем здоровую ногу и отпускаем её вниз вдоль больной ноги. Это упражнение направлено на разработку всех мышц нижней конечности, а также напряжение мышц живота и ягодицы.
2. Вращение ровной ноги по кругу диаметром 20–30 см. Вращение нужно осуществлять в обе стороны.
   Сгибание и разгибание стопы на весу. Удерживаем ногу в воздухе на 4–5 см над уровнем поверхности. Натягиваем носочек на себя и натягиваем максимально от себя.
3. Удерживание ноги над поверхностью. Просто держать ногу в воздухе легкое занятие только, на первый взгляд. На самом деле для осуществления этого элемента необходимо держать в напряжении все мышцы ноги.

Разработка больного коленного сустава с помощью массажа

Интенсивный массаж для ног после открытого перелома колена делается только после полного заживления кожных покровов. Ранее нужно очень осторожно массировать мышцы, чтобы не разрушать тонкие нити регенерированной ткани, а также обеспечивать исключительно повышение тонуса мускулатуры.

При закрытых переломах массаж можно делать сразу с момента снятия гипса или заживления кожи при оперативном лечении.

Основные эффекты от массажа при переломе конечности:

1. Улучшение кровообращения.
2. Улучшение оттока лимфы, которая вызывает отёк и не даёт мягким тканям быстро восстанавливаться.
3. Повышение тонуса мускулатуры – главный эффект от лечебного массажа, ведь при сниженном тонусе мышц функция конечности будет нарушена максимально.

Для обеспечения тонизирующей функции массажа необходимо соблюдать несколько правил:

1. Поглаживание и другие расслабляющие элементы массажа должны занимать минимальное количество времени.
2. Пощипывание, постукивание и интенсивное разминание способствуют повышению тонуса.
3. Длительность массажа не должна превышать 30–40 минут.

Полноценная разработка свободных движений в коленном суставе возможна только при комплексной реабилитации. Не стоит пытаться накачать мышцы!

Необходимо сделать их сильными! Для этого нужно ежедневно, а то и несколько раз в день, делать гимнастику, самомассаж и комплексы упражнений для тренировки мышц ног.

Перелом — это нарушение целости кости, которое возникает при большой нагрузке на нее. Повредить нижнюю конечность можно при падении, автомобильной аварии, на производстве. Человек испытывает сильные болевые ощущения, возникает отек и гематома, ограничение движений в ноге. Первая помощь при переломе заключается в наложении шины, обезболивании, транспортировке пострадавшего в медицинское учреждение, где после постановки диагноза назначается лечение. Не менее важным является восстановление после травмы. Одна из ее форм — массаж — система механических и рефлекторных воздействий на ткани.

Польза массажа после травмы

Массаж ноги после перелома:

• ускоряет формирование костной мозоли;
• способствует рассасыванию гематом;
• улучшает кровоснабжение, препятствуя атрофии мышц, повышая их тонус;
• предотвращает лимфостаз;
• сохраняет эластичность тканей и подвижность суставов.

Все это помогает восстановить двигательную функцию конечности.

Показания и противопоказания

Массаж можно проводить только при закрытом типе перелома.

К манипуляции прибегают при:

• гипотрофии мышц;
• замедленном или укоренном формировании костной мозоли;
• тугой подвижности суставов;
• мышечных контрактурах.

Процедура запрещена при наличии:

• открытых переломов;
• обострения хронических болезней;
• лихорадочных состояний;
• заболеваний кожных покровов;
• злокачественных новообразований;
• острого инфекционного процесса.

Методы и правила выполнения

Массаж при переломах требует определенных правил проведения.

• Начинать нужно в первые дни.
• При переломах ног массируются больная и здоровая конечности.
• Затрагиваются участки под повязкой из гипса.
• Чередование методов.
• Ежедневное выполнение.
• Сочетание с другими физиотерапевтическими процедурами.
• Начинают с области поясницы, таза, затем здоровая конечность, и в последнюю очередь – сломанная.
• Важно исключить болевые ощущения при выполнении.

Процедуру проводят на массажном столе. Для придания нужного положения пациенту используют валики. Сначала идут легкие движения, чтобы подготовить организм, сперва на здоровой конечности, затем участок выше и ниже гипсовой повязки.

Основные этапы массажа:

1. Поглаживания.

• Плоскостное.
• Обхватывающее.

2. Растирания – постоянное давление на ткань.

• Гребнеобразное проводится средними фалангами.
• Щипцеобразное – между пальцами захватывается ткань.
• Граблеобразное – подушечками дистальных фаланг.

3. Разминания – ритмичное воздействие.

• Прерывистое.
• Непрерывистое.

Вибрацию и ударные приемы на травмированной конечности применяют с осторожностью и в более поздний период после перелома, когда начинает образовываться костная мозоль.

Массаж также проводится в области суставов. После снятия гипса особое внимание уделяется разработке движений в них посредством занятий лечебной физической культурой.

Массаж ноги под гипсом

Важно начинать массаж травмированной конечности как можно раньше. На место перелома накладывается гипс, поэтому процедуру нужно проводить и под ним. Для этого врач при бинтовании оставляет специальные «окошки». Через них пациент выполняет самомассаж:

• Точечное разминание и надавливание пальцами.
• Использование массажных палочек.
• Постукивание по гипсу – вибрационные колебания передаются через повязку на конечность.

Это поддерживает кровообращение и восстанавливает чувствительность.

Все манипуляции под гипсом можно проводить не ранее 2 недель после травмы.

Для чего массируют здоровую ногу?

При переломах нижних конечностей важно не забывать о здоровой ноге, ведь она берет на себя двойную нагрузку. Массаж позволит ей оставаться «в форме», укрепит мышцы, улучшит кровоснабжение и отток лимфы. На здоровую конечность можно воздействовать с большей силой, применять все техники, совмещая с активными и пассивными движениями в суставах.

Восстановительный период

Реабилитация сломанной ноги начинается сразу после снятия гипсовой повязки и включает в себя:

• Занятия ЛФК по индивидуально разработанному плану. Выполняются упражнения, постепенно увеличивается нагрузка, разрабатываются суставы.
• Диетотерапия. Питание после перелома должно быть правильным: больной нуждается в большем количестве витаминов, микроэлементов. Следует употреблять молочные продукты, мясо и рыбу (содержат кальций и фосфор).Включить в рацион витамины В, С, D (злаки, фрукты и овощи, рыбий жир).
• Массаж.

Массаж ноги в период реабилитации

После снятия гипса массаж ведут теми же способами, что при наложенной повязке, только теперь прорабатываются ткани непосредственно над местом перелома.

Применяются более мягкие методы: поверхностные поглаживания и растирания слабой и средней силы. Используются массажное, кедровое масло. При нарушении целостности кожи назначаются средства для ее регенерации.

При переломе колена

Перелом колена – не редкость из-за анатомических особенностей связочного аппарата. При падении человек опирается на кисти рук и колени, травмируя:

• Бедренную кость.
• Надколенник.
• Больше- и малоберцовую кости.
• Мыщелки.
• Мениск.

Важной задачей является восстановление достаточной амплитуды движений в коленном суставе.

Массажные техники позволяют справиться со спазмами, отечностью и болью. Начинают с поясницы, затем переходят на бедро, основная часть процедуры приходится на колено. Выполняют:

• Поглаживания вокруг сустава.
• Растирание ладонью.
• Круговое разминание фалангами пальцев.
• Вибрационные приемы.

Избегают подколенной ямки – здесь находится скопление лимфатических узлов, кровеносных сосудов. При помощи массажа ногу готовят к выполнению гимнастики и помогают уменьшить болезненность после нее.

Массаж непосредственно коленного сустава можно проводить не ранее 2-2,5месяцев после травмы.

При переломе голени

Голень – часть ноги между коленным и голеностопным суставом. Чаще всего травмируется большеберцовая либо обе кости голени. Причины:

• Автомобильная авария.
• Падение на согнутую либо зафиксированную ногу.
• Прямые удары.

При переломе голени массаж начинают с области бедра, переходя на пораженную область.  Применяют:

• Попеременное и спиралевидное растирание 4-мя пальцами.
• Полукружное, продольное и поперечное разминание и похлопывание задней поверхности голени.
• Валяние.

При расположении перелома в средней или нижней части голеностопа можно совершать аккуратные вращения стопы. Массаж после переломов нужно производить ежедневно, сила приложения рук постепенно повышается, увеличивается время сеанса.

Чтобы восстановление было быстрым, необходимым будет проведение нескольких курсов лечебного массажа с интервалом в 1,5-2 месяца.

Переломы нижних конечностей – серьезная травма, требующая грамотного подхода к лечению, нередко чреватая оперативным вмешательством и длительной реабилитацией. Но современные возможности медицины, новейшие технологии, а самое важное – соблюдение всех врачебных рекомендаций – помогают полностью восстановиться.