Массаж после перелома луча
Значительная часть бытовых травм приходится на переломы верхних и нижних конечностей. При падении с упором на руку зачастую происходит перелом лучевой кости, при котором больному приходится наложить гипс. Рука в зафиксированном состоянии находится месяц или более, и вынужденная неподвижность приводит к атрофическим явлениям в мышечной и соединительной ткани, нарушению тонуса сосудов и нервной проводимости. Для восстановления функции руки проводится комплекс мероприятий, в том числе специальный массаж после перелома лучевой кости.
Для чего проводится массаж после перелома лучевой кости
После снятия гипса травмированная рука иногда еще болит. Нужно восстановить подвижность суставов, в ряде случаев имеется остаточная отечность, синюшность кожных покровов. Необходимы меры по улучшению кровообращения в конечности, по улучшению лимфооттока, устранению застойных явлений. Этому способствует массаж.
Умеренное физическое воздействие во время массажа восстанавливает кровоток, ускоряет восстановление проводимости нервных волокон, устраняет спазм сосудов и мышц. Ткани получают необходимые питательные вещества, продукты обмена уносятся из очага воспаления, отек уменьшается, снимается напряженность в мышцах. Это приводит к снижению болевых ощущений, повышению подвижности суставов, улучшению питания и регенерации тканей.
Техника проведения массажа
Восстановительный массаж руки начинают с разминания мышц плечевого пояса. Далее переходят на область локтевого сустава, хорошо массируют мышцы и сам сустав. Переходят на предплечье, осторожно массируют область вокруг места перелома. Переключаются на область кисти и разминают суставы, разрабатывают мышцы, активируют подвижность пальцев.
Во время массажа после перелома лучевой кости руки соблюдается последовательность приемов классического массажа:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание;
- вибрация.
Движения сначала плавные, слабой интенсивности, затем увеличивается их амплитуда и сила. Направление движений – вдоль и поперек линии предплечья и вокруг места перелома. Особая осторожность требуется при массаже места перелома и близлежащих тканей. Здесь рекомендуются умеренные, осторожные круговые движения подушечками больших пальцев.
На участке предплечья применяются следующие приемы массажа:
- обхватывающие поглаживания;
- круговые поглаживания на боковых поверхностях;
- перекрестные растирания ребрами ладоней;
- кольцевые разминающие движения подушечками пальцев;
- растирание сдвиганием по боковым поверхностям;
- двуручное щипцеобразное разминание мышц.
Каждый прием массажа проводится примерно 10-20 секунд. Между приемами проводят несколько мягких расслабляющих поглаживаний вдоль предплечья. Массаж на каждом участке заканчивают затухающим поглаживанием.
Длительность процедур
При простом переломе без значительных осложнений период реабилитации конечности продлится примерно 1-1.5 месяца. А при наличии контрактуры период восстановления длится до полугода.
Общая продолжительность сеанса массажа 15 – минут, проводить рекомендуется каждый день или через день. Количество сеансов зависит от сложности состояния и определяется травматологом
Особенности процедуры при разных видах переломов
Массаж руки после перелома лучевой кости должен проводить врач-массажист, так как необходимо соблюдать определенную технику. Неумелый массаж может нанести вред пострадавшей конечности.
Любой массаж должен начинаться и заканчиваться поглаживанием. Техника массажа зависит от места локализации и тяжести перелома, в том числе от того, есть ли смещение костных фрагментов или нет. Особые усилия специалиста потребуются, если после снятия гипса наблюдается тугоподвижность или неподвижность сустава.
Специалист применяет необходимую технику массажа с учетом сложности конкретного случая. Одно дело, если необходимо просто разработать атрофированные под гипсом мышцы, другое – восстановление сниженной проводимости нервного ствола и разработка не действующих пальцев, суставов.
Работа на кисти руки требует большого мастерства специалиста, знания анатомии и физиологии. Если есть контрактура суставов, то помимо обычных мер по разработке сустава и мышц занимаются улучшением проводящей функции нервного волокна. В массаж включают специальные стимулирующие надавливания вдоль нервов и подключают целенаправленное физиолечение.
Применение медикаментозных средств
Для облегчения проведения массажа на кожу наносят массажное масло. При этом рука массажиста лучше скользит и не травмирует кожу пациента. В массажное масло добавляют эфирные масла хвойных деревьев (пихтовое, сосновое, кедровое, эвкалиптовое, скипидар).
Масла обладают местным раздражающим действием, усиливают приток крови, улучшают микроциркуляцию и метаболизм в тканях, стимулируют восстановление, а также обладают антибактериальным и противовоспалительным действием. Масла хвойных деревьев, особенно пихтовое, применялись в народной медицине при закрытых травмах, переломах, боли в суставах.
Из медикаментозных препаратов широко применяются мази и гели группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Это диклофенак, ибупрофен, напроксен, кетопрофен и другие. Они обладают противовоспалительным, обезболивающим и противоотечным действием.
Более выраженным противоотечным действием обладают другие наружные средства: троксевазин, индовазин, лиотон, венорутон, венолайф и другие. Эта группа содержит вещества, укрепляющие стенки сосудов, снижающие проницаемость вен и капилляров. За счет этого наблюдаются устранение отека, охлаждающий и обезболивающий эффект.
Есть группа средств, которая содержит в своем составе пчелиный яд, змеиный яд, настойку красного перца, коллаген биологически активные компоненты. Они обладают согревающим действием. Применяются в период, когда уже нет выраженного отека тканей, активного воспалительного процесса и кожных повреждений. Их действие направлено на улучшение питания и ускорение восстановления тканей.
Чего нельзя допускать при массаже
Массаж направлен на восстановление подвижности конечности. Массажные движения должны быть плавными и умеренными, не должны вызывать боли и дискомфорта. Неумеренные движения могут травмировать связочный аппарат в суставах.
Необходимо наблюдать за состоянием пациента во время массажа. Нельзя допускать резких массажных движений, прикладывать большую силу, особенно в месте перелома. Резкие движения могут вызвать спазм и напряжение мышц, что приведет к повторному перелому. Это особенно опасно в случае перелома со смещением.
Массаж предплечья и кисти: Видео
[rBlock name=after_video return=1]
[rBlock name=after_sharing return=1]
[rBlock name=after_text return=1]
Источник
Никто не застрахован в жизни от падений и ударов, которые сопровождаются обычно переломами костей. Повреждение руки – это травма кости верхней конечности. В этом случае объединяют травмы как плечевой кости или предплечья, так и локтевого сустава. К ним относятся и повреждения кисти руки и пальцев. Чтобы восстановить функциональность конечности после осуществлении перелома, надо пройти курс реабилитации после перелома руки с помощью специальных упражнений, массажа. В данной статье речь пойдет о таких восстановительных упражнениях после разрыва кости.
Существует несколько разновидностей травм, их различаю в зависимости от части повреждения, тяжести, проявляющихся характерных особенностей.
Виды переломов
При разрыве кожного покрова и мягких тканей, когда произошла травма руки, кость видна, данный вид перелома называется открытым.
Закрытый разлом кости бывает без видимых повреждений кожного покрова. О таком типе травмы говорят в тех моментах, если мягкие ткани и покров дермы выглядят целыми, а поражение кости проявляется внутри, удерживается она с помощью мышц. Данный перелом руки может сопровождаться смещением, а может быть и без такового.
От наличия осложнений травмы делятся на осложненные, протекающие с кровотечением, заражением крови, и на неосложненные.
Этапы восстановления:
| Этап | Время начала занятий | Время окончания | Цель ЛФК после перелома запястья |
| Иммобилизационный | Лечение через 3—4 дня после травмы | Образование костной мозоли | Спад отека |
| Нормализация кровотока | |||
| Стабилизация обменных процессов в поврежденном участке | |||
| Регенерация мягких тканей | |||
| Срастание связок | Предотвращение формирования спаек между соседними тканями | ||
| Поддержание мышечного тонуса | |||
| Сохранение подвижности суставов | |||
| Постиммобилизационный | Лечение перелома кисти руки после снятия гипса | Частичное возвращение амплитуды движений | Восстановление структурной целостности костей |
| Укрепление мышечной ткани | |||
| Увеличение амплитуды движений лучезапястного сустава | |||
| Восстановление функциональных способностей кисти | |||
| Восстановительный | Лечение после восстановления основных двигательных способностей кисти | Полная регенерация костей | Адаптация руки к выполнению бытовых задач |
| Полноценное использование функциональных способностей запястья |
Комплексы упражнений для реабилитации
Для полноценной жизни очень важно нормализовать функции руки.
Для этого требуется организация правильной реабилитации после травматического воздействия на кисти рук, направленной на восстановление рабочей функции.
После процесса снятия гипса пациенты обычно замечают, что рука стала, как будто не своя. Объясняется такое явление тем, что конечность долгое время была без движения, мышцы стали слабыми, кровь плохо поступала в ткани. Костные части при этом бывают восстановленными, но функции конечности применяются полной степени. Для полного восстановления при реабилитации в обычно необходимо время от 30 до 60 дней — см. таблицу выше.
Комплекс реабилитации после снятия гипса
Следует подобрать такие упражнения реабилитации для функциональности руки при реабилитации после перелома запястья с поэтапным возрастанием и состоящим из активных и пассивных нагрузок с учетом индивидуальных физических данных и особенностей повреждения.
| Тип ЛФК при переломе руки в лучезапястном суставе | Лечебный эффект |
| Дыхательные упражнения | Снятие болевого синдрома |
| Насыщение тканей кислородом | |
| Ускорение регенерации поврежденного сустава | |
| Расслабление центральной нервной системы | |
| Идеомоторные упражнения | Поддержание тонуса мышечных волокон |
| Улучшение психоэмоционального состояния | |
| Восстановление контроля над поврежденным участком | |
| Изометрическое напряжение мышц | Поддержание мышечного тонуса |
| Улучшение кровообращения в кисти | |
| Купирование болей |
Например, рекомендуются такие упражнения после снятия гипса с поврежденной руки:
- сжимать пальцы в кулак;
- держать ладонную часть в положении «ножниц»;
- соединить большой палец с указательным, в виде кольца, расслабляя при этом другие части верхних конечностей;
- держать ладони в положении «козы»;
- соединить большой, указательный, средний и безымянный пальцы полукольцом, отставляя в сторону крайний;
- складывать конечности травмированной кисти в знак «победа» и оттягивать верхние назад;
- сцепить верхние части двух ладоней в позиции «козы» и растягивать в противоположные стороны;
- переплести внутренние части кистей и отталкивать их;
- зажимать поврежденную кисть в кулак, оттопырить указательный палец и вытягивать вверх при помощи другой руки;
- надавливать по очереди каждым пальцем на твердую поверхность;
- складывать разные фигуры из спичек;
- завязывать шнурки;
- застегивать крючки.
Можно выполнять упражнения в воде: поднимать со дна тазика мелкие предметы, к примеру, монеты или мелкие пуговицы.
Упражнения по реабилитации в домашних условиях
- Самыми первыми реабилитационными упражнениями по восстановлению руки в домашних условиях можно считать тренировки с помощью пластилина. Взяв в руку обычный пластилин, надо попытаться разогреть его, переминая пальцами. Это упражнение следует выполнять несколько раз в день в течение месяца.
- Следующее упражнение разгоняет кровь, заставляет быстрее циркулировать по проблемной конечности. Для его выполнения надо сесть, вытянуть руки перед собой, потом поворачивать сжатые ладони в правую и левую сторону медленно и без рывков.
- Для снятия отечности можно пользоваться обыкновенным теннисным мячом. Надо просто кидать его в стену, а потом пытаться ловить. При выполнении сильно перегружать конечность нельзя.
- Другое упражнение с целью снятия отечности выполняется с тремя маленьким теннисными мячами, помещаются они в ладонь, надо пытаться перебирать их пальцами, что поспособствует правильному сращиванию костей.
Важно! Эти действия для реабилитации после перелома руки в лучезапястном суставе стимулируют кровообращение в конечности, способствуют оттоку лимфы и обеспечивают клетки необходимыми полезными веществами, в том числе коллагеном, влияющим на скорость сращивания костей.
Восстановление после перелома лучезапястной кости и пальцев
Когда человек неудачно падает и при этом упирается на ладонь или подвёрнутую кисть, он может получить разлом костей запястья и пальцев.
Также от прямого удара по пальцам кисти можно заработать рассоединение кости, которое выражается отечностью, гематомой и сильной болью, иногда выделением фрагментов костей.
После уточнения перелома по рентгенографии, чтобы обеспечить полное заживление и восстановление обломков при неоскольчатом повреждении, руку следует зафиксировать гипсом. Когда перелом руки происходит со смещением обломков костей, то делается остеосинтез, то есть проводят фиксацию с помощью специальных металлоконструкций: шурупов, винтов, пластин костных отломков.
С помощью лечебной физкультуры при реабилитации руки после перелома лучевой кости можно реабилитировать функции лучезапястного сустава и мелкую моторику.
С применением массажного кольца су джок надо обрабатывать каждую поврежденную конечность. Такие упражнения при реабилитации способствуют восстановлению протекания крови и стимуляции деятельности нервных окончаний.
Если была травма лучезапястной кости, следует выполнить действия при реабилитации для сгибания, а после и разгибания кисти. При этом нужно совместить ладони, пальцы должны оставаться направленными к верху. При реабилитации следует наклонять соединенные ладони в разные стороны, надавливая при этом мягко, но с настойчивостью.
При повреждении пальцев после процесса снятия гипса, следует производить разработку их осторожно, сгибая и разгибая каждую фалангу.
Важно! Пассивное состояние кисти руки может привести к развитию контрактуры, когда пальцы теряют возможность сгибания и разгибания.
При реабилитации рекомендуется осуществлять переборку кончиками пальцев мелкие предметы, такие, как бусы, четки. Интересно и полезно заниматься составлением пазлов. Можно играть в карманные шахматы.
Важно! При травме руки есть возможность разрабатывать ее даже при наличии тупой боли. При появлении острой боли выполнения действий надо прекратить.
При переломе лучевой кости рекомендуется выполнение следующих упражнений при реабилитации:
- Нужно обеспечить положение рук, ладонью на поверхности стола, сведение и разведение пальцев, не допуская отрывание их от поверхности;
- надавливание на стол подушечками пальцев;
- поднимание пальцев поочередно над горизонтальной поверхностью на максимальную высоту;
- вращение поочередно всеми пальцами, стараясь не отрывать их от поверхности;
- придерживание травмированной верхней конечности здоровой рукой, и поднимание предплечья, задерживая его на 3-4 секунды.
Всякое упражнение выполняется от 6 до 12 раз до появления незначительной боли.
Противопоказания
Нельзя производить разработку руки после перелома запястья, произошедшего со смещением, когда части костей находятся близко к сосудам, по которым протекает кровь, или нервам. При этом, упражнения ЛФК при реабилитации после перелома кисти руки запрещается проводить при следующих состояниях:
- шоке у пострадавшего;
- сильной потере крови;
- риске возобновления кровотечения;
- наличие сильной боли;
- сильно выраженном воспалительном процессе;
- болезнях, при которых запрещены физические нагрузки.
Если не следовать указанным противопоказаниям, то это может вызвать осложнения.
Диета при реабилитации
Чтобы кости хорошо срослись при реабилитации и стали крепкими, помимо реабилитации, надо соблюдать диету. В рационе питания должны быть такие продукты, которые помогали стимуляции выработки организмом собственного коллагена.
В меню должны войти:
- овощи и фрукты,
- зелень, которые содержат витаминно-минеральный комплекс,
- надо обеспечить организм микроэлементом кальцием,
- употреблять разные виды капусты (цветную, брокколи, белокочанную),
- рыбу,
- кисломолочные продукты.
Плюс к правильному питанию полезно заниматься рукоделием: вязанием, вышиванием, шитьем, выпиливанием или выжиганием.
Наверх ↑
Источник
Согласно статистике, у каждого пятого человека в жизни был минимум один перелом. Любая кость может травмироваться, в том числе и лучевая кость (ЛК). Перелом верхних конечностей чаще всего происходит по причине падения.
После фатальной травмы пострадавшему необходима медицинская помощь – ему сделают рентген и наложат гипс. На этом лечение не закончено. Впереди ожидается длительная реабилитация после перелома ЛК.
Перелом лучевой кости – одна из часто встречающихся травм
Немного анатомии
Из четырех анатомических отделов состоит рука – верхний плечевой пояс (лопатка и ключица), плечо (плечевая кость), предплечье (локтевая и лучевая кость) и кисть (кости запястья и пястья, пальцы). Все отделы соединяются суставами, которые обеспечивают подвижность.
Скелет верхней конечности
Перелом руки – это нарушение целостности любой кости (или нескольких), вышеперечисленной. Лучевая кость повреждается чаще остальных.
Дело в том, что при падении человек, как правило, отставляет руку вперед, ладонь при этом сильно сгибается или разгибается. Таким образом, лучевая тоненькая кость моментально испытывает непомерную для нее нагрузку.
Если у пострадавшего плотная костная ткань, то, возможно, он отделается лишь ушибом и легким испугом. Хуже обстоят дела с пожилыми пациентами – практически все они страдают остеопорозом (повышенная пористость костей), поэтому даже незначительное падение может стать для них фатальным.
Перелом руки первичный врачебный осмотр
Длительность твердой фиксации зависит от вида «поломки» – если без смещения, то около месяца, а со смещением – от полутора до двух месяцев. Гипс накладывается от пястно-фалангового сустава и практически до плеча.
Реабилитация
Восстановительных мероприятий, которые помогут как можно быстрее разработать руку, очень много. Их назначают спустя несколько дней после перелома, гипс при этом не снимается. Наиболее эффективные методы реабилитации – это массаж, гимнастика и физиопроцедуры. Также для успешного восстановления назначается специальная диета и витаминно-минеральные комплексы.
Реабилитация – важный этап успешного восстановления
Массаж – как правильно проводится?
Если в кости трещина, то массаж назначается через 2-3 для после гипсования. При тяжелой травме (полном переломе) массирование назначается гораздо позже (в среднем, спустя 1-2 месяца).
Область под гипсовой повязкой не трогается. Массированию подлежат только близлежащие участки ниже лангеты – пальцы, и выше лангеты – локтевая область, плечо, шея и лопатки. Также рекомендуется воздействовать на здоровую руку и верхнюю часть спины.
Техника массирования руки
Почему нужно массировать грудной и шейный отдел позвоночника?
Дело в том, что там находятся нервы, отвечающие за иннервацию верхних конечностей, в частности, пальцев и запястья. Кроме того, на спине есть сосуды, питающие верхние конечности. Таким образом, массаж поможет восстановить работу руки, а также предупредить развитие отечности.
Средняя длительность массажа руки и области вокруг нее составляет примерно 20 минут. Вначале специалист проводит простые поглаживания, затем легкие разминания вокруг трапециевидной мышцы.
После – делается массаж подушечками пальцев и тыльной поверхностью ладони. Вместе с тем проводится пощипывание, вибрация и выжимание. В финале – вновь поглаживание, чтобы «успокоить» мышцы.
В реабилитационном периоде приветствуется самомассаж
Интенсивность массирования должна быть средней и слабой, а около перелома, конечно же, механические движения должны быть щадящими. Сильные приемы в области поражения не применяют, так как это может привести как к болевым ощущениям, так и к смещению костных осколков.
Также допускается проводить массирование через отверстия, проделанные в гипсовой повязке. Для этого используются специальные палочки с небольшим округлением на конце или карандаши. Кроме того, некоторые специалисты практикуют постукивания по гипсовой повязке ребром ладони.
Важно! Этот прием проводят только специально обученные профессионалы! Самостоятельно делать такой массаж строго запрещается!
Легкие постукивания способствуют улучшению кровообращения под гипсом, предупреждая тем самым застойные явления и отечность.
Некоторые специалисты практикуют так называемый точечный массаж, который проводится с помощью аппарата магнитного укалывания биоточек. Этот метод хоть и не относится к традиционной медицине, тем не менее, результативность его высокая. Действие массажа следующее.
Магнитный пучок, проникающий через кожу, воздействует на определенные биологически активные точки, при этом достигается обезболивающий эффект и улучшается местная кровяная микроциркуляция. Таким образом ускоряется обмен веществ в пораженных тканях и процесс регенерации.
Многие пациенты спрашивают, как лучше – довериться специалисту или делать массаж самому?
Конечно же, желательно довериться профессионалу своего дела. Специалист с хорошим практическим опытом при выполнении массажа учитывает такие тонкости, как вид и место перелома, его давность и общее состояние пациента в целом. А вот после снятия гипса самомассаж разрешен (выполняется здоровой рукой), при этом обязательно уточнить у специалиста, как правильно его делать.
Гимнастика и лечебная физкультура при переломе – с чего начать?
Выполнение гимнастики и лечебной физ-ры (ЛФК) необходимо для возобновления подвижности лучезапястного сустава и восстановления мелкой моторики пострадавшей руки. Кроме того, данные мероприятия предупреждают возникновение контрактуры (рубцовое стягивание кожи, сухожилий, ограничение пассивных движений в суставе).
Гимнастика после перелома руки
ЛФК назначается после снятия гипса. Рука пострадавшего настолько ослаблена, что он даже не может удержать ложку.
Сейчас важно как можно скорее разработать конечность, упражнения выполняются очень часто, по 5-6 заходов (и больше) на день. Начальная цель – это вернуть пальцам и ладони ловкость, восстановить подвижность.
Специалисты рекомендуют самый простой способ – разминание пластилина в ладони. Также пальцами можно брать мелкие предметы, например, крупу, бисер или четки. Если пациент любит собирать паззлы, то именно сейчас это занятие послужит в качестве разминки.
Существует и другое примитивное упражнение, которое выполняется с помощью теннисного мяча. Его следует бросать в стену и ловить после удара. Движения должны быть осторожными, если появилась боль, то занятие следует прекратить.
Для разминки пальцев можно воспользоваться массажным кольцом Су Джок и небольшим мячом с пупырышками (можно купить эти две вещи отдельно или в комплекте). Массажное кольцо сделано из нержавеющей стали.
С помощью него нужно массировать каждый палец до ощущения тепла. «Колючим» мячиком следует растирать ладонь, запястья и пальцы. Пользоваться массажным кольцом и мячом можно в домашних условиях, противопоказаний к применению нет.
Массажер Су-Джок
Теперь, собственно, перейдем к списку упражнений, которые помогут разработать поломанную руку. С чего начать?
После освобождения руки от гипса разработку нужно проводить с осторожностью. Сначала следует согнуть и разогнуть каждый палец, а затем запястье (если не стоит титановая пластина). Упражнения достаточно неприятные, пациент все время ощущает тупую боль. Если возникли острые неприятные ощущения, то действия прекратить и обратиться к специалисту!
Рекомендуется несколько раз в день проводить для руки «аква-аэробику». Сделать ее достаточно просто. Наберите в тазик воду (температура 36-37 градусов), усядьтесь удобно рядом (можно его поставить на низкий стол и рядом присесть на стул).
Опустите руку, согнутую в локте. Таким образом, пострадавшая область и ладонь будут полностью в воде. Нащупав ребром мизинца дно, согните и разогните запястье. Упражнение сделать шесть раз.
Каждые два часа проводите гимнастику травмированной руки
Также советуем комплекс простых упражнений, которые нужно выполнять минимум пять раз в день:
- Разрабатываем лучезапястный сустав. Руку держим в произвольном положении. Ладонь поднимаем вверх и вниз, двигаем ею вправо и влево. Остальные части руки в этом упражнении не задействованы.
- Двигаем ладонью по столу, раздвигая пальцы веером. Далее ладонь возвращаем назад, пальцы собираем в «пучок».
- Руку кладем на поверхность стола ладонью вверх. Сжимаем кулак, разжимаем, полностью выравнивая пальцы. Упражнение должно проводиться в умеренно энергичном ритме. В идеале делать 5-10 минут.
- Вращение кисти – по и против часовой стрелочке.
Пациенту также следует выполнять простую домашнюю работу. Это мытье посуды, подметание пола, протирание пыли. Как говорится, «реабилитация с пользой».
Физиотерапия после перелома лучевой кости
В периоде восстановления хирург-травматолог, как правило, советует пациенту вместе с массажем и гимнастикой «походить в кабинет физиотерапии». Данное лечение направлено на восстановление мышечной ткани, улучшение кровообращения и ускорение процессов регенерации кости.
Электрофорез – наиболее распространенный метод физиотерапии, назначаемый при переломах
Вашему вниманию таблица «Методы физиотерапии после перелома»:
| Метод | Краткое описание |
| УВЧ | Ультравысокочастотная терапия, или сокращенно УВЧ – это метод физиолечения, при котором образуется электромагнитное поле ультравысокой частоты. Таким образом, выделяется тепло, проникающее в мягкие ткани и органы пациента. Лечение с помощью УВЧ способствует скорейшему заживлению ран и костных «поломок», снижает отечность, улучшает кровообращение на местном уровне, уменьшает боль и воспаление. |
| Магнитотерапия | Суть магнитотерапии заключается в использовании волн магнитного поля, которые положительным образом оказывают влияние на человеческий организм, стимулируя регенерацию клеток, капилляров, также улучшают обменные процессы, кровообращение, снижают интенсивность болевых ощущений, стимулируют иммунные процессы. Таким образом, сращение костей после перелома происходит в разы быстрее. |
| Амплипульс терапия | Амплипульс терапия – это лечебный метод, при котором на участки тела воздействуют синусоидальными переменными моделированными токами, частота – от 5 до 10 кГц. Назначают, как правило, в тех случаях, когда, помимо кости повредилась еще и мышечная ткань. |
| Электрофорез | Это устройство, принцип работы его заключается в том, что происходит выработка постоянного тока, с помощью которого в организм (а точнее, непосредственно в область перелома) доставляются ионы лекарственных веществ. Целость кожного покрова при этом не нарушается. Во время процедуры пациент ощущает лишь легкое покалывание. |
Диета при переломах (и после), необходимые витамины и минералы
Чтобы кости быстрее срастались, в организм должны поступать необходимые микроэлементы и витамины. Для этого врачи рекомендуют специальную диету – в рационе обязательно должен присутствовать витамин D, кальций и белок.
Вот несколько рекомендаций по питанию:
- Не забывать о том, что каждый день нужно выпивать стакан кефира, йогурта или другого кисломолочного продукта. Также следует уделить внимание творогу – достаточно 100 грамм мягких зерен добавить в сладкую кашу.
- Оказывается, кальций усваивается лучше, если в организм в достаточном количестве поступает витамин D. Многим на ум приходит рыбий жир. Но на самом деле витамин D также содержится в сливочном масле (качественном), сыре, молоке, мясе, яйцах. «Сколько в день нужно съедать таких продуктов?», спросите вы. Если судить образно, то мяса должно поступать столько, как ваша ладонь без пальцев, а рыбы – как ваша ладонь с пальцами. Что касается количества яиц, то достаточно 1-2 шт., лучше всмятку или в виде омлета.
- Не забываем и про растительные продукты, в них тоже содержится много чего полезного. Например, орехи, хлеб грубого п