Когда можно заниматься спортом после перелома пальца

Rostik

 Как восстановить большой палец после перелома, по быстрее?

Сломал большой палец: “закрытый перелом основы первой пястной кости правой кисти”.
Проходил 14 дней в гипсе, после снял гипс и мне сказали врачи ещё 2 месяца не давать нагрузки,
и делать только ванны с морской солью и смотреть за рукой.
2 месяца — это очень много для меня, потому что я занимаюсь спортом каждый день: один день — тренажерный зал, другой — боевые искусства.
Эти две недели и так были для меня мучению, а ещё два месяца без хороших плотных нагрузок я не выдержу.
Потому прошу совета как мне быть что бы быстрее восстановить свой палец. Может какая то мазь или другие способы. Посоветуйте пожалуйста, очень прошу.

Referee

Администратор

 Re: Как восстановить большой палец после перелома, по быстрее?

Rostik, вы думаете врачи желают вам зла и специально утаивают от вас “чудо-мазь”, с помощью которой вы за неделю полностью восстановитесь? Вам не кажется, что если бы такая мазь существовала, то ее бы вам прописали?
У человека определенная физиология и скорость регенерации ткани есть величина в какой-то степени постоянная – ее нельзя ускорить, однако можно замедлить несвоевременными нагрузками и повторными травмами. Поэтому выполняйте предписание врачей, а если уж так торопитесь возобновить тренировки, то перед этим сделайте снимок, по которому врач вам скажет, полностью ли сросся перелом и можно ли возобновлять тренировки.

Rostik

 Re: Как восстановить большой палец после перелома, по быстрее?

я понимаю, но все же решил спросить, потому что не могу смириться с этим.
а сколько ещё может сростаться перелом, приблизительно, и можно ли разминать палец, если когда двигаешь палец то он ещё побаливает?

Referee

Администратор

 Re: Как восстановить большой палец после перелома, по быстрее?

Любые реабилитационные упражнения не должны причинять боль – через боль ничего не делайте. К упражнениям, я думаю, можно приступать во второй части реабилитационного периода, а может и еще позже, при обязательном отсутствии боли. Но лучше об этом поговорить непосредственно с врачом, который вас лечил и лучше знает особенности вашей травмы, ее локализацию и т.п. Интернет – это не то место, где надо искать советов по лечению конкретных проблем и бездумно их выполнять (советчики найдутся всегда, как правило не самые лучшие).

Rostik

 Re: Как восстановить большой палец после перелома, по быстрее?

ясно, спосибо.

Andrey Yurkov

 Re: Как восстановить большой палец после перелома, по быстрее?

Тренажерный зал это понятие очень растяжимое. Смотря какие вы упражнения там делаете, а вот почти все боевые искусства дают достаточно большую нагрузку на мышцы кисти. С нагрузками нужно пока повременить, но поддерживать форму вам при этом ничто не мешает, вы можете заниматься, но при этом не нагружать кисть и предплечье.
2 мес это действительно достаточно много, а вот иммобилизацию можно было и подольше подержать, ну смотря какой у вас перелом конечно. Можно ускорить сроки проведением реабилитационных мероприятий. Вам следует обратиться к физиотерапевту и врачу ЛФК и спортивной медицины, вам вероятно назначат массаж, УВЧ, магнитотерапию, специальные упражнения. Эти специалисты должны вернуть вас в русло. В любом случае после возвращения к серьезным тренировкам вас следует тейпировать, а перед этим носить различные бандажи и брейсы.

ERIKA

 Re: Как восстановить большой палец после перелома, по быстрее?

есть такой замечательный прибор- витафон, после травм он на 70 % ускоряет процесс заживления. ускоряет регенерацию клеток. только внимательно прочитайте правила накладывания мембран .

Rostik

 Re: Как восстановить большой палец после перелома, по быстрее?

Спасибо за советы. На счёт витафона — вряд ли в моем городе есть в больнице такой аппарат, а покупать вряд ли я буду. А вот на счёт физиотерапевта — действительно можно сходить проконсультироваться. По крайней мере я думаю это не повредит.
В тренажерном зале я в основном даю нагрузку на ноги спину и руки, все остальное на тренировке отшлифовуется, но сейчас я могу только просто приседать (без веса) и качать пресс,
а с весом или на турниках, брусьях надо хвататься руками и это проблематично так как ладонь ещё немного напухшая и побаливает, побывал отжиматься от пола на ладонях — болит, а на кулаках то вроде нормально, но все равно пока опасаюсь.
Кстати ничего не слышал раньше про тейп надо будет по больше про него узнать, может действительно прийдеться его наложить.

Белочка

 Re: Как восстановить большой палец после перелома, по быстрее?

Восстановление после перелома процесс очень медленный. Но если вы хотите его ускорить, то вам следует узнать у вашего физиотерапевта, какой комплекс упражнений поможет вам восстановиться быстрее.