Каток перелом

«Смотри, как я умею!», пожалуй, одна из наиболее популярных фраз, предшествующих кабинету травматолога. Особенно если эта фраза звучит на катке. Грустная тема и честная статистика: к каким травмам на льду лучше быть готовым. И, если это возможно, как их избежать.

«Ледовым» травмам, согласно статистике, наиболее всего подвержены женщины после сорока лет, особенно впервые вставшие на коньки, а также подростки. Рассмотрим наиболее «популярные» травмы на льду.

Ушибы

Самые распространенные повреждения на катке. Но, вопреки бытующему мнению, далеко не самые безобидные. Ушибы возникают при ударах о бортик ледовой коробки, столкновениях с другими катающимися, падениях. Страдают обычно колени, локти, голени, кисти рук, копчик. Иногда «достается» и голове.

Потертости на ногах

Неудобные ботинки коньков, плохая фиксация их на ноге, недостаточная шнуровка, несоответствие размеру могут приводить к постоянному трению между кожей ступни и внутренней поверхностью ботинка. Обычно потертости возникают в области пятки, пальцев, лодыжек. Чаще всего это случается при взятии коньков напрокат, ношении недавно приобретенных коньков. Сама по себе проблема не критична – критичными могут быть последствия из-за неудобств на льду. Выбирайте правильные коньки.

Порезы

Как правило, случаются на руках во время столкновений и падений, когда острые лезвия коньков соприкасаются с незащищенными перчатками руками.

Вывихи и растяжения

Больше всего от вывихов и растяжений страдает голеностопный сустав. Основная причина – плохая фиксация ботинка на ноге. В итоге стопа в процессе скольжения слишком подвижна. Травма чаще всего случается во время поворотов, когда стопа чрезмерно разворачивается в сторону и смещается к внутренней стороне ботинка.

На втором месте – коленный сустав. Ведь именно на него ложится основная нагрузка во время катания. Без предварительной тренировки его можно просто «перегрузить» длительным катанием и «заработать» растяжение связок. Еще суставу достается при ударах о бортик и падениях вперед.

Страдают также и кисти рук. Ведь во время падений человек непроизвольно выставляет руки в стороны, старясь удержаться или смягчить удар. В итоге рука может оказаться под корпусом и в неестественном положении. Старайтесь не выставлять руки вперед при падении!

Переломы

Такой травме больше всего подвержены голени, локти, предплечья. Переломы могут возникать при сильных ударах о бортик, столкновениях на большой скорости, неудачных падениях, особенно на выставленную руку.

Черепно-мозговая травма

Не самая частая травма на катке, но довольно тяжелая. Случается при сильном ударе головой о лед, бортик или другие твердые предметы. Ей более подвержены люди, катающиеся на коньках для фигуристов. Виной всему зубчики на передней части лезвия. Именно ими чаще всего цепляются за неровности льда, спотыкаются и падают лицом вниз.

Как не «отбросить коньки» на катке

· Тщательно выбирайте коньки в соответствии с размером ноги.

· Хорошо фиксируйте стопу и голеностопный сустав шнуровкой. При этом во время движения ногой не должен возникать излом в области голеностопного сустава.

· Не выходите на лед в коньках, которые вызывают дискомфорт.

· Обязательно надевайте шапку и перчатки. Откажитесь от развевающейся одежды вроде длинного шарфа или пончо.

· Первые шаги по льду осуществляйте только придерживаясь за опору (например, бортик ледовой коробки).

· Передвигайтесь по льду на слегка согнутых в коленях «пружинящих» ногах.

· Соблюдайте негласное правило: новички катаются по краям вдоль бортов, более опытные – в центральной части катка.

· Скользите по направлению движения основной массы катающихся. Обычно оно таково, что бортик катка всегда находится с правой стороны.

· Тормозите плавно, поставив поперек лезвие одного из коньков. Ни в коем случае не используйте для торможения зубцы.

· При падении постарайтесь сгруппироваться, приведя ноги и руки к туловищу и согнув их в коленных и локтевых суставах соответственно, подбородок опустите вниз, одновременно напрягая шею. Ни локти, ни кисти не выставляйте в стороны.

· После падения стремитесь как можно быстрее встать и переместиться поближе к бортику, чтобы кто-нибудь из катающихся случайно не наехал на вас.

· Не надевайте пластиковые защитные элементы, предназначенные для роллеров. Они очень хорошо скользят по льду и вместо защиты могут усугубить отрицательные последствия падения.

· Никогда не выходите на лед в нетрезвом виде.

При получении любой травмы на льду следует прекратить катание и обратиться за медицинской помощью!

На катках, расположенных на территории спортивных центров, обычно имеется медпункт. Также он есть на мобильной крытой ледовой площадке на Немиге, располагающейся возле Дворца спорта. В «Минск-Арене», «Чижовка-Арене» и Минском ледовом Дворце спорта медицинский работник дежурит непосредственно возле льда.

Соблюдайте элементарные правила безопасности на льду и катайтесь на здоровье.

Лилия Савко

Источник

Травмы лодыжки

В профессиональном фигурном катании почти 28% всех травм приходится на растяжения, вывихи и переломы лодыжек. Но даже если вы просто пару раз в год выходите на лёд, шансы заполучить вывих или перелом лодыжки у вас примерно такие же, как у профессиональных спортсменов.

Частой причиной травм лодыжек становится банальная неправильная шнуровка на коньках: если вы слишком сильно затянули её в голеностопе, то это затруднит кровообращение. Если же шнуровка слишком ослаблена, то коньки будут недостаточно зафиксированы, из-за чего вы можете неудачно подвернуть ногу. Поэтому, если вы выходите на каток впервые или делаете это нечасто, попросите кого-нибудь из завсегдатаев научить правильно зашнуровывать ботинки.

Если травма лодыжки всё-таки произошла, то лучше сразу обратиться в ближайший травмпункт.

Веяль Ник Файзович, травматолог-ортопед, хирург многопрофильного медицинского холдинга «СМ-Клиника»:

«Вы вряд ли сможете наверняка отличить сильное растяжение или ушиб от закрытого перелома, вывиха или трещины в кости, особенно в области лодыжки. Поэтому при любой болезненной травме лодыжки стоит сделать рентген, чтобы точно определить характер травмы. Перед тем как отправиться в травмпункт, лучше наложить на место травмы фиксирующую повязку – обычно всё необходимое для этого есть в аптечке на катке, однако будет очень предусмотрительно с вашей стороны носить такой набор первой помощи с собой. В травмпункте врач определит характер травмы и назначит соответствующее лечение».

Травмы колена

В профессиональном спорте колени травмируются примерно в 19% случаев. На соревнованиях и тренировках спортсмены часто занимаются без наколенников, и совершенно зря: наколенники, налокотники и перчатки снижают вероятность травм в 5 раз. И если у спортсменов есть свои причины заниматься без соответствующего оборудования, то у любителей повышать риски получения травм нет ровным счетом никакого резона.

Поэтому самая лучшая мера профилактики – перед выходом на каток снабдить себя всей необходимой экипировкой. Если же травма всё-таки случилась и это явно не простой ушиб, наложите повязку из эластичного бинта и скорее отправляйтесь в больницу.

Травмы рук

Вывихи и растяжения рук встречаются у любителей катания на коньках примерно так же часто, как и травмы колена у профессиональных спортсменов. То есть примерно в 20 % случаев.

Чаще всего причиной травм рук становится неудачное падение. Самый лучший метод профилактики таких травм – это взять пару уроков у тренера, который научит вас правильно падать. Да, падать тоже нужно уметь: правильная техника – это когда вы максимально сгибаете ноги в коленях и заваливаетесь на бок. Благодаря этому нехитрому секрету, удастся значительно обезопасить себя не только от травм рук, но также и от травм колена или копчика.

Травмы рук на катке редко бывают серьезными – обычно дело обходится ушибами. Чаще всего они проходят сами, без медицинского вмешательства. Однако если по всем признакам у вас случился перелом (в этом случае вы буквально не сможете безболезненно двигать рукой), то, конечно, следует зафиксировать травмированную руку и отправиться в больницу.

Травмы головы

Хоть травмы головы и случаются на катке гораздо реже, чем травмы других частей тела (около 10 % всех случаев), именно они оказываются наиболее серьезными.

Причиной может быть неудачное падение и удар головой об лёд или случайный удар коньком партнера по катку. Чтобы этого избежать, следует держаться на безопасном расстоянии от других катающихся и опять же научиться правильно падать.

Важное правило: при любом ударе головой обязательно обратитесь в ближайший травмпункт или больницу, даже если вы чувствуете себя хорошо. Редко сильный удар головой не становится причиной серьезной травмы – от сотрясения мозга до перелома костей черепа или внутренней гематомы. Внимательно осмотрите место удара – если там есть какие-то видимые порезы, обработайте рану антисептиком и закройте бинтом или лейкопластырем. Это касается не только травм на льду, но и травм головы вообще.

Старайтесь не кататься на слишком оживленных катках в час пик: из-за большого количества людей повышается вероятность столкновения (самая частая причина травм на катке), да и удовольствие от такого катания весьма сомнительное.

Источник

Катание на коньках каждый год становится все более популярным занятием. Этот вид досуга стал излюбленным для многих взрослых и детей. Но, прежде чем «стать на коньки», надо помнить, что это красивый, романтичный вид спорта, на самом деле, очень сложный, даже катание на любительском уровне может сопровождаться многочисленными травмами.

Самые распространенные травмы на катке

Получить травму на катке очень легко, поэтому прежде чем отправляться на лед, следует приобрести специальную защиту и вооружиться знаниями о первой медицинской помощи.

Ушибы

Ушиб – самая распространенная травма во время падения. К счастью, ушиб достаточно безобиден, и первая помощь при ушибе заключается в прикладывании пакета со льдом к пострадавшему месту. Следует помнить, что растирать кожу при ушибе снегом или льдом нельзя, так как это может повредить кожные покровы и стать причиной инфекции. После ушиба возвращаться сразу на лед не стоит, необходимо находиться состоянии покоя пока не пройдет боль. Если боль усиливается, следует обратиться к врачу.

Растяжение связок

Растяжение связок голеностопного сустава – это одна из наиболее распространенных травм во время катания на коньках. Симптомы растяжения – постепенно нарастающая боль. Помощь заключается в обездвиживании поврежденной конечности. На голеностоп повязка накладывается в виде восьмерки, при этом, захватывает голень и стопу. После этого следует на 10 минут приложить холодное полотенце, сделать перерыв на 20 минут и повторить. Дома растереть пострадавшее место противовоспалительными мазями.

Вывихи

О наличии вывиха свидетельствует изменение конфигурации сустава. Первая помощь заключается в наложении на поврежденную конечность шины, в качестве которой может быть использована доска, зонт, палка, трость и так далее. После того как конечность будет зафиксированной, пострадавшего следует доставить в больницу, где ему помогут квалифицированно.

Переломы

Переломы, которые можно получить во время катания на коньках, могут быть как закрытыми, так и открытыми. При закрытых переломах первая медицинская помощь такая же, как и при вывихах. Если перелом открытый – основная цель заключается в предотвращении существенной кровопотери. Для это следует выше раны наложить жгут, обработать рану антисептиком и вызвать неотложную медицинскую помощь.

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга в основном возникает из-за сильного удара головой об лед во время падения. Нередко сотрясение сопровождается и другими видами травм – ушибами, вывихами, переломами, растяжениями. Если возникают симптомы сотрясения мозга, такие как головокружение, тошнота, потеря зрения, необходимо срочно доставить пострадавшего в больницу.

Правильная экипировка на катке

• Чтобы предотвратить возникновение порезов рук, возникающих при падении, если кто-то из окружающих в коньках наезжает на них, нужно обязательно на каток надевать плотные перчатки или рукавицы.
• Не следует надевать длинные шарфы или одежду, которая развивается, так они могут зацепиться за что-нибудь и стать причиной травмы.
• Одежда на катке должна быть удобной, не сковывающей движения.
• Если вы новичок на катке, не игнорируйте наколенники, налокотники и защитный шлем.
• Хорошо зашнурованные, плотно сидящие коньки предотвратят вывихи во время катания.

Источник

Одни падения фигуристов приводят к синякам, другие – к тяжелым травмам, третьи – к изменениям правил соревнований, а некоторые меняют саму суть фигурного катания.

Лучший способ устранить конкурентку – нанести ей травму. Загитовой и Медведевой такое и не снилось

Четверной выброс

Первыми в истории четверной выброс в парном катании сделали наши спортсмены: в 1998-м элемент исполнили ученики Тамары Москвиной Оксана Казакова и Артур Дмитриев на Играх доброй воли.

После этого многие дуэты пытались исполнить этот элемент, что часто приводило к тяжелым травмам. Тамара Москвина, чьи подопечные Юко Кавагути/Александра Смирнова также делала четверной выброс, объяснила причину, почему многие пары все же стали отказываться от исполнения данного прыжка: «Девочки в парном катании более подвержены риску травм. Все-таки им приходится не только прыгать, но приземляться после амплитудных пролетов на выбросах. Вторая сложность заключается в том, что когда прыгает одиночник, он отталкивается со своих ног и может в какой-то степени корректировать положение тела в воздухе, изменяя угол отталкивания. Если же отталкивание получается не совсем правильным в парных выбросах, ошибка многократно усиливается инерцией, которую придает партнерше мужчина, выбрасывая ее во вращение. В общем, получается слишком много слагаемых, чтобы контролировать весь процесс и гарантировать удачное исполнение».

Об этом же говорил и Федор Климов, выступавший в паре с Ксенией Столбовой: «Возможно, больше пар будут пробовать делать четверную подкрутку – она более безопасная, чем четверной выброс. Выбросы пытались делать многие, многие же тяжело травмировались на этом элементе и были вынуждены в итоге от него отказаться. Нельзя, чтобы парное катание стояло на месте, но в то же время нельзя бросаться на сложные элементы сломя голову. В нашем виде спорта это неоправданный риск, тем более, что в этом случае ты рискуешь жизнью партнерши».

В 2016 году перед чемпионатом мира после четверного выброса на тренировке китайская фигуристка Суй Вэньцзин ударилась головой об лед, что привело к слепоте одного глаза. Несмотря на тяжелую травму, спортсменка вышла на старт и дуэт завоевал серебряные медали. В дальнейшем Суй Вэньцзин/ Хань Цун станут двукратными чемпионами мира (2017, 2019) и займут второе место на Олимпиаде-2018.

После сезона-2015/2016 Максим Траньков также высказывался против четверных выбросов: «Усложнение должно быть, как у Алены (Савченко) с Бруно: у них великолепные поддержки, подкрутки – вот это парное катание. А четверные выбросы – это ерунда. Во-первых, это очень опасно, девочки просто ломаются на этом элементе. Во-вторых, какие должны быть физические данные у этих девочек? Вряд ли тут речь может идти об эстетике. Получится, как в спортивной гимнастике. В этом сезоне мы потеряли пять пар. Мы полезли на четверную подкрутку, на четверной выброс «ритбергер». Я надорвал косые мышцы спины, Таня – ахилл. Кому это было надо? Полсезона насмарку! Ведь запретили же «петлю Корбут» в гимнастике. Почему не усложнять прыжки? Тройной лутц исполняет одна пара в мире. Почему не усложняются поддержки, подкрутки? Мне кажется, фигурное катание должно идти по этому пути».

Савченко/Массо, ставшие чемпионами на Олимпиаде-2018, исполняли выброс тройной аксель.

О включении в программу четверного выброса еще перед сезоном-2018/2019 заявляла российская пара Евгения Тарасова/Владимир Морозов, но в итоге спортсмены и их тренеры приняли решение остановиться на четверной подкрутке.

Сальто

Исполнение сальто было запрещено раньше, чем этот трюк на льду успели записать на свой счет десятки травмированных спортсменов. Здесь ИСУ сработало на опережение и после первого же показа сальто назад на соревнованиях правила были изменены.

Тем единственным спортсменом-трюкачом стал американец Терри Кубичка, а историю изменила его произвольная программа на чемпионате мира-1976. Выступление стало сенсацией не только из-за сальто: Кубичка исполнил четыре тройных прыжка, включая тройной лутц, и впервые в истории ЧМ – тройной флип.

Запрет на исполнение сальто на Олимпиаде-1998 пыталась обойти Сурия Бонали, объяснив, что трюк попадает под действующие правила: это сложные прыжок, выполненный с приземлением на одну ногу. Судьи дерзости не оценили, француженка завершила соревнования на 10-м месте.

Поддержки

Появлением в катании дуэтов поддержек мир обязан советской паре Нина Жук/Станислав Жук. Впервые поддержки на двух прямых руках и на одной руке они показали в 1957 году и были встречены судьями в штыки. Но уже через год этот элемент был признан спортивным сообществом и получил широкое распространение.

Поддержки постоянно усложнялись и неоднократно были причинами страшных падений партнерш и травм партнеров.

В числе фигуристок, чью спортивную и человеческую судьбу переписали именно поддержки – олимпийские чемпионки Ирина Роднина и Татьяна Тотьмянина. В их случаях все закончилось хорошо, они восстановились и выиграли главное «золото», но многие после таких ударов уже не возвращаются в спорт.

Травмы

Несмотря на кажущуюся легкость исполнения элементов, в каждом виде фигурного катания всегда присутствует риск получить травму, на катке или в зале, на соревнованиях или на тренировке, на разминке или даже на награждении.

Все к лучшему

В мировом фигурном катании есть примеры травм спортсменов, которые действительно изменили ход истории. Их падения не шокировали стадионы, но вызвали через время сдвиги тектонических плит в этом виде спорта.

Карьера фигуристки Нины Мозер закончилась, толком не начавшись – спортсменка прекратила выступления в 15 лет из-за травмы. Но она хотела остаться в спорте, в фигурном катании, и стала великолепным тренером. Долгое время работала с юниорами. Среди ее выдающихся учеников – Татьяна Волосажар/Максим Траньков, Ксения Столбова/Федор Климов, Евгения Тарасова/Владимир Морозов.

Будущего великого тренера Татьяну Тарасову мир тоже получил из-за травмы: в 1966 году Тарасова/Прокунин победили на Всемирной Зимней Универсиаде, а на награждении Татьяна, зацепившись за ковровую дорожку, упала и получила вывих одной руки и перелом другой. На карьере фигуристки был поставлен крест, вердикт врачей – хронический вывих плеча.

Сегодня ТАТ искренне говорит тому падению: «Спасибо!». Ученики Тарасовой выиграли в общей сложности 41 золотую медаль на чемпионатах мира и Европы, а также семь золотых олимпийских медалей в трех дисциплинах из четырех возможных, счет медалей другого достоинства перевалил за сотню. В 2008 году Татьяна Тарасова была введена в Зал Славы мирового фигурного катания (The World Figure Skating Hall of Fame). Помимо самой Тарасовой в Зал Славы введены ее ученики – Ирина Роднина, Ирина Моисеева и Андрей Миненков, Марина Климова и Сергей Пономаренко, Екатерина Гордеева и Сергей Гриньков, Алексей Ягудин.

Юная фигуристка Этери Тутберидзе после курса лечения травмы позвоночника выросла на 22 сантиметра. С ростом 176 об одиночном катании пришлось забыть, а далеко продвинуться в парном помешал экономический кризис и необходимость зарабатывать деньги на жизнь. Если фигуристку Тутберидзе не знал практически никто, то вот тренера фигуристов-одиночников Тутбериздесегодня знает весь мир. Неисповедимы пути господни, и в фигурном катании тоже.

Другие материалы читайте на сайте prostoprosport.ru

Подписывайтесь на наш канал в Дзене и в Flipboard – публикуем только самые интересные материалы

Источник