Кататься после перелома руки

Просмотр полной версии : После перелома руки когда на велосипеде можно кататься ?

NA Ta LI

22.08.2011, 22:13

Нам врач после такого же перелома после снятия гипса велел не менее месяца беречь руку. Велосипед был под запретом.

aksinia33

22.08.2011, 22:15

Когда доктор разрешит, естественно.

шапокляк76

22.08.2011, 22:17

Собственно вопрос,позавчера сняли гипс ,
сын уже за велосипед хватается ,скандалит,уговаривает…
Перелом был не сложный, лучево-запястная косточка,но правая рукаиперед1классом,
в гипсе 20дней проходил. Освобождение от физры в школу дали на2 мес.
Запретили бегать и прыгать , что нам никак не удается выполнять…
Он и в гипсе через забор прыгал и на скейте пытался кататься.
Выслушаю мнения , как быть,разрешить велосипед или ждать
хотя бы до конца сентября.(руку1авг.сломал)
у нас рука еще в гипсе, но в рекомендациях написано освобождение от физкультуры на 1 месяц, хотя перелом более сложный со смещением.:016:
По существу вопроса… я бы не разрешила кататься на велосипеде, у меня сейчас после этого перелома излишняя тревожность …. вдруг упадет с велосипеда…

Спасибо, попробуем продержаться ,
очень упрямый и шилопопый ,никакие пугалки про повторный перелом,
спицы,больницу и т.д не действуют…:(

после перелома ноги доктор запретил нам год кататься на горных лыжах и роликах.

у нас рука еще в гипсе, но в рекомендациях написано освобождение от физкультуры на 1 месяц, хотя перелом более сложный со смещением.:016:
По существу вопроса… я бы не разрешила кататься на велосипеде, у меня сейчас после этого перелома излишняя тревожность …. вдруг упадет с велосипеда…
Странно ,что всего на 1мес справка ….
У меня наоборот , нет такой тревожности,т.к с велика он если и падает,
то редко и падать умеет правильно ..
и занят будет привычным ,сегодня был замечен ,что
уперся на обе руки подскочил и качается на них:010:на столе и подоконнике упершись…
и все от скуки,что гипс сняли а вел и скейт не дают..
Я уже измотана совсем, сын экстремал..до перелома устала орать на улице на него
не лезь высоко (на крышу горки ,деревья ,гаражи:065:) не гони так и т.д,при этом страдаю
и седею только я, ему хоть бы что, на2 см от опасности резко повернет или отпрыгнет а мама психует..Я вот думаю, что может через недельку разрешу вел,(для нас безопаснее мне кажется:008:)
все равно дома скачет ,на улице перепрыгивает препятствия (паркурщика строит))
Руку сломал как раз на ровном месте дома ,не было места упасть правильно,
рядом ванна и стиралка, чтоб головой не треснуться,упал на прямую руку…
Не знаешь,где упадешь,где встанешь,знала бы ,соломку бы постелила :)),
Вот зубки почистил так, что подскользнулся и лапу сломал..

Tata_Royz

23.08.2011, 09:32

Сейчас на месте перелома еще не полноценная костная ткань, она будет восстанавливаться еще 1-2 месяца. Поэтому и освобождение дается от физ-ры, вернее, освобождение должно быть от нагрузки на руку. Мы сами сегодня были у врача (гипс сняли 12-го), от физ-ры освободили на месяц, но вот бегать-прыгать как раз разрешили. А у велосипеда проблема не в том, что упадет (упасть и на ровном месте можно), а в том что рука на руле испытывает нагрузку. Поберегитесь хотя бы месяц.

MamaToshi

23.08.2011, 10:01

Нам после перелома луча, правда со смещением врач строго настрого запретила велик, скейт, заборы, деревья , драки и т. п.

Нам после перелома луча, правда со смещением врач строго настрого запретила велик, скейт, заборы, деревья , драки и т. п.
Эх…:( даже не знаю что с ним делать ,бесится как бесился ,разговариваю,объясняю,ОРУ:001:..Толку 0…
Самое странное , что не знаю на каком свете находимся , я то дура думала , что снимок сделать повторно полагается как там лапка
после снятия гипса , а нам ничего не сделали ,сказали все нормально и так ..
При этом гипс второй пластиковый за деньги ставили на 8й день и доктор нас запомнила ,
это невнимательность (пофигизм )или теперь так принято второй рентген не делать ..с другой стороны рука не беспокоит его и ладно ,и лишнее облучение ..

Tata_Royz

25.08.2011, 07:40

Эх…:( даже не знаю что с ним делать ,бесится как бесился ,разговариваю,объясняю,ОРУ:001:..Толку 0…
Самое странное , что не знаю на каком свете находимся , я то дура думала , что снимок сделать повторно полагается как там лапка
после снятия гипса , а нам ничего не сделали ,сказали все нормально и так ..
При этом гипс второй пластиковый за деньги ставили на 8й день и доктор нас запомнила ,
это невнимательность (пофигизм )или теперь так принято второй рентген не делать ..с другой стороны рука не беспокоит его и ладно ,и лишнее облучение ..

Не знаю, нам делали 2 контрольных в гипсе и 1 после снятия. Но у нас было со смещением, вправляли под наркозом. Если у вас было без смещения, то может и без снимка все врачу понятно. Мой в прошлом году палец на ноге ломал, тоже без снимков гипс сняли. Видимо все зависит от тяжести перелома.

MamaToshi

25.08.2011, 09:38

Может и мне кто нить подскажет?
Пока конкретно ничего не знаю. Деть с бабушкой и дедушкой в Крыму. Вчера звонят и говорят что упал ребенок с горки и сломал правую руку, 2 косточки, примерно ходить в гипсе как бабушке сказали 1,5 месяца.
может кто подскажет, когда снимут можно ли в бассейн ходить? конечно у врача обязательно спрошу, но и тут хочется ответа услышать. И сколько нужно беречь руку после снятия, что бы повтора на этом же месте не было.

Tata_Royz

19.09.2011, 09:45

В бассейн можно будет, очень даже хорошо , чтобы руку разрабатывать. Мой пошел на озеро купаться на второй день после снятия гипса. Беречься надо месяца полтора – два, пока полностью не восстановится костная ткань. А вообще вам все врачи потом скажут, т.к. переломы разные, особенности организма тоже.

Спасибо.
Т.е. и в саду тоже надо сказать что бы смотрели ….а то
я уже и в сад его боюсь потом вести. 🙁

Tata_Royz

19.09.2011, 10:37

Ну беречься, я понимаю как не давать нагрузку на руку : упражнения с упором на руку, подтягивания, отжимания, тяжелое в руке нести. В саду вряд ли будет что-то подобное. Мой-то школьник , да еще и спортсмен, поэтому постепенный вход в тренировочный процесс для него был актуальным. А от обычной детской жизни : бег, прыжки, лазания и прочие прелести ребенка не уберечь. Не переживайте, все будет нормально, у детей, чем младше, тем заживает быстрее.

Думаю, что и с гипсом можно в бассейн и купаться ,
если поставите целокастовый,
мы так и сделали , да , только поменяли гипс и сын умудрился упасть в фонтан :010::))
выздоравливайте

Опять я тут :))
не знаю уже плакать или ржать ..
Ровно месяц назад создала эту тему , и..
сегодня опять в Травму ездили :065:,
нам наверное Абонемент скоро там сделают ,слава Богу все обошлось , ушиб ..левой кисти ..
Теперь у сына 2 справки от травмы на освобождение от физры
Одна на 2 мес, перелом правой кисти
Вторая на 2 недели , ушиб левой кисти (прыгнул назад через скамейки на стадионе ,не касаясь ногами с упором на руку и как то вывернул ,говорит , что то хрустнуло вроде ..)
:))И все одновременно ..
На физру ходит и на хореографию тоже , если не ходить на хореографию ,
все равно найдет где разбить себе руки ноги ,там хоть организованно и с тренером занимается ,а на улице – свободный паркур …

шапокляк76

22.09.2011, 21:06

На физру ходит и на хореографию тоже , если не ходить на хореографию ,
все равно найдет где разбить себе руки ноги ,там хоть организованно и с тренером занимается ,а на улице – свободный паркур …
На физкультуру же нельзя? У меня ребенку гипс сняли во вторник, так даже в школу сказали 2 недели не ходить, т.к. кость еще не до конца срослась и может быть повторная травма.

Теоретически нельзя ..но ему скучно сидеть на скамейке, когда все играют ,
да и на практике мой сын и и без физры все время бегает и прыгает ..
В Вашем случае перелом был сложнее ,насколько помню, не стоит ходить рисковать
и лучше все соблюдать ..

Tata_Royz

23.09.2011, 09:00

На физкультуру же нельзя? У меня ребенку гипс сняли во вторник, так даже в школу сказали 2 недели не ходить, т.к. кость еще не до конца срослась и может быть повторная травма.

Девочки, подскажите, ребенок в начале сентября тоже сломал лучево-запястную косточку,сегодня сняли часть гипса (освободили локоть) и сказали разрабатывать. А я забыла спросить, надо ли руку на шарфике носить или уже нет, раз надо ее разрабатывать.Как у вас было?

Tata_Royz

23.09.2011, 12:18

Моему гипс сняли сразу весь, первые пару часов походил с повязкой ( шарфиком), т.к. непривычно было и рука болела. Потом уже без всего. Как в вашем случае надо, не скажу. Я бы, наверное, чередовала повязку со свободным движением в локте. На улицу – с повязкой, чтобы не было желания махать загипсованной рукой. Они же во время игр забывают обо всем, а повязка вроде как ограничивает чуть-чуть.

Про повязку -не знаю, мой только пару первых дней ходил с рукой на повязке,
потом слышать о ней не хотел..
Разрабатывать надо , мы для этого использовали пластилин -жвачку для рук :)),
штука прикольная .

шапокляк76

23.09.2011, 20:54

А при чем тут школа? Дома тоже может быть повторная травма. У меня племянник именно дома заработал компрессионный перелом позвоночника. Если есть сомнения в срастании кости, значит гипс снимать рано. Если сняли, значит кость срослась. Вопрос в другом, что полноценно костная ткань восстановится только через 1-2 месяца, но это не повод не ходить в школу.
Школа при том, что там все как ненормальные носятся и мой не исключение, а у нас она действительно еще не срослась до конца, это по снимкам очень хорошо видно.
Разрабатывать надо , мы для этого использовали пластилин -жвачку для рук :)),
штука прикольная .
Мы мячик специальный используем. Нам сказали делать упражнения по 30 минут в день 5 раз в день.:010:

l20021965

26.09.2011, 16:49

У дочки тоже был такой перелом-вчера сняли весь гипс, повязку носить не надо, сказали делать соляные ванночки с теплой водой и специальные упражнения, а также месяц на руку не давать нагрузки, хотя бассейн разрешили.

нам скорей всего 14го (октября) снимут гипс (сломал 18 сентября), был перелом лучево-запястных косточек (обе сломал) со смещением + открытый перелом, но там ранка с мезинчик была.
тоже сказали, месяц на руку не давать нагрузки, а про басик умолчали вот и думаю стоих хотябы 1 раз в неделю ходить или не рисковать, посоветуйте, а ?
и еще вопросик, если снимают гипс-значит выписывают, если выписывают – значит в сад?

Simsalabim

05.10.2011, 18:52

У дочки был двойной перелом руки со смещением ( спрыгнула со шведской стенки). После того, как сняли гипс руку не подвязывали. Еще через две недели после, вытащили спицу из руки. После операции примерно месяц просили воздержаться от активных занятий спортом. Т.ч.с великом и т.д., я бы не спешила.
А вот, на счет бассейна не знаю. С одний стороны, почему бы и нет, аккуратно? С другой стороны, м.б. лучше у врача уточнить?

Источник

Никто не застрахован в жизни от падений и ударов, которые сопровождаются обычно переломами костей. Повреждение руки – это травма кости верхней конечности. В этом случае объединяют травмы как плечевой кости или предплечья, так и локтевого сустава. К ним относятся и повреждения кисти руки и пальцев. Чтобы восстановить функциональность конечности после осуществлении перелома, надо пройти курс реабилитации после перелома руки с помощью специальных упражнений, массажа. В данной статье речь пойдет о таких восстановительных упражнениях после разрыва кости.

Кататься после перелома руки

Существует несколько разновидностей травм, их различаю в зависимости от части повреждения, тяжести, проявляющихся характерных особенностей.

Виды переломов

При разрыве кожного покрова и мягких тканей, когда произошла травма руки, кость видна, данный вид перелома называется открытым.

Кататься после перелома руки

Закрытый разлом кости бывает без видимых повреждений кожного покрова. О таком типе травмы говорят в тех моментах, если мягкие ткани и покров дермы выглядят целыми, а поражение кости проявляется внутри, удерживается она с помощью мышц. Данный перелом руки может сопровождаться смещением, а может быть и без такового.

От наличия осложнений травмы делятся на осложненные, протекающие с кровотечением, заражением крови, и на неосложненные.

Этапы восстановления:

Этап	Время начала занятий	Время окончания	Цель ЛФК после перелома запястья
Иммобилизационный	Лечение через 3—4 дня после травмы	Образование костной мозоли	Спад отека
			Нормализация кровотока
			Стабилизация обменных процессов в поврежденном участке
			Регенерация мягких тканей
		Срастание связок	Предотвращение формирования спаек между соседними тканями
			Поддержание мышечного тонуса
			Сохранение подвижности суставов
Постиммобилизационный	Лечение перелома кисти руки после снятия гипса	Частичное возвращение амплитуды движений	Восстановление структурной целостности костей
			Укрепление мышечной ткани
			Увеличение амплитуды движений лучезапястного сустава
			Восстановление функциональных способностей кисти
Восстановительный	Лечение после восстановления основных двигательных способностей кисти	Полная регенерация костей	Адаптация руки к выполнению бытовых задач
			Полноценное использование функциональных способностей запястья

Комплексы упражнений для реабилитации

Для полноценной жизни очень важно нормализовать функции руки.

Для этого требуется организация правильной реабилитации после травматического воздействия на кисти рук, направленной на восстановление рабочей функции.

После процесса снятия гипса пациенты обычно замечают, что рука стала, как будто не своя. Объясняется такое явление тем, что конечность долгое время была без движения, мышцы стали слабыми, кровь плохо поступала в ткани. Костные части при этом бывают восстановленными, но функции конечности применяются полной степени. Для полного восстановления при реабилитации в обычно необходимо время от 30 до 60 дней — см. таблицу выше.

Кататься после перелома руки

Комплекс реабилитации после снятия гипса

Следует подобрать такие упражнения реабилитации для функциональности руки при реабилитации после перелома запястья с поэтапным возрастанием и состоящим из активных и пассивных нагрузок с учетом индивидуальных физических данных и особенностей повреждения.

Тип ЛФК при переломе руки в лучезапястном суставе	Лечебный эффект
Дыхательные упражнения	Снятие болевого синдрома
	Насыщение тканей кислородом
	Ускорение регенерации поврежденного сустава
	Расслабление центральной нервной системы
Идеомоторные упражнения	Поддержание тонуса мышечных волокон
	Улучшение психоэмоционального состояния
	Восстановление контроля над поврежденным участком
Изометрическое напряжение мышц	Поддержание мышечного тонуса
	Улучшение кровообращения в кисти
	Купирование болей

Например, рекомендуются такие упражнения после снятия гипса с поврежденной руки:

сжимать пальцы в кулак;
держать ладонную часть в положении «ножниц»;
соединить большой палец с указательным, в виде кольца, расслабляя при этом другие части верхних конечностей;
держать ладони в положении «козы»;
соединить большой, указательный, средний и безымянный пальцы полукольцом, отставляя в сторону крайний;
складывать конечности травмированной кисти в знак «победа» и оттягивать верхние назад;
сцепить верхние части двух ладоней в позиции «козы» и растягивать в противоположные стороны;
переплести внутренние части кистей и отталкивать их;
зажимать поврежденную кисть в кулак, оттопырить указательный палец и вытягивать вверх при помощи другой руки;
надавливать по очереди каждым пальцем на твердую поверхность;
складывать разные фигуры из спичек;
завязывать шнурки;
застегивать крючки.

Можно выполнять упражнения в воде: поднимать со дна тазика мелкие предметы, к примеру, монеты или мелкие пуговицы.

Кататься после перелома руки

Упражнения по реабилитации в домашних условиях

Самыми первыми реабилитационными упражнениями по восстановлению руки в домашних условиях можно считать тренировки с помощью пластилина. Взяв в руку обычный пластилин, надо попытаться разогреть его, переминая пальцами. Это упражнение следует выполнять несколько раз в день в течение месяца.
Следующее упражнение разгоняет кровь, заставляет быстрее циркулировать по проблемной конечности. Для его выполнения надо сесть, вытянуть руки перед собой, потом поворачивать сжатые ладони в правую и левую сторону медленно и без рывков.
Для снятия отечности можно пользоваться обыкновенным теннисным мячом. Надо просто кидать его в стену, а потом пытаться ловить. При выполнении сильно перегружать конечность нельзя.
Другое упражнение с целью снятия отечности выполняется с тремя маленьким теннисными мячами, помещаются они в ладонь, надо пытаться перебирать их пальцами, что поспособствует правильному сращиванию костей.

Важно! Эти действия для реабилитации после перелома руки в лучезапястном суставе стимулируют кровообращение в конечности, способствуют оттоку лимфы и обеспечивают клетки необходимыми полезными веществами, в том числе коллагеном, влияющим на скорость сращивания костей.

Кататься после перелома руки

Восстановление после перелома лучезапястной кости и пальцев

Когда человек неудачно падает и при этом упирается на ладонь или подвёрнутую кисть, он может получить разлом костей запястья и пальцев.

Также от прямого удара по пальцам кисти можно заработать рассоединение кости, которое выражается отечностью, гематомой и сильной болью, иногда выделением фрагментов костей.

После уточнения перелома по рентгенографии, чтобы обеспечить полное заживление и восстановление обломков при неоскольчатом повреждении, руку следует зафиксировать гипсом. Когда перелом руки происходит со смещением обломков костей, то делается остеосинтез, то есть проводят фиксацию с помощью специальных металлоконструкций: шурупов, винтов, пластин костных отломков.

С помощью лечебной физкультуры при реабилитации руки после перелома лучевой кости можно реабилитировать функции лучезапястного сустава и мелкую моторику.

С применением массажного кольца су джок надо обрабатывать каждую поврежденную конечность. Такие упражнения при реабилитации способствуют восстановлению протекания крови и стимуляции деятельности нервных окончаний.

Если была травма лучезапястной кости, следует выполнить действия при реабилитации для сгибания, а после и разгибания кисти. При этом нужно совместить ладони, пальцы должны оставаться направленными к верху. При реабилитации следует наклонять соединенные ладони в разные стороны, надавливая при этом мягко, но с настойчивостью.

При повреждении пальцев после процесса снятия гипса, следует производить разработку их осторожно, сгибая и разгибая каждую фалангу.

Важно! Пассивное состояние кисти руки может привести к развитию контрактуры, когда пальцы теряют возможность сгибания и разгибания.

При реабилитации рекомендуется осуществлять переборку кончиками пальцев мелкие предметы, такие, как бусы, четки. Интересно и полезно заниматься составлением пазлов. Можно играть в карманные шахматы.

Важно! При травме руки есть возможность разрабатывать ее даже при наличии тупой боли. При появлении острой боли выполнения действий надо прекратить.

При переломе лучевой кости рекомендуется выполнение следующих упражнений при реабилитации:

Нужно обеспечить положение рук, ладонью на поверхности стола, сведение и разведение пальцев, не допуская отрывание их от поверхности;
надавливание на стол подушечками пальцев;
поднимание пальцев поочередно над горизонтальной поверхностью на максимальную высоту;
вращение поочередно всеми пальцами, стараясь не отрывать их от поверхности;
придерживание травмированной верхней конечности здоровой рукой, и поднимание предплечья, задерживая его на 3-4 секунды.

Всякое упражнение выполняется от 6 до 12 раз до появления незначительной боли.

Противопоказания

Нельзя производить разработку руки после перелома запястья, произошедшего со смещением, когда части костей находятся близко к сосудам, по которым протекает кровь, или нервам. При этом, упражнения ЛФК при реабилитации после перелома кисти руки запрещается проводить при следующих состояниях:

шоке у пострадавшего;
сильной потере крови;
риске возобновления кровотечения;
наличие сильной боли;
сильно выраженном воспалительном процессе;
болезнях, при которых запрещены физические нагрузки.

Если не следовать указанным противопоказаниям, то это может вызвать осложнения.

Диета при реабилитации

Чтобы кости хорошо срослись при реабилитации и стали крепкими, помимо реабилитации, надо соблюдать диету. В рационе питания должны быть такие продукты, которые помогали стимуляции выработки организмом собственного коллагена.

В меню должны войти:

овощи и фрукты,
зелень, которые содержат витаминно-минеральный комплекс,
надо обеспечить организм микроэлементом кальцием,
употреблять разные виды капусты (цветную, брокколи, белокочанную),
рыбу,
кисломолочные продукты.

Плюс к правильному питанию полезно заниматься рукоделием: вязанием, вышиванием, шитьем, выпиливанием или выжиганием.

Наверх ↑

Источник