Какую обувь лучше носить после перелома лодыжки

Травмы и переломы нижних конечностей – не такое уж редкое явление. Получить их в разном возрасте.

Однако даже после назначения и полного прохождения курса адекватного лечения, неукоснительного выполнения всех назначений и запретов врача, многие люди жалуются на преследующий болевой синдром и чересчур быструю утомляемость поврежденной ноги. Причина может быть банальной.

Игнорируется или забыта данная инструкция о том, какую обувь носить после перелома лодыжки, других суставов или костей нижних конечностей.

Скоро снимут гипс, что носить дальше?

Правильный вид повседневной обуви, которую носит человек, перенесший любую травму ноги, является одним из главных условий успешности окончательной и полной функциональной реабилитации конечности. Цена невыполнения предъявляемых требований к обуви – это не только возникновение отдаленных осложнений, характерных для полученного повреждения, развитие плоскостопия, изменение походки, перемежающаяся хромота, но и возникновение проблем со спиной.

Что нужно и можно носить

Индивидуальная ортопедическая обувь при переломе лодыжки – конечно роскошь, да и ее внешний вид оставляет желать лучшего. Однако при трехлодыжечных переломах или сложных переломах внутренней или наружной лодыжки лучше год походить в такой специальной обуви массового производства.

Особенно если речь идет о детях, перенесших такие травмы. Летом им показано носить специальные ортопедические босоножки (на фото вверху), а зимой – ботиночки.

Каблук Томаса препятствует вальгусному заваливанию стопы внутрь

Основные отличия ортопедической обуви от обычной – это:

легко гнущаяся подошва;
каблук Томаса, у которого внутренняя часть длиннее наружной (на фото вверху);
жесткий, высокий и плотно-формованный задник;
высокие боковые борта;
супинатор.

Верх таких современных изделий шьется из натуральных материалов. А в полиуретановую подошву, имеющую чуть супинированное положение, включены противоскользящие фрагменты и слегка подпружинивающие элементы, которые располагаются под пяткой и чуть ниже подушечки большого пальца.

Летняя, деловая и зимняя альтернатива ортопедической обуви для взрослых

Взрослым и пожилым допустимо просто носить удобную анатомическую обувь.

Она может быть в спортивном или любом другом стиле, но должна соответствовать следующим требованиям:

точное совпадение полноты и длины размера;
нескользкая и гнущаяся подошва;
2-3 сантиметровый (max 5 см), на всю ширину подошвы каблук;
широкий, овальный мысок, не сковывающий пальцы;
воздухопроницаемая и гигроскопичная ткань верха;
жесткий удобный задник;
каркасная ортопедическая стелька с супинатором достаточной высоты и упругости, выполненная из натуральной кожи.

Низкие боковые борта можно компенсировать, ношением утягивающего голеностопника.

На заметку. При отсутствии супинатора его надо поставить дополнительно. Сегодня можно купить силиконовые полустельки или модели, которые крепятся прямо на кожу.

Ортопедическая обувь после перелома лодыжки не гарантирует того, что нога не будет болеть. Для этого вида повреждения характерно возникновение посттравматических и усталостных болей с развитием отечности на протяжение года поле окончания реабилитационного периода.

Так что переходить к ношению старой «обычной» обуви можно спустя 1,5-2 года после получения травмы.

Что нельзя носить

Модели, запрещенные к носке после травм нижних конечностей

После переломов в области щиколотки, плюсны и предплюсны, а также коленного или тазобедренного сустава, компрессионные травмы позвоночника, запрещают носить обувь:

на каблуке (танкетке) с высотой выше 4-5 см;
на узком или экзотическом каблуке;
модели без задников, например, сабо;
туфли с узким и/или длинным носком.

Следует также избегать туфель и сапог с абсолютно ровной подошвой. Под запретом находятся вьетнамки и шлепанцы.

На заметку. Домашние тапочки тоже надо обновить. Необходимо вставить в них ортопедические стельки или купить новые, профиль внутренней части подошвы у которых имеет соответствующий контур.

Также необходимо помнить, что на время выполнения некоторых гимнастических упражнений, цель которых – укрепление свода стопы, нужно снимать не только кроссовки, но и утягивающий голеностопник.

В заключительном видео в этой статье даются рекомендации, какой лучше гипс применять для фиксации голеностопного сустава и как себя вести после его снятия.

Источник

Повреждения костей лодыжки – это одна из самых распространенных травм нижних конечностей у пациентов любого возраста. Современная медицина предполагает два метода лечения этой патологии. В зависимости от особенностей перелома применяется консервативная или хирургическая тактика.

В реабилитационном периоде активно используется комплекс мероприятий, направленный на восстановления функций поврежденной конечности. В среднем период восстановления занимает от 2 до 6 месяцев, это напрямую зависит от вида повреждения и способа восстановления целостности костной ткани.

Для сокращения сроков реабилитации необходимо строго соблюдать все рекомендации врача ортопеда – травматолога. Одним из важных назначений является временное ношение специальных ортопедических конструкций, которые используются сразу после снятия гипсовой повязки.

Обувь после перелома лодыжки является важным инструментом, использующимся для восстановления функции поврежденной ноги. В зависимости от этапа лечения используются разные приспособления:

Ортез;
Специальная ортопедическая обувь после перелома костей голеностопного сустава;
Ортопедические стельки и вкладыши.

После того, как пациент перестает жаловаться на болевые ощущения, и на рентгенограмме появляются признаки восстановления кости, врач может порекомендовать снять гипсовую повязку и для иммобилизации использовать специальные ортопедические конструкции в виде носка или сапожка- ортезы.

Такое приспособление применяется для полного снятия нагрузки с травмированного участка и иммобилизации поврежденного голеностопного сустава. Это способствует улучшению восстановительных процессов в тканях и предупреждает вторичные повреждения. Сроки ношения ортезов индивидуальны и напрямую зависит от особенностей восстановительного периода.

Общая рекомендация – ортезы носятся до полного сращения кости, подтвержденного рентгенографией.

Что стоит учитывать при выборе ортеза

Медицинская индустрия предлагает большой выбор этих средств реабилитации. При выборе модели рекомендуется учитывать следующие основные характеристики:

Материал

Наиболее функциональными и эффективными являются конструкции, изготовленные из эластичной ткани в комбинации с прочным медицинским пластиком. Такая конструкция оказывает надежную фиксацию места повреждения, предупреждает развития местных отеков и раздражения. При сложных переломах, врачом может быть рекомендовано ношение специального пластикового ортеза, который полностью иммобилизирует поврежденный сегмент.

Особенности конструкции

При покупке ортеза, рекомендуется обратить внимание на систему подгонки конструкции под индивидуальные анатомические особенности. В современных моделях используются специальные шнуровки и системы ремней на прочных липучках, гелевые наружные вкладки и ортопедические вставки из пластика или металла. Кроме рекомендаций лечащего врача, необходимо помнить, что ношение ортеза не должно сопровождаться дискомфортом или болевыми ощущениями, от этого зависит эффективность лечебных мероприятий.

Технология производства

Наиболее эффективными, по мнению ортопедов, являются модели, произведенные с учетом индивидуальных параметров. Такие ортезы изготавливаются по гипсовому оттиску, снятому с ноги пациента. В современных ортопедических мастерских может использоваться компьютерное моделирование конструкции с учетом снятых с поврежденной конечности замеров. Если индивидуальное изготовления ортеза невозможно, рекомендуется обратить внимание на сборно – модульные системы, которые собираются в салонах медицинской техники.

Правильный ортез – гарантия быстрого восстановления

При приобретении ортопедического сапожка необходимо помнить ряд важных правил:

Ортез должен прилегать плотно ко всем поверхностям поврежденной нижней конечности, но при этом не вызывать сдавления или натирания мягких тканей.
Необходимо учитывать размер обуви пациента до момента получения травмы.
При снятии замеров, необходимо строго следить за точностью измерений.
Для подбора ортеза необходимо снять следующие мерки:
окружность голеностопного сустава;
окружность щиколотки;
окружность голени.

Читайте другие статьи на темы:
Ортопедическая и анатомическая обувь – в чем отличия?
Какую обувь при плоскостопии носить нельзя и как выбрать правильную
Ортопедические стельки своими руками: пошаговая инструкция

Для правильного формирования анатомического свода стопы и предупреждения возможной деформации голеностопного сустава и повторных переломов, сразу после завершения ношения ортеза рекомендуется использовать ортопедическую обувь. Это необходимо для надежного поддержания ослабленным мышц нижних конечностей, улучшения кровообращения и трофики тканей, что положительно отражается на сроках выздоровления. Регулярное ношение ортопедической обуви способствует быстрому восстановления акта ходьбы, предупреждает формирование хромоты и других аномалий походки.

Преимущества ортопедической обуви

Такие модели изготавливаются исключительно из воздухопроницаемых и гипоаллергенных материалов;
При производстве учитываются анатомические особенности всех отделов стопы;
Способствует равномерному распределению нагрузки по всей поверхности;
Осуществляет надежную фиксацию стопы;
Конструктивные особенности способствуют амортизации при ходьбе.

Особенности покупки и носки

При приобретении изделия, рекомендуется руководствоваться следующими правилами, от соблюдения которых зависит комфорт и долговечность обуви:

Выбор оптимального размера.
Предпочтительно выбирать модели с закругленным носком.
Подошва должна иметь разную степень жесткости. Важно чтобы в передних отделах она была достаточно гибкая.
Высокие каблуки после перелома лодыжки строго запрещены. Максимально допустимая высота каблука или танкетки не выше 4 см.
Обязательно наличие анатомической стельки с супинатором.
Рекомендуется выбирать модели с жестким задником.
Обувь должна быть сертифицирована.

Качественная ортопедическая обувь достаточно дорогостоящая, поэтому в условиях экономического кризиса она доступна не многим пациентам. Прекрасной альтернативой ей являются ортопедические стельки, изготовленные из разных материалов. Они выполняют функцию поддержки свода стопы и щиколотки. Часто переломы лодыжки провоцируют формирование устойчивой патологии стопы – плоскостопия. Такие изменение негативно отражаются на ходьбе и здоровье пациента в целом. Для профилактики патологических изменений целесообразно использовать ортопедические стельки, которые обладают следующими преимуществами:

улучшают трофику тканей и кровообращение во всех отделах стопы;
предупреждают появление натоптышей и мозолей;
снижают дискомфорт и усталость при ходьбе;
эффективно уменьшают нагрузку на голеностоп;
повышают устойчивость.

Виды стелек и вкладышей

Для реабилитации после переломов лодыжки врачи ортопеды – травматологи рекомендуют использовать ортопедические стельки следующих видов:

Каркасные

Такие модели надежно фиксируют стопу и поддерживают свод при ходьбе. Как правило они изготавливаются из комбинации кожи и вспененного латекса;

Гелевые

Инновационный материал позволяет минимизировать болевые ощущения и усталость. Они хорошо поглощают ударную нагрузку при ходьбе и прекрасно амортизируют стопу. В производстве используется гель двух видов: жесткий и мягкий. Первый окрашен в желтый цвет и сосредоточен в области пятки. А голубой мягкий материал занимает большую часть конструкции;

Силиконовые

Такие приспособления рекомендуются после полного восстановления функций нижней конечности. Они применяются для снижения дискомфорта и усталости;

Вкладыши (полустельки)

Они эффективно применяются для нормализации кровообращения, стабилизации положения стопы и снятия усталости при ходьбе. Конструктивные особенности позволяют использовать их в любых моделях обуви.

При выборе ортопедических приспособлений, используемых после травм лодыжки и голеностопного сустава, необходимо следовать рекомендациям лечащего врача, который в полный мере ознакомлен с клинической картиной и индивидуальными особенностями пациента. От этого зависит не только процесс выздоровление после перелома, но и здоровье пациента в целом!

Источник

13 марта 2013, 13:57

#27351

13 марта 2013, 14:00

#27352

Бони, а вы проходили реабилитацию? через какое время после снятия гипса вас в итоге выписали на работу? я очень надеюсь, что гипс мне снимут, но как это ходить я пока не представляю абсолютно)) ужасно страшно!

13 марта 2013, 14:20

#27353

Маруся78

В том то и фигня, она не болит у меня в покое, даже если натружу (тьфу тьфу тьфу) ее, обезболивающие только 2 раза после операции сделала. именно процесс стояния и ходьбы доставляет массу проблем)

здорово же, если не болит, тогда можно больше разрабатывать )

13 марта 2013, 14:24

#27354

Кэтрин

14 фев сняли гипс , 7 марта -выписали. 26 февраля пытался выписать , но тогда я еле-еле ходила. На реабилитацию пыталась ходить, на массаж очередь, сделала только 3. Массаж помог разбить мышцы, каменные были. Дома делала магниты, хорошо снимает отеки и восстанавливает кровообращение. Лучше делать на ночь! Снижает давление! Ноги должны быть чистые, ничем не мазать. ЛФК выдали листочек с упражнениями, вот и вся реабилитация.

13 марта 2013, 15:03

#27355

Полинка

у меня после репозиции в день перелома все встало ровно, но на снимке через 12 дней показало, что все разошлось слегка…. Поэтому скручивали все железом наверное… Или перестраховались. Кстати заметила на форуме у многих так: 2-3 шурупа и все. В моей же больнице набивают ногу титаном по-полной!! Не знаю может это на вкус врачей? Но мой металл стоил 50 тыс, у девушки из палаты 87тыс….. Короче много и дорого.((((((

Привет сестричке по палате!)) Помню твой диагноз как свой)

13 марта 2013, 15:06

#27356

Бони, быстро вы! вы молодец))

13 марта 2013, 15:13

#27357

Привет девочки. А у меня сегодня юбилей! Ровно год назад я сломала правую ногу, двухлодыжечный со смещением и подвывихом кнаружи. Без операции 10 недель гипса. Ощущения сейчас такие бегаю быстро, занимаюсь фитнесом, каблуки смогла одеть, но психологически еще страшно. Нога на погоду ноет, и ноет вечером, если много хожу пешком, да по снегу и гололёду. Всем желаю скорейшего выздоровления!

13 марта 2013, 15:45

#27358

Девочки. я научилась ходить на костылях так чтобы именно ходить с пятки на носок, а не просто волочить ногу по полу. у меня прям детская радость! значит, я не совсем забыла как надо ходить)))

13 марта 2013, 15:49

#27359

Кэтрин

Поздравляю!!!!! это первые шаги к успеху!!!!!!!! Все в наших силах!!!!))))))))

13 марта 2013, 15:56

#27360

Маруся78 , спасибо)) никогда не думала, что буду радоваться такому. а ведь радуюсь же, как ребенок!)) и главное, мне совсем не больно, только стопу колет, когда наступаю, но главное, что место перелома не болит, я думаю))

13 марта 2013, 15:57

#27361

Кэтрин

То что место перелома не болит это прекрасно!! а так потихонечку ( а может и быстренько) отпустите все страхи и сама сама сама…….)))))

13 марта 2013, 16:04

#27362

13 марта 2013, 16:06

#27363

Кэтрин

Маруся78, только бы завтра на снимке все было хорошо и гипс бы сняли))) у меня уже ноги чешутся как хочется пойти)). и знаете, когда я поняла. что ничего не забылось, мне уже и не так страшно! когда наконец-то наступит весна( она точно дожидается нашего выздоровления) мы все уже будем бегать)))

Я думаю завтрашняя фотосессия пройдет удачно!!)))) А весна точно, как будто нас ждет)))

13 марта 2013, 16:32

#27364

13 марта 2013, 20:38

#27365

shamano4ka

Я тоже завтра к врачу 😉 (2,5 мес. с операции, а у вас?) А то, что болит ножка, так у большинства, наверное, болит.

А у меня 5-ого января была операция,ноге не когда болеть,хожу по квартире без костылей.

13 марта 2013, 21:04

#27366

снова я, гость(гостья) не дописала.Ногу я мазала фастум гель и троксерутином -он не хуже траксевазина. Первые дни были и отеки, и краснота ноги,но не очень долго,все это терпимо,все это можно пережить.Мне врач сказал на приеме , что ногу надо нагружать,что бы быстрее наросла костная мозоль,ну я и решила много ходить,с утра я уходила , и полдня гуляла по улицам-дочь,муж,свекровь все понимали -поддерживали, если есть вопросы -пишите,отвечу.

13 марта 2013, 23:10

#27367

14 марта 2013, 00:40

#27368

Гость

Девочки, всем доброго вечера. Расскажите, кто какую обувку носит после перелома.

Я вот думаю пора на работу скоро возвращаться, а что обувать не могу придумать

удобную и по погоде,что бы ножка себя комфортно чувствовала

14 марта 2013, 01:08

#27369

гость

а вам и гипс после операции ставили? и ещё интересно мазь с какого время мазали и чем она помогала?

14 марта 2013, 01:39

#27370

Здравствуйте! У меня перелом лодыжки и внутрисуставной перелом с 1-ого января 2013г,5-ого меня прооперировали,тоже наркоз был в спину,но операция длилась 3.5 часа,поставили мне две пластины на 11 саморезов,на костыли начала вставать в этот же день,как прооперировали,на сегодняшний день уже хожу без костылей,было всё – дипрессия,слёзы и т.п. Сейчас уже всё хорошо,хотя ещё на больничном,ноженька плохо сгибается. За 2 месяца ни разу ни читала форум,а оказывается здесь все такие позитивные,если бы раньше пришла сюда,то наверное легче было бы всё пережить!!!! спасибо!!!

14 марта 2013, 02:55

#27371

ИраАрина, а мы были в одной палате?)) Вы кто?)

14 марта 2013, 03:04

#27372

У меня нога фиолетовая становится после долго стояния. Даже ребенок сегодня сказал, что нога как у негра! Долго так будет интересно? Посоветуйте, как часто ванночки делать? Сколько по времени? И когда можно начинать после снятия швов? Читаю и боюсь периода “расхаживания”((((. Это вообще настолько тяжело или все-таки потерпеть можно? Как долго хромота держится?

14 марта 2013, 06:41

#27373

Всем, кто начинает ходить и не очень хорошо пока с этим справляется! Попробуйте сначала покатать скалку, а потом уже “расхаживаться”, мне так реально было легче, нога “сама бежала”. Кстати, если у кого есть ножная швейная машина, то это тоже хорошее подспорье разработке ноги, “крутить педали” и катать скалку надо минут 20-30, а после вечерней ванночки тянуть стопу на себя, помогая полотенцем. Кстати, где-то читала, что разработка сустава должна начитаться с его “разогрева”, таким образом, наверное, даже можно сделать сначала небольшой легкий самомассаж (при условии срастания кости). Все у вас получится! (у нас ведь получилось)

14 марта 2013, 08:43

#27374

Девчата, кто ходил на реабилитацию в какой-нибудь центр спортивной медицины – что там назначают, какие процедуры? А то мне врач дала направление, а добираться туда очень проблемно, вот и думаю…

14 марта 2013, 08:45

#27375

отвечаю: гипс мне после операции делали временный,а после снятия швов наложили уже на полтора месяца.Мазь наносила поле снятия гипса 2 раза в день ,утро-вечер.Еще замечу вот что: как гипс сняли нога когда стоишь , не доставала пяткой до пола, я ревела, думала что все,так и останется, но через 2-3 недели стало нормально,пятка стала вставать на пол.Просто сухожилия и мышцы под гипсом как бы костенеют, а затем начинаешь ходить и все норма.И еще одно : как я стала ногу разрабатывать у меня 1 неделю была температура 37.1 и чуть больше, так вот это норма, мне врач сказал, это из-за мышц ,которые застоялись,еще врач рекомендовал пить нимесил,но я не ничего пить не стала.Если еще вопросы то пишите,по мере возможности отвечу.

14 марта 2013, 09:01

#27376

а мне после операции назначили только витамины и кальций принимать,гипс не накладывали,на ногу не разрешали вступать 2 месяца,а потом всё было так же:пятка не доставала до пола,но только дня 2-3,а потом всё норм,правда я скалку катала и зарядку делала,дома даже эластичным бинтом не перематывала,а чем больше ходить стала,так и отёк прошёл,щас хожу вторую неделю,хотя официально врач только неделю назад разрешил.А мышцы надо разрабатывать начинать раньше,мне в больнице показали несколько упражнений,что бы не застаивались,так что как только разрешили вступать на ногу,я встала и пошла.Главное разработать мышцы и стопу.

14 марта 2013, 09:07

#27377

Полинка

у меня тоже нога была как искуственная,цвет фиолетовый,но как только больше ходить начала,всё прошло. Ни чего страшного нет,не переживайте,всё хорошо,главное разрабатывайте и не берегите ногу,только,конечно,без фанатизма.Мне врач сказал,что на себя носок натянуть до боли и держать,я натягивала верёвочкой,и подержать чуть,таких движений до 400 раз в день делать.

14 марта 2013, 09:52

#27378

Гость

ГостьДевочки, всем доброго вечера. Расскажите, кто какую обувку носит после перелома.

Я вот думаю пора на работу скоро возвращаться, а что обувать не могу придуматьудобную и по погоде,что бы ножка себя комфортно чувствовала

Дело в том, что до перелома я ходила исключительно на каблуках по 10 см. Поэтому сейчас надо что- то с обувкой придумывать, что то покупать:( ну и как понимаете, возможности ходить по магазинам выбирать сейчас нет… Может кто в инете что- нибудь заказывал? Или какой магазин знает, где есть удобная обувка в Москве

14 марта 2013, 10:03

#27379

я думаю,что по инету не вариант заказывать,так как надо обязательно на больную ножку индивидуально подбирать. И если нет щас возможности ходить,так и обувка не нужна. Встанете на ножки и в магаз! ну а 10-и см каблук пока забыть придётся,думаю не надолго! :)) Я тоже была в панике по этому поводу,а сейчас и в свои сапоги влезаю.

14 марта 2013, 11:07

#27380

Гостья- хочу поделиться опытом по поводу того какую обувь носить после перелома. На собственном опыте я убедилась, что лучше всего обувь на танкетке,очень удобно и хорошо.Насчет кальция , думала ,что чем больше тем лучше,но врачи сказали не пить его много, т.к если избыток кальция, то он откладывается в сосудах, почках,и вообще даже начинает вымываться из костей-вот такой парадокс. Так что выпила я всего 1 упаковку кальций-компливит и еще полупаковки кальцемина, и все срослось замечательно,на момент перелома 2 года назад мне было 38 лет.Теперь вот хочу удалять спицы,но времени не хватает,если получится то может ближе к лету,я особенно не расчитываю,но хотелось бы.Кстати, мне слава Богу повезло с больницей,там все отличные специалисты,очень им благодарна!

14 марта 2013, 11:12

#27381

14 марта 2013, 11:40

#27382

гость

я думаю через 8 месяцев железо снять,а то тяжело таскать.

14 марта 2013, 11:45

#27383

14 марта 2013, 12:11

#27384

dancha68

Бони

У нас вами похожие переломы..

я 3 недели в гипсе была сейчас уже неделю в ортезе. хожу по дому приставным шагом сначала было больно через неделю хождения уже легче, но отек еще есть и я так понимаю будет еще долго

на работу мне ездить общественным траспортом и мин 40 точно на ногах стоять вот подумываю об обуви…

а как вы сейчас устравайтесь с обувью сейчас. девочки вот пишут об ортопедической…вы не пробовали?

еще думаю купить трость, так для вида в метро с ней заходить по первости может кто место через раз уступит

пока не представляю как буду ездить

Трость больше для удобства нужна, спускаться по лестницам например,общественный транспорт тяжеловато сначала будет. Я пробовала один раз на работу поехала, с работы на такси, сил моих не было. Дискомфорт ужасный, лестницы жуткие, народ несется и еще оглядываются, а я ползла, как черепашка мелким шагом…домой приехала и на диван выжатая, как лимон была…

14 марта 2013, 12:26

#27385

Девочки, мне сняли гипс!!!!! одели фиксатор голеностопа и сказали ходить прямо так без костылей и палочки! я сначала была в шоке, но не прошло и получаса и я уже довольно сносно ковыляю по квартире на соих двоих))))) правда, пятка очень болит, но я читала, что это у всех тут было. Вы ее чем-нибудь мазали или надо просто перетерпеть и расходиться? Никакой реабилитации мне врач не назначил, выпросила у него только направление в бассейн))) но это я по собственному желанию, 8 лет занимаюсь плаванием и уже тоскую без него. завтра еще пойду к другому врачу, который мне больничный продлевает в районный травмпункт, может, он что-нибудь назначит, а то так странно, никакой реабилитации!

14 марта 2013, 12:32

#27386

Кэтрин

Ка здорово и приятно слышать, что наши ряды поломашек редеют!!!!))))) А бассейн это вообще супер!! он говорят тоже хорошо помогает)))

14 марта 2013, 12:40

#27387

Маруся78, спасибо я так рада. Как быстро оказывается все вспоминается)))) Когда мне врач снял гипс и сказал “ну иди” у меня был шок. стала просить палочку, но он сказл, что это только мой страх и никакой палочки не надо, поскольку все срослось. Но фиксатор для моего успокоения все-таки прописал. я кое-как выковылела в ужасе из кобинета, до машины конечно топала на костылях и вот полчаса назад вернулась домой, костыли убрала подальше стала расхаживаться и уже хожу))) сильно хромаю и пятка болит, но хожу же)) как ваше восстановление проходит?

14 марта 2013, 12:44

#27388

Сегодня будет 3-я процедура магнитов и первое занятие лфк, отек вроде потихоньку уходит ( видимо магниты помогают). Ходить пока так и больно, особенно подошву ( думаю,может, это еще подвывих аукается). Мужа заставила в интернете посмотреть как массаж на икру и ляжку делать….вот теперь делает)))) пыхтит, сопит, но делает))) надеюсь все в совокупности даст мне хороший толчок к правильной походке и избавит в ближайшее время меня от костылей)))

14 марта 2013, 12:50

#27389

побежала я на процедурки. а то муж уже копытом бьет в дверях)))) до связи))

14 марта 2013, 12:51

#27390

14 марта 2013, 13:02

#27391

Кэтрин

14 марта 2013, 13:06

#27392

вот видите как всё чудесно!!! А ведь ещё вчера переживали как ходить будите! теперь всё,с каждым днём легче и легче будет! : ))) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

14 марта 2013, 13:12

#27393

14 марта 2013, 13:21

#27394

Дорогие девочки,помяните мое слово,что года через 2 вы уже особенно не будете вспоминать о переломе ноги,я в 2011 году думала, что с этим переломом сойду с ума, у меня была жуткая депрессия, даже похудела, толком ничего не ела, переживала,на нервной почве мне казалось,что все болит-словом ужас-ужас,теперь понимаю нельзя так было себя изводить, но на тот момент мне чудилось что нога моя вечно будет в гипсе.Хотелось бы прочитать у кого как на момент перелома было с нервами, у меня такое чувство, что только я одна впала в депрессуху.

14 марта 2013, 13:29

#27395

14 марта 2013, 13:34

#27396

Кэтрин

Заячья лапка , Лоли Ло , спасибо вам))) ну нога конечно отекшая и посиневшая местами. на удивление, совсем не похудела, даже скорее наоборот. сустав в фиксаторе, в нем при ходьбе никаких неприятных ощущений нет. и врач сказал первые две недели ходить с ним для психологического комфорта и чтобы где-нибудь ногу еще раз случайно не подвернула.

14 марта 2013, 13:45

#27397

14 марта 2013, 13:53

#27398

dancha68

Спасибо за ответ и совет

трость уже присматриваю нашла складную. Ну типа когда она мне будет не очень нужна сложить в сумочку :-))

О транспорте думаю с ужасом…

14 марта 2013, 13:54

#27399

14 марта 2013, 14:00

#27400

Источник

Читайте также: Нурофен при переломах