Как давать нагрузку после перелома голени
Перелом голени, период восстановления.
Период восстановления после перелома голени может быть довольно длительным. Сроки реабилитации и полного восстановления подвижности и активности в конечности сугубо индивидуальны. На эти показатели оказывают влияние многие факторы: возраст, физическая активность пациента, непосредственно место расположения накола, тип травмы и, конечно же, настойчивость пациента.
Безусловно, многое зависит от того насколько соблюдается инструкция, предписанная врачом-травматологом и консультантом по реабилитации. Для достижения лучших результатов пациенту следует посетить диетолога – комплексный рацион обеспечит поступление всех необходимых веществ в организм, способных оказать положительное действие на заключительном этапе восстановления.
Разработка ноги после перелома голени пройдет успешно, если пациент будет соблюдать рекомендации медиков. Точное соблюдение всех пунктов обеспечит безболезненное восстановление и поможет избежать опасных последствий.
Основная характеристика перелома
Голень – участок ноги, располагающийся от голеностопа до колена человека. Под переломом голени подразумевают, нарушение целостности кости на любом участке данного промежутка.
Строение голени человека.
Внимание! Голень состоит из двух костей: малой и большой берцовой. Подобная травма может быть получена в результате любого воздействия, приложенного с нагрузкой, которую неспособна выдержать кость.
Чаще диагностируют перелом большой берцовой кости, крайне редко травма завершается переломом малой берцовой кости.
Травма может быть получена в следующих условиях:
- падение на улице;
- падение в ходе катания на коньках и лыжах;
- повреждение конечности тяжелым предметом;
- автомобильная авария;
- падение с существенной высоты.
Перелом голени открытый и закрытый, со смещением и без смещения отломков кости.
Перелом может быть:
- закрытым или открытым (на фото);
- спиралевидным, прямым и косым;
- со смещением или без смещения;
- множественным и единичным.
Степень тяжести травмы определяется после оценивания следующих факторов:
- место расположения перелома;
- локализация отломков по отношению друг к другу;
- повреждение близлежащих тканей и сосудов;
- другие осложнения.
Наибольшую опасность представляют переломы нижних и верхних участков голени. Связано это с тем, что подобные травмы в большинстве случаях сопровождаются повреждением суставов.
Методика наложения гипса зависит от места расположения травмы.
Симптомы, сопровождающие перелом голени могут быть следующими:
- острая боль;
- отечность в месте перелома;
- синюшность или бледность кожных покровов;
- нарушение подвижности конечности.
Пациент часто ощущает острую боль и не может опираться на ногу. В ходе первичного осмотра специалист может заметить удлинение или укорочение конечности. В ходе пальпации может прослушиваться хруст отломков кости.
С особенностями восстановления после такой травмы ознакомит видео в этой статье.
При открытом переломе со смещением отломки соединяют в ходе операции.
Как разрабатывать ногу после перелома голени подскажет специалист. План восстановления должен разрабатываться врачом индивидуально для каждого пациента.
Связано это с тем, что травм голени – общий термин, а повреждения часто могут иметь крайне различный характер. Например, период восстановления при открытом переломе большой берцовой кости на верхнем участке может занять более 6 месяцев.
В то время как перелом малой берцовой кости на промежуточном участке срастается в короткие сроки – 3-4 недели, полного восстановления конечности можно добиться за 2 месяца.
В чем значимость реабилитации?
Процесс срастания кости может длиться несколько недель или растянуться на 2-3 месяца. В течение этого времени травмированная конечность находиться в условиях обездвиживания, в обязательном порядке накладывается гипсовая повязка.
Внимание! Продолжительное обездвиживание не может пройти бесследно. После устранения повязки пациент может столкнуться с такой проблемой как частичная атрофия мышц, и нарушение подвижности сустава.
Период восстановления может быть длительным.
Основная сложность восстановления состоит и в психологическом аспекте проблемы. После устранения гипсовой повязки или лонгеты пациент сталкивается с основной своей проблемой – частичное обездвиживание. Человек начинает думать о том, что в процессе срастания проявились определенные трудности, и восстановить былую активность не удастся, но это совсем не так.
Бояться того, что ходить после устранения лонгета не получится, не следует. Безусловно, разработка голени после перелома займет некоторое время.
Приступать к выполнению простых упражнений следует сразу после удаления гипса – халатное отношение может привести к серьезным нарушениям процесса восстановления. Не стоит также перетруждать травмированную конечность: действовать нужно размеренно и аккуратно. Нагрузки следует увеличивать постепенно.
Пациент должен выполнять все рекомендации специалиста.
Эффект мероприятий
Полное восстановление подвижности – основная цель реабилитации.
Основные эффекты, которых необходимо достичь в период восстановления:
- борьба с атрофией мышц;
- восстановление тонуса тканей;
- повышение эластичности;
- разработка суставов;
- восстановление подвижности стопы;
- устранение застойных процессов в мягких тканях.
Врач должен разъяснить пациенту основную цель подобного курса – полное восстановление активности поврежденной конечности. Для достижения описанных целей применяется комплекс реабилитационных мероприятий.
Комплекс мероприятий
Методы физиотерапии в лечении переломов.
Длительное обездвиживание конечности может привести к образованию застойных явлений и выраженной атрофии мышц. Для того что бы полностью восстановить подвижность конечности пациент должен соблюдать основные рекомендации специалиста. Цена халатного отношения к выполнению подобных манипуляций – частичная инвалидность.
Внимание! Большую роль в процессе восстановления двигательной функции играет настрой пациента. Важно помнить о том, что процесс может быть длительным и потребует прикладывания определенного количества моральных и физических усилий.
Основные реабилитационные мероприятия рассмотрены в таблице:
| Как восстановить функции конечности после травмы: основные рекомендации | ||
| Совет | На что направлено мероприятие | Характеризующая картинка |
| Массаж и растирания | Позволяют справиться с ограниченностью подвижности, препятствуют образованию рубцовых тканей. |
Массаж и растирания. |
| Физиопроцедуры | Методики обеспечивают активизацию обменных процессов, позволяют ускорить скорость заживления и восстановления тканей. |
Физиотерапия. |
| ЛФК – лечебная физкультура | Нагрузка, получаемая в ходе упражнений должна быть дозированной. Только упражнения помогут предотвратить развитие контрактуры. |
Лечебная физкультура позволит ускорить сроки восстановления. |
| Диета | Пациент должен соблюдать определенные рекомендации касательно питания. Ежедневный рацион следует насытить необходимыми микроэлементами и витаминами. |
Полезное питание при переломе. |
Продолжительность восстановительного периода определяется в зависимости от индивидуальных показателей. Сроки могут варьироваться от нескольких недель до года.
Продолжительность во многом зависит от основного показателя – сложность травмы. Как разрабатывать ногу после перелома голени – каждое мероприятие следует рассмотреть подробно.
Массажи и растирание
При условии наложения гипса разработать мышцы и суставы невозможно, потому что отсутствует возможность прямого контакта с телом. Соответственно к проведению подобных манипуляций приступают лишь после удаления лонгета.
Полезное действие массажа.
Внимание! После устранения гипсовой повязки пациенту назначаются ежедневные растирания и массаж. Такие мероприятия позволят восстановить подвижность конечностей и предотвратить процесс рубцевания тканей.
Важно обратить внимание на то, что массаж открытых участков при закрытом переломе голени можно проводить и в условиях наложения гипса. Тщательные растирания прилагающих областей помогут усилить ток крови в поврежденной конечности. Такие условия помогут существенно сократить период восстановления после удаления повязки.
Нужно подчеркнуть, что массаж и растирания проводят не только для поврежденной ноги, но и для здоровой. Это поможет предотвратить проявления неприятных ощущений в ходе занятия лечебной физкультурой.
В ходе растирания важно не только оказать воздействие на кожу, но и получить контакт с глубоколежащими тканями. Массаж проводиться по специальной методике. Посещать подобные процедуры можно непосредственно в реабилитационном центре или обратиться с просьбой оказания услуг на дому.
Физиотерапия
Физиотерапевтические мероприятия активно используют на всех этапах восстановления функциональности конечности после перелома. Подобная методика достаточно разработана и существует определенный перечень мероприятий, предназначенных для использования на разных этапах восстановления.
Физиопроцедуры – неотъемлемая составляющая реабилитации.
В первые недели после получения травмы могут применяться такие методики:
- интерференционный ток;
- УФ;
- электрофорез.
Такие мероприятия обеспечивают:
- устранение отечности;
- устранение гематом;
- устранение болезненности;
- бактерицидное действие.
После устранения гипсовой повязки применяются:
- интерференционные токи;
- УВЧ;
- УФ.
Методики обеспечивают:
- оптимизацию процесса метаболизма на определенных участках;
- отладку процессов кровообращения;
- ускорение регенерации.
Лечебная физическая культура
Как разрабатывать колено после перелома голени и как полностью восстановить подвижность конечностей – с подобными вопросами к консультанту лечебной физкультуры обращаются все пациенты, получившие травму.
Правила выполнения упражнений необходимо соблюдать.
Основные цели ЛФК:
- нормализация структуры мышечных тканей;
- налаживание процесса кровообращения в поврежденной конечности;
- предотвращение атрофии мышц;
- профилактика контрактуры суставов;
- устранение и профилактика воспалительных процессов и застойных образований.
К занятиям лечебной физкультурой прибегают сразу после устранения гипсовой повязки. Начинают занятия с простых упражнений. Усиливают нагрузку по мере восстановления подвижности поврежденной конечности.
Внимание! Даже самые легкие упражнения могут вызывать у пациента болезненные ощущения. Такое явления является естественным, и оно исчезнет после 2-3 занятий.
Боль при выполнении упражнений является естественной.
Лечебное питание
Какие продукты нужно кушать что бы ускорить сроки регенерации.
Для того что бы ускорить процесс регенерации важно соблюдать основные правила составления рациона. В ходе повреждения нарушается целостность тканей, и некоторые питательные элементы попросту не могут проникнуть к пораженной конечности.
Рацион пациента в первую очередь необходимо насытить различными витаминами. В подобный период полезно потреблять различные поливитамины, но и о витаминах, содержащихся в продуктах питания, забывать не следует.
Хурма – кладезь полезных веществ, позволяющий ускорить процесс востановления.
Внимание! Кремний и калий – микроэлементы, которые обязательно должны присутствовать в рационе человека, получившего подобную травму.
В меню должны присутствовать следующие компоненты:
- натуральные молочные продукты;
- различные орехи;
- зеленые овощи;
- соя;
- разные фрукты, в особенности хурма;
- витамин Д.
Не следует забывать о том, что правильное питание – частичка пазла, без которого полное восстановление невозможно.
Особенности реабилитационного периода
Продолжительность первого этапа реабилитации составляет 3 недели после устранения повязки.
В обязательном порядке проводятся следующие мероприятия:
- ежедневные растирания и массаж;
- магнитотерапия;
- ванны с морской солью;
- компрессы из розовой глины;
- легкие упражнения лечебной физкультуры;
- правильное питание.
Продолжительность второго этапа восстановления составляет 3 месяца – срок может существенно варьироваться в зависимости от имеющейся результативности.
Процесс лечения должен проходить под контролем специалиста.
Проводятся следующие мероприятия:
- ежедневный массаж;
- регулярные упражнения ЛФК – продолжительность и нагрузка определяется в частном порядке;
- правильное питание.
Последующий этап начинается после получения устойчивых результатов. Продолжительность не менее 30 дней.
Пациент должен строго соблюдать следующие рекомендации:
- интенсивные тренировки конечности;
- проведение лечебного массажа;
- оптимизация рациона питания.
Как разрабатывать голень после перелома уже известно. Основная задача пациента – не лениться и соблюдать все требования специалиста.
Источник
Наиболее распространенной травмой является перелом голени. Данное повреждение встречается как у детей, так и у взрослых. Тяжесть перелома зависит от количества обломков, их смещения, расположения друг к другу, повреждения близлежащих мышц и тканей.
Какая нужна реабилитация после перелома голени
Реабилитация ноги после перелома голени начинается после того, как снят гипс. Главные ее цели:
- разработка ноги после атрофии мышц, к которой привело долгое пребывание ноги без движения;
- устранение застойных процессов;
- восстановление эластичности голени;
- укрепление мышц и восстановление их функционирования.
Врачи рекомендуют к выполнению следующие группы действий:
- Массажные процедуры и растирания.
- Физиотерапевтические процедуры.
- ЛФК.
- Специальный рацион питания.
Врач назначает необходимый комплекс упражнений, но основная задача лежит на пациенте. Восстановительный период зависит от желания пациента и его работы.
Очень часто пациенты, придя домой после снятия повязки, боятся вставать на ногу и выполнять необходимые упражнения по причине болезненных ощущений.
Массаж и растирка
Долгое пребывание нижней конечности в неподвижном состоянии приводит к нарушению кровотока и возникновению отечности тканей. Для снижения атрофии мышц и восстановления питания применяются растирания. Улучшить эффект помогут пихтовое, кедровое масло, а также специальные крема. Движения должны быть поглаживающие и разминающие, что увеличит эластичность и питание мышц.
Массажная процедура проводится в несколько этапов:
- Интенсивные разогревающие действия направлены на подготовку поверхности к следующему этапу.
- Далее идут выжимательные движения.
- Различные виды растираний: с помощью подушечек пальцев.
- Завершают процедуру легкие встряхивания поврежденной ноги.
Первые процедуры должен проводить высококвалифицированный специалист, а в дальнейшем массаж можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.
Физиотерапевтические процедуры
Данные процедуры начинаются при пребывании пациента в условиях стационара и продолжаются они до возвращения пациента домой.
Процедуры включают:
- УФ-излучение, способствующее формированию витамина D, который просто необходим для усвоения кальция и кремния, ускоряющих заживление. Процедуру проводят на третий день после наложения гипса. Курс составляет 10 процедур.
- УВЧ применяется для снижения отечности тканей, которая возникает при уменьшении мобилизации. Процедура позволяет снять воспалительный процесс и отек тканей. Проводится ежедневно на протяжении 10 дней.
- Электрофорез применяется через 2 недели после наложения повязки. Позволяет насытить костную ткань кальцием, который способствует быстрому срастанию и восстановлению.
- Магнитная терапия назначается в качестве профилактики, для недопущения атрофии мышц и улучшения кровообращения. Приводится в том случае, когда в ноге не использованы металлические фиксирующие элементы.
- Инфракрасная лазерная терапия применяется через две недели после проведения операции. Она улучшает обменные процессы и ускоряет регенерацию тканей.
- Электрокорпоральная ударно-волновая терапия применяется тогда, когда костная ткань на протяжении длительного времени не сращивается. После проведения процедуры больной ощущает снижение болевого синдрома, при этом восстанавливается нормальное кровообращение и костная ткань.
Реабилитация после перелома голени после снятия гипса включает лечебно-физкультурный комплекс, который будет рассмотрен далее.
Какая назначается реабилитация после двойного перелома голени
При двойном переломе голени в некоторых случаях показано хирургическое вмешательство.
Реабилитация после двойного перелома голени со смещением включает физиотерапевтические процедуры, ЛФК и определенный рацион питания.
Физиотерапевтические процедуры проводят те же, что и в предыдущем случае.
ЛФК назначается врачом травматологом после снятия гипсовой повязки. Проводится индивидуально для каждого пациента, учитывая характер повреждения. Выполнять комплекс процедур можно как самостоятельно дома, так и с тренером в специальных учреждениях – физдиспансерах.
Варианты упражнений
- Ходьба. Важное и обязательное условие – хождение пациента. Он не должен бояться этого процесса. Специалисты расходятся во мнениях. Одни рекомендуют пользоваться вспомогательными приспособлениями: палочка или костыль. И давать нагрузку на больную ногу постепенно, после снижения болезненных ощущений. Иные говорят, что лучше сразу ходить, полноценно опираясь на ногу. Периоды нагрузки необходимо чередовать с отдыхом.
- Махи конечностью. Ногу необходимо поднять вперед и задержаться в подобном положении на протяжении 10 секунд. Если во время выполнения теряется равновесие, можно держаться за гимнастическую лестницу.
- Подъем на носки. Для выполнения упражнения необходимо медленно встать на носочки и задержаться так на некоторое время. После вернуться в исходное положение.
- Через 10 дней после снятия повязки можно переходить к упражнениям, которые включают вращения стопами ног.
При выполнении упражнений необходимо рассчитывать собственные возможности, не следует перетруждаться, особенно, если голень сломана в двух местах.
Также необходимо не бояться. Чем быстрее начнется выполнение упражнений, тем легче можно войти в привычный ритм жизни. Упорство и желание пациента быстрее начать полноценно ходить поможет справиться с болезнью.
Как провести необходимую реабилитацию после перелома голени со смещением
Одной из серьезных и частых травм является перелом голени; лечение и реабилитация после операции могут тянуться от нескольких месяцев до года.
Если перелом со смещением, то часто лечение заключается в хирургическом вмешательстве. В ходе него пациенту устанавливают специальные фиксирующие металлические пластины для того, чтобы кости находились в правильном положении.
Реабилитация после перелома голени со смещением включает определенный комплекс физиотерапевтических процедур, массаж, а также ЛФК.
Если пациенту установили специальные фиксирующие металлические пластины, то запрещено проводить магнитотерапию, а также электрокорпоральную магнитную терапию.
Ускорить процесс восстановления можно, придерживаясь необходимого рациона. Отсутствие двигательной активности – частая причина нарушения кровотока, при котором питательные вещества плохо поступают в ткани. Диета пациента с переломом должна включать кальций и кремний, а также витамин D.
Удовлетворить потребность организма в подобных веществах можно, употребляя следующие продукты:
- молокосодержащие и кисломолочные продукты, творог;
- разные виды орехов;
- овощи зеленого цвета, цветная капуста;
- разные фрукты;
- хлеб из муки грубого помола;
Выводы
Реабилитационный период очень важен для полного восстановления организма. Систематическое и правильное выполнение позволит быстрее вернуться к прежней жизни.
Источник